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に掲載されていたものです） 憧れのルマン24時間レース／ドン・キホーテ、大海を渡る／サルトサーキットにしっかりと足跡を残しいRXー7／苦難のグループCジュニア／C2時代／ルマン制覇の原石となった3ローターマシン／試行錯誤しながら熟成を進めた4ローターマシン／「勝つ意志」で臨んだRE最後の年／ついにルマン総合優勝を果たす／勝利の後の狂想曲／ルマン1992ー1997／2011年ルマン優勝20周年の旅／リザルト記録／マツダ「ルマン優勝30周年の運命」あとがきに代えて 本書は、東京のマツダ車販売会社であったマツダオート東京が1974年にフランス伝統の自動車レース「ルマン24時間レース」に初出場してから、マツダのモータースポーツ専門会社「マツダスピード」へと発展、その後も一途にルマンの栄光を追い求め、1997年にマツダスピードとしての参戦を終了するまで「飽くなき挑戦」を続けた男たちのトゥルーストーリーである。
1984年からマツダスピードのPRオフィサーとしてルマンプログラムに関わり続けた筆者が、これまで明らかにされていなかったレースの舞台裏、新技術誕生秘話、ドライバーや技術者たちの苦悩や独白を含む真実のストーリーを時系列順にまとめている。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ モータースポーツ ホビー・スポーツ・美術 車・バイク モータースポーツ

ーチを務める。
19年、野球殿堂入り。
引退後は野球解説者として活躍している。
通算成績は、2586試合出場、打率．285、2480安打、171本塁打、1037打点。
487二塁打は日本プロ野球記録。
ベストナイン2回、ゴールデンクラブ賞5回受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　上達の心得（上達の秘訣は、しっかりとした目的意識と継続する力／目標は、小さく立てて大きく育てる　ほか）／第2章　組織の心得（勝負の厳しさを教えてくれた星野監督／仲良し意識よりもライバル意識がチームを強くする　ほか）／第3章　自分を磨く心得（人としても一流になることが人生を豊かにする／憂鬱な気分は、仕事ができる「ありがたさ」ではねのける　ほか）／第4章　プロフェッショナルの心得（長く活躍できてこそ一流選手／プロとして活躍するために必要な条件　ほか） 現役生活22年。
引退して10年。
選手として、解説者として野球界を見続けてきて分かった、勝つために必要なこと、大切なこと。
数々の記録を残し、今もファンに愛され続ける立浪和義が語る勝負の心得。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。
翌18年に箱根駅伝4連覇、20年、22年に続いて24年、25年と箱根駅伝2連覇8度目の総合優勝を果たし、箱根駅伝最多勝利監督となる。
監督業のかたわら、地方活性化、部活指導、さらにはフジテレビ系「Live　News　イッ卜！」、TBS系「ひるおび」、読売テレビ系「情報ライブ　ミヤネ屋」に出演するなど幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　フィロソフィーの理解度と「強さ」は比例する〜1年目に教えるべき原理原則〜（リーダーの“人材観”で組織の強さが決まる／当たり前のことこそ、実は当たり前ではない　ほか）／第2章　勝つために必要なのは技術とマインドのバランスである〜2年目に伝えたい応用力〜（練習のとき以上の力は、試合では絶対に出せない／目標は一歩先ではなく、半歩先を見据えて立てる　ほか）／第3章　正解がないからこそ、「教え方」はもっと進化できる〜迷える3年目、向上のカギ〜（ずばぬけた「個」は、五感を使って指導する／理想とすべき指導者像は、教習所の教官である　ほか）／第4章　「個」なきチーム力に未来はない〜4年目、そして次のステージへ〜（AI時代だからこそ、「非認知能力」を徹底して伸ばす／無口な若者も4年あれば、雄弁なランナーに変身する　ほか） 史上初！二度目の箱根駅伝3連覇へ！若い力をとことん伸ばす人材育成の仕組みと極意が明らかに！なぜ、このチームだけが勝ち続けられるのか？箱根駅伝最多勝利の名将が、若手との“距離感”に悩むすべてのビジネスパーソンに贈る組織、チームが変わる言葉のマジック！駅伝ファン必読の知られざるエピソードも満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

受賞した（国内での活動としては初の受賞）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　山の世界で生きていく（野球に明け暮れた大阪時代／北海道大学ワンダーフォーゲル部／休学届／単独行／計画／用品サポートと、テレビ番組／一度目の分水嶺）／第2部　北海道分水嶺縦断（宗谷岬を出発する／北見山地／北海道の屋根を行く／日高山脈へ） 本 小説・エッセイ ノンフィクション ノンフィクション(日本） 旅行・留学・アウトドア 紀行・旅行エッセイ 人文・思想・社会 地理 地理(日本） ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

2018年よりYouTubeチャンネル「MILK　SOCCER　ACADEMY（通称：ミルアカ）」を運営。
また、複数のメディアに寄稿・出演し、DAZN、Jリーグや各クラブの企画協力なども行っている。
教育現場で培った伝達力、情報設計力、そして現職でのデータ分析力を融合させ、複雑なサッカー戦術を誰にでもわかるかたちで発信し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目　観戦力を向上させるためには／2時間目　場所と空間のアップデート　ピッチと陣地を知る／3時間目　選手についてのアップデート1　選手のプレースタイルを知る／4時間目　選手についてのアップデート2　選手のポジションを知る／5時間目　試合展開のアップデート　試合は局面の連続だ／6時間目　陣形（フォーメーション）についてのアップデート　チームの配置図について知る／7時間目　フォーメーション同士の噛み合わせ／8時間目　戦い方のアップデート　どうやって進むか、奪うかを知る「戦術」の実例／9時間目　サッカーのデータ活用と未来のセオリー 複雑化していく現代サッカーを、わかりやすく解説！Jリーグ、欧州リーグ、日本代表…、サッカーを観る目が変わります！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

た読み物としても、ドラゴンが行っているプロレスラー用のパーソナルトレーニングの紹介、パーソナルトレーナーが語るその肉体の秘密、そして、これまでのプロレスラー人生をトレーニングや怪我などと共に自ら振り返るコラムなど、プロレスファンなら楽しめる内容になっています。
◆目次◆PART1 ストレッチベッドでのストレッチ／べッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチPART2 トレーニングスクワット／腕立て伏せ／腹筋PART3 コシティペットボトルを使うPART4 パーソナルトレーニングPART5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体PART6 古希を迎えたプロレス人生◆著者略歴◆藤波辰爾（ふじなみ たつみ）1970年に16歳で日本プロレスに入門。
翌71年デビュー。
78年にWWWFジュニア・ヘビー級王座を獲得。
同年2月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。
ヘビー級転向後は数度にわたるIWGPヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。
06年6月新日本を退団し、同年8月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。
08年1月より団体名を『ドラディション』に変更。
15年には日本人2人目となるWWE殿堂入り。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ストレッチ（ベッドでのストレッチ/ベッドから出た後のストレッチ/ベランダでのストレッチ/プロレスラーのためのストレッチ）/2 トレーニング（スクワット/腕立て伏せ/腹筋）/3 コシティ（前後に振る（肩・背中）/左右に振る（背中・腰・ハムストリング）/大きく振り回す（全身）/ペットボトルを使う）/4 パーソナルトレーニング（エアロバイク/ストレッチ/スーパーセット）/5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体/6 古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット9000回 ほか）

功のコツ発見／第3章　鼻腔のはれが直後に引いた！頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の［鼻らくヨガ体操］／第4章　鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける［鼻腔広げ刺激］がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる／第5章　鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す［鼻らく温湿布］が効く／第6章　鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる［鼻らく呼吸］／第7章　急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ［鼻らくツボ押し］／第8章　鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビダミンAの補給で改善／第9章　鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧／第10章　鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線 サラサラ鼻水、ネバネバ鼻汁、鼻づまり、鼻ムズくしゃみ、鼻痛、スッと和らいだ！鼻が左右に弯曲し鼻炎になりやすい日本人にこそ必要な専門医式鼻らくメソッド大公開。
60歳から増える加齢性鼻炎、ドライノーズも改善。
鼻腔のはれが即座に引いた！鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧つき。
副鼻腔炎や花粉症など鼻水・鼻づまりに悩む人必読！鼻がゆがみ鼻トラブルを招きやすい日本人に最適の鼻らくセルフケアを大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 アレルギー

28節・岡山戦で1256日ぶりにメンバー入りをはたすと、10月5日には、J2第35節・鹿児島戦にフル出場。
カップ戦を含めると、実に1287日ぶりに公式戦のピッチでプレー。
2025年シーズンは副将を務め、新潟一筋でチームの躍進のために、日々挑戦し続けている 早川真優（ハヤカワマユ） 1993年7月5日、埼玉県生まれ。
会社員。
夫・早川史哉とは筑波大学時代に出会う。
大学まで陸上競技部に所属し、棒高跳に打ち込む傍ら、大学、大学院と運動栄養学を専攻。
修了後はスポーツテック企業に勤務している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　復帰後の落とし穴／第2章　濃くなる影とわずかな光／第3章　一進一退の選手生命／第4章　達観と虚無／第5章　“昔の自分”との決別／第6章　揺れる私の心／第7章　3人で歩き出す／第8章　初めて知る夫の心／第9章　未来へともに歩き出す 2016年のJ1デビュー直後に白血病が発覚。
闘病の末に2019年、プロ選手に復帰した早川史哉。
あれから6年ー。
日常生活の葛藤、苦悩、そして希望を綴ったリアルな物語。
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横浜F・マリノス戦で公式戦デビューを飾り、ゴールをマークした。
2006年6月、ミハイロ・ペトロヴィッチ監督が就任し、その初戦となる7月19日のJ1第13節、名古屋グランパス戦でJ1デビュー。
2008（J2）、2012、2013、2015年のリーグ制覇に貢献し、2012、2013、2015年にJリーグベストイレブン、2015年はJリーグMVPに輝いた。
2021年5月8日のJ1第13節、サガン鳥栖戦で史上26人目、クラブとしては森崎和幸に次いで2人目のJ1通算400試合出場を達成している。
2024年限りで惜しまれながらも現役を引退。
日本代表としては2013年の初出場以降、国際Aマッチ12試合出場1得点。
2014年に開催されたブラジル・ワールドカップに出場している。
現役引退後、2025年より広島のトップチームコーチを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　大ケガとの戦い　それでも人生はきっとうまく回っていくー／第2章　世紀の誤審　心の片隅に芽生えた感情とサッカーを始めたころ／第3章　サンフレッチェ広島加入　“幻のゴール”が切り開いた運命／第4章　青山敏弘物語のスタート　人生の転機となったミシャとの出会い／第5章　覚悟　J2降格でクラブを真剣に思う／第6章　1つの時代の終焉　ミシャと、身近な仲間たちとのつらい別れ／第7章　J1初制覇　優勝したことで見えてきたこと。
だからこそ、次も勝ちたい。
優勝したい／第8章　広島の美学と哲学　僕は何もしていない。
だからこそ、MVPには意味がある／第9章　日本代表として戦うこと　ファン・サポーターや関係者、家族に喜んでもらいたい／第10章　現役最後のとき　長いキャリアの中でも最高の瞬間は2022年ルヴァンカップ優勝 愛するクラブと、ファン・サポーターのためにー。
サンフレッチェ一筋21年、何よりも勝利にこだわり誰よりもチームを思った、プロフットボーラー青山敏弘による初の自著。
選手生命を脅かすような大ケガを幾度も負いながら不死鳥のように舞い戻り、チームに勝利と歓喜をもたらした。
紫の魂を継承した男の“覚悟”がこの一冊にー。
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簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
北里大学医学部同窓会会長も務める。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大　ほか）／第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」　ほか）／第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1　全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた　ほか）／第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧　ほか）／第5章　靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ　ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。
驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学

2025ー26シーズンに4部のサン・アンドレウのトップチームに移籍。
2019年に創設した「MLTバルセロナ」では、フットボールコーチ／選手／チームのマネジメント事業のほか、フットボールコーチのためのオンラインスクール「FOOTBALL　THEATER」を運営。
「フットボールを通したグローバル人材の育成」をテーマに活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　前提知識（「マップ化」で理解するゾーンとレーン／ピッチ上のスペース構造を理解する　ほか）／2　共通コンセプト／スタートゾーンコンセプト（戦術意図から見る6つのサポートタイプ／安全サポートと継続サポート　ほか）／3　構築・前進ゾーンコンセプト／フィニッシュゾーンコンセプト（ハイプレスを回避するための5つの「小四角形」の定義／各小四角形におけるサポートのポイント1　ほか）／4　ロンド（ロンドを通して獲得できる要素は？／ロンドとフエゴ・デ・ポシシオンの違いとは？　ほか） プレーの前進を促進するパスリピートの概念、「ドリブラータイプ」が理解すべき3つのコンセプト、裏へのデスマルケへと連動する動き…etc。
指導者・保護者も目からウロコのスペインの小学生が教わっている「攻撃アクションの型」大全。
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塁手、外野手などを兼任し、1年目からコンスタントに出場。
19年に四番定着。
2020年には28本塁打を放つ。
22年には七番、五番、四番、三番とさまざまな打順を経験。
生え抜き選手では史上6人目の3年連続20本塁打をクリアした。
23年から25年は一塁手を務め、23年には四番で全試合出場。
チームの18年ぶりの優勝と、38年ぶりの日本一に貢献し、最高出塁率のタイトルも獲得した。
24年オフにFA宣言後、阪神残留を決断。
25年は五番としてチームを支え、2年ぶりの優勝。
23年に続きゴールデン・グラブ賞、ベストナインに輝いた。
勝利のための備え、判断を第ーに、攻守走で常に全力プレー。
打席では長打、進塁打、四球……と相手から嫌がられる仕事を全うする。
データと感覚をともに大事に得点圏打率の高さにもつなげている。
どんな時にも変わらず真摯に準備を重ねる背中でも人望を集めるチームの柱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　すべてはあの日から始まった／第2章　根っこになるものー幼少期から学生時代まで／第3章　準備をする／第4章　虎の四番／第5章　自分らしさ／第6章　悩んだ時の考え方／第7章　タイガースとともに 天国と地獄、ほとんど地獄。
「我らの大山」虎の支柱の胸の内。
初の自著。
どん底に落ちるたび、どう這い上がり進んでいくのか。
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日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦人体骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。
背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題／第2章　骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要／第3章　骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方／第4章　骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」／第5章　骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」／第6章　背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」／第7章　背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」／第8章　全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」／第9章　女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ／第10章　女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ／第11章　大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく、骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始／第12章　80代から骨密度が10％アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集／第13章　ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術 背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨骨折を徹底的に防ぎ寝たきりにならない大学病院式1分体操一挙公開。
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