これが売れてる【その他】
楽天市場 > 本・雑誌・コミック > ホビー・スポーツ・美術 > スポーツ・アウトドア > その他

！「勝ちごはん」ノウハウ　試合期編（試合メモ／試合ノート）／3　勝ちごはん流時短！お惣菜アレンジ術（肉じゃが／唐揚げ　ほか） 成長期だからこその「正しい食事術」をスポーツ栄養のプロが徹底解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

ける／審査・競技について／弓道場でのマナー）／有段者編（有段者のための弓具の知識／着物の知識／肌ぬぎ・肌入れ、襷さばき／射礼） 大学弓道部を数々の優勝へと導いた著者が、弓道の知識と技術を、映像を交えてわかりやすく解説する。
正面・斜面打起し対応の「射法八節」「用具の知識」といった入門者向けコンテンツから、「肌ぬぎ・肌入れ動作」「襷さばき」「射礼」「介添え」など、昇段や称号取得をめざす中上級者向け知識までを完全網羅。
手元に置いて何度でも活用できる一冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

　ONORATO（名誉会員）となる。
イタリアプロラグビーFiammeoroコーチを務める。
SNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　運動後、クールダウンだけでは不十分（疲労しているとき、身体で何が起きているのか？／微細損傷を修復するのは血液の役目　ほか）／第2章　疲労にはおもに4つの種類がある（疲労は筋肉だけの問題ではない／ふだんの食生活が影響する「内臓疲労」　ほか）／第3章　リカバリートレーニングと「重点ターゲット」（リカバリートレーニングは回復の「スピード」と「度合い」を高める／目指すのは内臓まで柔らかい身体　ほか）／第4章　「リカバリートレーニング」をはじめよう　初級編（「リカバリートレーニング」の4つのフェーズ／フェーズ0：状態把握（現時点での回復能力、疲労状態を知る）　ほか）／第5章　「リカバリートレーニング」の核心を知る　発展編（お腹と腰を膨らませるメリットとは？／ネコモド　ほか） 多忙・過密日程でも、疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える効率的トレーニング。
プロ・アマ・年齢・競技問わず効果絶大！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

に掲載されていたものです） プロローグ（1万人超の「足腰」を見てわかったこと／病気や不調の「原因と結果の法則」　ほか）／第1章　100年長持ちするからだー本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？／「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口　ほか）／第2章　100年動けるからだー筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ／長生き筋肉「内転筋」をこう使う　ほか）／第3章　100年元気な食べ方ー食べすぎは「病」である（体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に／体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に　ほか）／第4章　100年生き抜く考え方ー原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている／「痛み止め」はいつ、どう使うべきか　ほか） からだの修復力を最大化する方法。
行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　トリガーポイントの基礎／第2章　頭部・顔面・頸部の筋肉／第3章　肩甲骨周囲の筋肉／第4章　上腕・前腕の筋肉／第5章　体幹・骨盤周囲の筋肉／第6章　大腿の筋肉／第7章　下腿の筋肉 医療＆スポーツ関係者の「学習」と「現場対応」に役立つ知識。
痛みを感じる領域と違う部位にある治療点がわかる。
豊富なカラーイラストと詳細な解説。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

20組織委員会飲食戦略検討委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アスリートの栄養摂取／第2章　エネルギーの補給と消費／第3章　アスリートの食事・サプリメント／第4章　試合期・遠征中の栄養管理・食生活／第5章　目的別の栄養管理／第6章　コンディショニング／第7章　熱中症の予防と水分補給／第8章　栄養素・エネルギー・消化吸収の基礎 食事、サプリメント、水分補給、目的別の栄養管理、コンディショニングなどスポーツ栄養に関するマネジメントを完全網羅。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

のため「ゆる体操プロジェクト」を指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。
著書は100冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　従来のトレーニングを一新する「レフ筋トレ」（「筋活動」の代表格、それが筋トレ／生きることは筋活動である　ほか）／第2章　なぜ従来の筋トレを変える必要があるのか（筋肉が太くなるメカニズムとは／レッグカールで大失敗した日本　ほか）／第3章　「レフ筋トレ」でどこまで能力を高められるのか（レフパワーを身につけたアスリートたち／イチローも大谷翔平も身体ゆるみきっている　ほか）／第4章　筋トレをレフ化する9つの方法（積極的脱力／地芯乗り　ほか）／第5章　代表的なレフ筋トレ10種目（クロス腹筋／ヘソ軸腹筋（ヘソ垂軸肘膝吸着腹筋）　ほか） これは筋トレ革命だ！筋肉が固く強張る従来の方法からポテンシャルを100％引き出す「レフ筋トレ」へ。
トップアスリートだけが持つしなやかで優れた筋肉が手に入る、まったく新しいトレーニング法を公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

すが、その効果はどれほどあるのでしょうか。
／きつく怒ることで選手に気付きを与えたい、そういう手法をとる際に大きな声を出すことも必要だと思いますが、村中先生はどのように考えていますか。
　ほか） ベストセラー『“叱る依存”がとまらない』著者が質す“真のコーチング”。
時代遅れの指導はなぜなくならないのか？ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

研究成果を活用した内容。
応用メニューまで具体的なプランを掲載しています。
また、YouTubeで販売中のトレーニングプログラムの簡易版を特別収録。
書籍一冊で、あなたの筋トレライフが劇的に進化します。
科学の知見を活用したトレーニングで、最短ルートで理想の体を手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

のための食事計画ー競技別／世代別／5　強くなるための目的別食事計画／6　データでわかる　からだをつくる食品の栄養素 ジュニア、成人、シニア、スポーツ愛好者、トップアスリート。
パフォーマンスを向上させるスポーツ栄養学の知識がつまった1冊！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

場を経営「自分で責任を負うことの大切さを身に染みて理解できた」／体が大きいからって有利じゃない「最初から大きかったとしても努力をしなければ強くなれない」／18歳で日本に行くチャンスを掴んだ「負けたことで初めて悔しいという気持ちを知るようになった」／母・オユンエルデネさんが語る「息子」照ノ富士「これからも正しく生きていってほしい」／鳥取城北高校に入学「どんなにきつくても人に弱音を吐くことはなかった」／たった8ヶ月の高校生活「高校時代の仲間はいまも大切な財産となっている」／鳥取城北高校相撲部・石浦外喜義監督が語る「教え子」照ノ富士「“絶対負けない”強い気持ちがチームメイトを勇気づけた」／間垣部屋から伊勢ヶ濱部屋へ「もっと強くなりたいと願った瞬間自分からやる稽古に変わっていった」／元若天狼・上河啓介さんが語る「弟弟子」照ノ富士「経験を糧にしていける賢い人間でありいい男である」〔ほか〕 大相撲史上最大の復活劇。
ひざの大ケガ、糖尿病、肝炎…余命宣告で絶望した。
強い気持ちと周囲の支えが力にー覚悟が人を変える。
イケイケの思い上がりから感謝する生き方へ。
第七十三代横綱照ノ富士を支えてきた13人が証言。
絶望を乗り越えるドラマは“人生の参考書”。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

O　ONORATO（名誉会員）となる。
イタリアプロラグビーFiamme　oroコーチを務める。
また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。
YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人は無意識に“緊張”している（ケガや不調の真の原因とは？／「二足歩行」とともに人間が失ったもの／「身体の力み」がもたらす第一の弊害／感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか？／実は怖い！「浅い」呼吸／必要なのは「操作性」の高い身体）／第2章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる（「脱力」するとはどういうことか？／サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する　ほか）／第3章　「脱力トレーニング」をはじめよう　初級編（脱力スキル向上の先にあるのが連動性／連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨　ほか）／第4章　「脱力トレーニング」の核心を知る　発展編（揺らす系脱力トレーニングの本当の目的／立位姿勢は「くるぶしライン」で支える　ほか） 肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！身体操作性が高まる。
競技技術の習得が早くなる。
ケガや疲れ、不調を起こしにくい。
勝負どころで大きな力を発揮できる。
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！筋トレ・ストレッチより効果絶大。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

アムで日本人として初めてほぼ試合形式のスパーリングを行う。
2012年には靱トレ協会を設立し現在へ至る（2014年「靱トレ」の商標登録取得）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　靱帯発動で運動が変わる！／第2章　靱帯とは？／第3章　達人の動き／第4章　靱トレとは何か？／第5章　靱トレ基礎編ー基本的な動き／第6章　靱トレ応用編ー全身運動を作る／第7章　靱トレは日本人本来の動きを取り戻す！　矢作直樹氏インタビュー 疲れない！ブレない！達人が使っていたのは“靱帯”だった！すべての関節を繋いでいる靱帯の活用が、全身運動を実現する！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

1章　前のつながり／2章　後ろのつながり／3章　横のつながり／4章　らせんのつながり／5章　深層のつながり／6章　運動のつながり／7章　腕のつながり8章　骨盤・股関節のつながり／9章　お腹のつながり／10章　お尻のつながり／11章　足のつながり／12章　肩・腕のつながり　13章　体幹のつながり　14章　つながりの改善のヒント　など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

なるワールドシリーズ。
アーロン ジャッジと大谷翔平の史上初となる50本塁打対決等見どころ盛りだくさんのシリーズモデルの限定モデルの記念プログラムになります。
128ページ / MADE IN USA サイズ - ※お使いのモニタにより色味が若干異なる場合がございます。
また、柄物は商品により柄の配置の場所が異なる場合がございます。
予めご理解の上ご購入下さい。

に！ ※空気の入れ過ぎにご注意ください。
※最適圧力はボール本体の空気注入口に記載の圧力表示、もしくはサイズ表示をご参照ください。

部の公園（砧公園／世田谷公園　ほか）／東京郊外の公園（野川公園／小平中央公園　ほか） 「うちの子、運動が苦手かも…」「こどもの運動神経を伸ばすにはどうしたらいい？」そんな悩みを解決する一冊！運動神経≒運動能力は、生まれつきではありません。
こどもの頃から公園でたくさん遊んで、運動能力を伸ばすことができるのです。
まずは、スポーツトレーナーでパークマイスターの遠山健太先生が、こどもの運動能力をぐんぐん伸ばす、公園での“遊び方”を指南。
本編では、本書オリジナルの選定基準に基づき、「こどもの運動能力を伸ばす」東京都内の101公園を厳選＆深堀りしてご紹介します。
本 旅行・留学・アウトドア 旅行 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

グビーウェールズ代表、ブリティツシュ＆アイリッシュ・ライオンズ（ラグビー）、ラグビー日本代表、クリケットイングランド代表など、国際的に多くのナショナルチームやプロフェショナルチームのコンサルタントを務める。
もとは、解剖学のイラストを描くアーティストであったという異色の経歴を持つ 谷川聡（タニガワサトル） 1972年東京生まれ。
スポーツコーチング・トレーニング論　陸上競技のスプリント、サッカー、ラグビーおよび野球などスピード・パワー系ハイパフォーマンスのコーチングおよび研究を行っている。
Ph．D（Sports　Science）筑波大学体育系准教授 中村豊（ナカムラユタカ） 1972年新潟県生まれ。
トレーニング、栄養、リカバリーという身体を作る三大要素を軸にアスリートマネジメントを行うフィジカルプロジェクトを提唱。
運動から体調管理、ひいてはモチベーションも含めた心技体の健康をテーマに掲げ、アスリートのマネージングをしている。
米国（フロリダ州）を拠点に、世界中へ幅広いネットワークを持つフィジカルトレーナー。
日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ） 相良浩平（サガラコウヘイ） 1980年愛媛県生まれ。
オランダエールディビジ、Sparta　RotterdamでHead　of　Physical　Performanceを務める。
トップチームでピリオダイゼーション、S＆C、フィジカルパフォーマンスとコンディションのモニタリング、リハビリにおけるReturn　to　Playを担当している。
PT／Master　of　Manualtherapy／Applied　Sport　and　Exercise　Science、MSc（Staffordshire　University）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　理論（デクステリティ／アジリティ／アジリティのコントロール）／第2部　練習方法（アジリティにおける自己組織化／アジリティのアトラクター／動作分析／運動学習とアジリティの関係） 『コンテクスチュアルトレーニング』のフラン・ボッシュによる最新書！ランニングをベースとした様々なアジリティの動作分析とトレーニング。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

／第6章　医療資格者との連携 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

具体的実践例／競技種目別の具体的実践例） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

幹の機能と構造（頭頸部・体幹の関与が大きいスポーツ動作／頭頸部／体幹）／第3章　上肢の機能と構造（上肢の関与が大きいスポーツ動作／肩甲帯・肩関節・上腕部／肘関節・前腕部／手関節）手指／第4章　下肢の機能と構造（下肢の関与が大きいスポーツ動作／骨盤帯・股関節・大腿部／膝関節／下腿部・脚関節・足部） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学

ォーマンスと栄養（松井崇）／9章　減量と増量（三浦征・川中健太郎）／10章　トップアスリートへの栄養サポート（井上なぎさ・飯塚太郎） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学