これが売れてる【スポーツ・アウトドア】
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の書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　仕事術／第2章　チーム愛／第3章　野球愛／第4章　座右の銘／第5章　プライベート／第6章　みんなで、えみふる！ みなさん、おまたされー！東京ヤクルトスワローズマスコットつば九郎待望の書籍第2弾！ONとOFFに徹底密着。
まいまいく図鑑、くるりんぱのやり方、つばやまきしんフォト・セレクション、爆笑筆談トークショー、話題のヤクマン体験ルポ…etc．つば九郎の仕事術・チーム愛・野球愛・座右の銘・プライベートを余すところなく収録したてんこ盛りの1冊。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。
日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。
北里大学医学部同窓会会長も務める。
柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍／「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大　ほか）／第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増／「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」　ほか）／第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた／症例報告1　全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた　ほか）／第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい／あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧　ほか）／第5章　靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧／立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ　ほか） 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。
驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善！北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学

投手●推しを見つけよう！バファローズ選手名鑑●京セラドーム大阪へ行こう！観戦席ガイド応援ガイド食いだおれ！球場グルメBsグッズ図鑑●オリックス・バファローズ大解剖心に残る名試合＆名選手ようこそBs沼へ●るるぶ的Bs推し旅のすすめ藤原丈一郎の推し活通信BsリアルごはんBsのふるさとを訪ねてBsファンが集う店●もっと楽しむ！オリックス・バファローズファーム観戦ガイド宮崎春季キャンプへ行こう！高知秋季キャンプへ行こう！＜2大特別付録＞●応援ハリセン……折って使える、本書オリジナルの応援ハリセン●Buffaloes 蔵出しノート……ファンにはお馴染みのWEB記事が付録として登場！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦人体骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。
背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題／第2章　骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要／第3章　骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方／第4章　骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」／第5章　骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」／第6章　背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」／第7章　背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」／第8章　全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」／第9章　女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ／第10章　女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ／第11章　大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく、骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始／第12章　80代から骨密度が10％アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集／第13章　ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術 背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨骨折を徹底的に防ぎ寝たきりにならない大学病院式1分体操一挙公開。
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点には表れないチーム力とは？ーあらゆる要素を徹底的に数値化する方法。
史上最高の選手はクリスティアーノ・ロナウドかメッシか？監督はどのくらい重要？ホームゲームはどの程度有利？ーサッカーの「究極の疑問」を科学的に解く。
ケンブリッジ大物理学博士号を持ち、「リバプールの頭脳」とまで呼ばれた元リサーチ・ディレクターが、世界最高レベルのサッカーの見方をあなたに授ける！これは、サッカー版の『マネー・ボールだ！』 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

5章　左のあし体／第6章　トレーニング＆ストレッチ 基本を元に自分を生かす！「猫背型のうで体」「反り腰型のあし体」人の体はどちらかに分類される。
簡単にできるタイプの判別方法も掲載！心・技・体・脳。
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イベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。
現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「TAKT　EIGHT（タクトエイト）」を主宰。
株式会社P3代表取締役 東出顕子（ヒガシデアキコ） 津田塾大学卒業。
メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。
主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ピラーティスの6つの原則／第2章　脊柱、コア、ボディ・アライメント／第3章　筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に／第4章　マット・セッションの基本／第5章　動きと安定のための腹筋ワーク／第6章　柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション／第7章　機能的な脊柱のためのブリッジング／第8章　機能的なコアのための体側のエクササイズ／第9章　強い背中のための伸展エクササイズ／第10章　ピラーティス・プログラムのカスタマイズ 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。
第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。
本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。
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の最多記録を更新。
日本代表として22年ワールドカップ・カタール大会に出場。
グループリーグのスペイン戦ではゴールラインぎりぎりのアシストが「三筈の1ミリ」として話題になった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　突破への序章／2　縦へぶっちぎるドリブル突破／3　縦突破の「裏」としてのカットイン／4　理詰めの切り返し／5　舞台を作るパスの受け方／6　フィニッシュのアイデア 反発ステップ　切り返し　ターン　止める蹴る　予備動作。
初公開！世界を魅了する技術の結晶。
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んだシルエットに／太って見える、老けて見える原因は筋肉不足　ほか）／第2章　知っておきたい筋肉のキホンとギモン（そもそも筋肉ってどんなもの？／ボディビルダーが超パワーの持ち主とは限らない　ほか）／第3章　最短で見た目が変わる！魅力的な体をつくる筋トレ（見た目に影響する「引き締め筋」だけ効率よく鍛えよう／回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが9割　ほか）／第4章　効率よく体をつくる食べ方と栄養の話（タンパク質をしっかり摂らないと筋トレしても効果は半減／1日どのくらいのタンパク質を食べれば筋トレに効果があるの？　ほか） 筋肉はアスリートやトレーニーだけのものじゃない！普段運動していない人こそ一生役立つ、美と健康のカギ「筋肉」について専門家が解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

の理論（スペースの理論／ゲートの理論　ほか）／第2章　4つの戦術局面と4つのトランジション（4つの戦術局面／戦術局面の回転図　ほか）／第3章　選手のパーソナリティとメンタル（選手のパーソナリティ）／第4章　8つの陣形（陣形（フォーメーション）とは／4ー2ー3ー1　ほか）／Appendix サッカーを見る目が変わる、全てを網羅した戦術バイブル。
全編参考動画付き。
チャンネル登録者数20万人超、GOAT　football　tacticsの戦術ボードによる解説動画が、本文のQRコードで視聴可能。
読んで納得！動画で会得！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

、何を目的として書いているのか？／上達を妨げる単語「インパクト」「ヘッドスピード」そして　ほか）／2　理論編　完全振り子理論とは何か（ゴルフには2つの振り子運動しかない／「とても大事な意識」身体を2つのパーツに分けて認識する）／3　肝心要編　これがゴルフスウィングだ（決定的真実「ヘッドはボールにコンタクトするまでけっして私を追い抜かない！」／『スタック＆チルト』の再評価　迷いを解消するための一つのアイデア　ほか）／4　実践編　今日からこうして練習する（ボールを運ぶ。
けっして打たない／長さの基準と「L字」　ほか）／5　コラム編　ゴルフの罠にハマらないために もう無駄な練習は必要ない。
ドライバーからパターまで、すべてを変える単純理論！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

／第6章　成長してもらう　「もっとしっかり練習しろ！」アバウトな助言で子どもたちを迷わせていませんか？／第7章　失敗してもらう　「自己肯定感が下がらないように…」競争や比較を必要以上に避けていませんか？／第8章　大人と向き合ってもらう　「今の時代は叱れないから…」子どもと向き合わない育て方をしていませんか？／第9章　将来を見てもらう　「今のチームはこのやり方だから…」先を見ていない「子どものため」だけを与えていませんか？ 叱ってはいけない？比べてもいけない？子どものスポーツ・習い事との向き合い方が分からないあなたへ。
大人が子どもを「上手くさせる」のではなく子どもが自ら「上手くなりたい」と思えるようにすることが大切なのです。
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