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コントロロジーを教えるためのスタジオを開く。
そのユニークなメソッドは、ニューヨーカーたちに受け入れられ、さまざまな業種の顧客を得る 川名昌代（カワナマサヨ） 1968年、千葉県生まれ。
ピラティス・インストラクター。
「Pilates　Body　Contrology　Studio」主宰。
1997年、けがのリハビリのため、医師に勧められてピラティスを始める。
2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年インストラクターの資格を取得。
2004年より同じくピラティスの弟子であるロン・フレッチャーに師事する。
2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」よりインストラクターの認定を受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） YOUR　HEALTH（深刻な状況／健康ー本来あるべき自然な状態／恐るべき状況／落ちていく／ふつうの行動がよくある不調を治す！　ほか）／Return　to　Life　Through　Contrology（自然な身体教育の基本原則／ザ・エクササイズ） 『YOUR　HEALTH』と『Return　to　Life』を合本に！コントロロジー（ピラティス・メソッド）の理論は『YOUR　HEALTH』で理解し、実践は『Return　to　Life』で学ぶ。
この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。
70年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

br/>ドロイトトーマツコンサルティング合同会社特任上級顧問、日本エンタープライズ株式会社社外取締役、日本サッカー協会シニア・アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　岡田メソッドとは／第2章　プレーモデルの意義と全体像／第3章　共通原則ーサッカーの目的と仕組み／第4章　一般原則ーチームプレーの基本／第5章　個人とグループの原則ー個人のプレーの基本／第6章　専門原則ー戦術的要素を含んだチーム独自の約束事／第7章　ゲーム分析とトレーニング計画／第8章　コーチング／第9章　チームマネジメント W杯2回指揮の名将による「サッカーの型」初公開。
4年にわたるFC今治での試行錯誤を経て、確かな成果が生まれ始めた「秘伝の原則集」。
コーチ必携のバイブル誕生！150点超の図解、付録用語集で徹底解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
北里大学医学部同窓会会長も務める。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大　ほか）／第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」　ほか）／第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1　全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた　ほか）／第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧　ほか）／第5章　靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ　ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。
驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学

つのサポートタイプ/安全サポートと継続サポート ほか）/3 構築・前進ゾーンコンセプト／フィニッシュゾーンコンセプト（ハイプレスを回避するための5つの「小四角形」の定義/各小四角形におけるサポートのポイント1 ほか）/4 ロンド（ロンドを通して獲得できる要素は？/ロンドとフエゴ・デ・ポシシオンの違いとは？ ほか）

には最高顧問。
08年に日本サッカー殿堂入り、09年に旭日重光章を受章。
13年には首都大学東京の理事長に就任。
15年に「JAPAN　2024　TASKFORCE」の共同チェアマンとなり、Bリーグを設立。
その後、日本バスケットボール協会会長に。
18年に日本サッカー協会最高顧問を退任し、相談役に。
東京2020オリンピック・パラリンピックでは選手村の村長も務めた。
現在は日本トップリーグ連携機構会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 特別対談　川淵三郎×栗山英樹（2023WBC日本代表監督）W杯とWBCが見せたシン・スポーツの力／第1章　日本初のプロサッカーリーグの夜明け／第2章　スポーツ界、日本社会を変えたJリーグの革命／第3章　日本でもっとも注目される集団・日本代表を作る／第4章　「キャプテン」として臨んだ協会改革／第5章　2つ目のプロリーグを誕生させ、2度目のチェアマンに／第6章　見えないキャプテンマークと生きる／エピローグ　スポーツを愛する一人として／芝のグラウンドがスポーツの未来を拓く（川淵三郎）／日本スポーツ界と川淵三郎の歩み 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

タはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレッチ（ベッドでのストレッチ／ベッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチ）／2　トレーニング（スクワット／腕立て伏せ／腹筋）／3　コシティ（前後に振る（肩・背中）／左右に振る（背中・腰・ハムストリング）／大きく振り回す（全身）／ペットボトルを使う）／4　パーソナルトレーニング（エアロバイク／ストレッチ／スーパーセット）／5　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体／6　古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット9000回　ほか） なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。
いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸にー 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

O　ONORATO（名誉会員）となる。
イタリアプロラグビーFiamme　oroコーチを務める。
また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。
YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人は無意識に“緊張”している（ケガや不調の真の原因とは？／「二足歩行」とともに人間が失ったもの／「身体の力み」がもたらす第一の弊害／感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか？／実は怖い！「浅い」呼吸／必要なのは「操作性」の高い身体）／第2章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる（「脱力」するとはどういうことか？／サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する　ほか）／第3章　「脱力トレーニング」をはじめよう　初級編（脱力スキル向上の先にあるのが連動性／連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨　ほか）／第4章　「脱力トレーニング」の核心を知る　発展編（揺らす系脱力トレーニングの本当の目的／立位姿勢は「くるぶしライン」で支える　ほか） 肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！身体操作性が高まる。
競技技術の習得が早くなる。
ケガや疲れ、不調を起こしにくい。
勝負どころで大きな力を発揮できる。
トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！筋トレ・ストレッチより効果絶大。
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014年より青山学院大学陸上競技部（駅伝チーム）チーフトレーナーを務め、黄金期を支えるフィジカルトレーンング体制の中核として活動している。
東京・神楽坂に所在する会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」では、アスリートのみならず高齢者、一般の運動愛好家に至るまで、科学的根拠に基づく機能改善プログラムを10名の認定トレーナーとともに提供している。
エクササイズ関連の著書は100冊以上にのぼり、総発行部数は200万部を超える。
専門的知見を一般読者にもわかりやすく伝えるスタイルに定評があり、日本のフィットネス・コンディショ二ング分野の発展に大きく寄与している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　心身のコンディションを良好に保つ「RTRバランス」／第2章　心の緊張が身体のパフォーマンスを下げる／第3章　心をリラクゼーションに導く方法／第4章　脱力の効果を支える体幹の安定／第5章　四肢の脱力で自在に動く身体づくり／第6章　最高のリカバリーで身体全身をリラックス プレッシャーに弱い人、疲労が抜けない人、コンディションが安定しない人。
大学駅伝強豪チームのトレーナーが説く脱力の最新科学。
パフォーマンスの壁を打ち破り、最高の成果を生み出す。
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　ONORATO（名誉会員）となる。
イタリアプロラグビーFiammeoroコーチを務める。
SNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介・発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　運動後、クールダウンだけでは不十分（疲労しているとき、身体で何が起きているのか？／微細損傷を修復するのは血液の役目　ほか）／第2章　疲労にはおもに4つの種類がある（疲労は筋肉だけの問題ではない／ふだんの食生活が影響する「内臓疲労」　ほか）／第3章　リカバリートレーニングと「重点ターゲット」（リカバリートレーニングは回復の「スピード」と「度合い」を高める／目指すのは内臓まで柔らかい身体　ほか）／第4章　「リカバリートレーニング」をはじめよう　初級編（「リカバリートレーニング」の4つのフェーズ／フェーズ0：状態把握（現時点での回復能力、疲労状態を知る）　ほか）／第5章　「リカバリートレーニング」の核心を知る　発展編（お腹と腰を膨らませるメリットとは？／ネコモド　ほか） 多忙・過密日程でも、疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える効率的トレーニング。
プロ・アマ・年齢・競技問わず効果絶大！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

術性の高い一冊に仕上がっています。

出世／第4章　独立と初優勝／第5章　北玉時代／第6章　引退／第7章　九重親方／第8章　語りの天才／第9章　別れのとき／特別対談　舞の海秀平×藤井康生「北の富士さんのいない放送席で」 2024年11月の別れから1年。
「第52代横綱」「2人の横綱を育てた親方」「NHK大相撲中継の名解説者」北の富士勝昭の秘話と真の魅力に迫るノンフィクション。
25年間タッグを組んだ元NHK大相撲中継アナウンサーが書き残す、土俵と人を愛した「昭和の粋人」の生涯。
特別対談、舞の海秀平さん収録！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

の疾患の合併症まで含めたトータルケアを行い、地域に根差した医療を展開し、高度な専門技術で患者さんが納得のいく医療の提供に尽力している。
日本循環器学会関東甲信越地方会評議員。
日本循環器学会認定循環器専門医、日本不整脈心電学会名誉会員・不整脈専門医、日本心臓病学会FJCCなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」／第2章　心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！／第3章　高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」／第4章　心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」／第5章　衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術／第6章　早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」 心臓病＝絶対安静は間違いで「運動こそ重要」が今の常識！心臓病の再発リスクが大幅減少する1分体操を循環器の名医が伝授！専門病院で行う心臓リハビリが自宅で簡単にできる！心機能を高め動脈硬化を予防・改善する食事法や生活術が満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 心臓

ヨーク・マンハッタンに「Funcphysio　Physical　Therapy」を開院。
現在はテキサス州ダラスでも活動拠点を築き活動をしている。
2024年には東京都品川（大崎）に「PRIISM　Golf　Lab　Tokyo」をオープンし、プレーヤーだけでなく、医療従事者を含む各プロバイダーに新たな体験を提供している。
ゴルフ分野においては、アマチュアからトップアスリートまで身体のケアとパフォーマンス向上のサポートをしている。
また、PGA　Metropolitan　Sectionなどセミナーや大学院での講義など数々のゴルフ関連や医療関連のレクチャーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人はそれぞれ異なる／第2章　動作はパターン化されている／第3章　PRIISM　Golfフィジカル・アセスメント　自分を知るところから始める／第4章　四禁ゴルフ　やってはいけないことをやらない／第5章　目標設定と取り組み方／第6章　型にはまらない　自分に合ったスイングとは／第7章　怪我とトレーニングの問題 一生健康、一生プレー。
最短＆確実、誰でもできるスコアアップ法。
カラダができないことは、コースではやらない！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

2025ー26シーズンに4部のサン・アンドレウのトップチームに移籍。
2019年に創設した「MLTバルセロナ」では、フットボールコーチ／選手／チームのマネジメント事業のほか、フットボールコーチのためのオンラインスクール「FOOTBALL　THEATER」を運営。
「フットボールを通したグローバル人材の育成」をテーマに活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　前提知識（「マップ化」で理解するゾーンとレーン／ピッチ上のスペース構造を理解する　ほか）／2　共通コンセプト／スタートゾーンコンセプト（戦術意図から見る6つのサポートタイプ／安全サポートと継続サポート　ほか）／3　構築・前進ゾーンコンセプト／フィニッシュゾーンコンセプト（ハイプレスを回避するための5つの「小四角形」の定義／各小四角形におけるサポートのポイント1　ほか）／4　ロンド（ロンドを通して獲得できる要素は？／ロンドとフエゴ・デ・ポシシオンの違いとは？　ほか） プレーの前進を促進するパスリピートの概念、「ドリブラータイプ」が理解すべき3つのコンセプト、裏へのデスマルケへと連動する動き…etc。
指導者・保護者も目からウロコのスペインの小学生が教わっている「攻撃アクションの型」大全。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

功のコツ発見／第3章　鼻腔のはれが直後に引いた！頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の［鼻らくヨガ体操］／第4章　鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける［鼻腔広げ刺激］がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる／第5章　鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す［鼻らく温湿布］が効く／第6章　鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる［鼻らく呼吸］／第7章　急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ［鼻らくツボ押し］／第8章　鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビダミンAの補給で改善／第9章　鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧／第10章　鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線 サラサラ鼻水、ネバネバ鼻汁、鼻づまり、鼻ムズくしゃみ、鼻痛、スッと和らいだ！鼻が左右に弯曲し鼻炎になりやすい日本人にこそ必要な専門医式鼻らくメソッド大公開。
60歳から増える加齢性鼻炎、ドライノーズも改善。
鼻腔のはれが即座に引いた！鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧つき。
副鼻腔炎や花粉症など鼻水・鼻づまりに悩む人必読！鼻がゆがみ鼻トラブルを招きやすい日本人に最適の鼻らくセルフケアを大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学内科系 アレルギー