これが売れてる【ライフスタイル】
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クランブルエッグのせごはんwithのりつくだ煮＆クリームチーズ　ほか）／3章　3章　肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん（ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん／塩焼き鶏もも肉withみょうがレモンソースのせごはん　ほか）／4章　野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん（青菜のくたくた炒めのせごはん／高菜漬けとたたき長いものスープかけごはん　ほか）／5章　たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん（ほぐし塩鮭とイクラのバターのせごはん／牛ごぼうのせごはん　ほか） クタクタ、お腹ぺこぺこ…でも、お腹も心も満足したい！疲れた私をすくうごはん。
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br/>また、プロ麻雀士の顔ももち、脳の機能と活性化について臨床研究にいそしむ。
2020年から子ども麻雀教室で行った研究で「子どもが麻雀をすると知能指数が上昇する」ことを示し、心理学のジャーナルに論文を発表した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？／「眠り」の役割と「不夜脳」　ほか）／第1章　刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する／刺激を求め続ける脳　ほか）／第2章　脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？／睡眠は「脳疲労」を解決しない　ほか）／第3章　「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳／疲れない脳を「運動」で鍛える　ほか）／第4章　不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする／「瞑想刺激」で癒やす　ほか） 脳外科医が教える新常識。
世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。
脳の回復には、睡眠より「刺激」。
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ークリニック院長　子どもの食事で大切なことってなんですか？／教えて！伊藤先生　子どもの食Q＆A／1　使う分だけ作れる！ほぼ無添加で作る　自家製調味料／2　ウインナーもベーコンも自家製！ほぼ無添加で作る　子ども大好き加工品／3　やっぱりおにぎり最強！ごはんがすすむ　ふりかけ＆混ぜごはんのもと／4　ギルティフリー！子ども喜ぶ　おやつと自家製ジュース おいしい114レシピ。
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食事は時間をかけてよくかんで／第4章　よく眠れば体調はよくなる／第5章　休む習慣でバランスをとる／第6章　体調は自律神経が決める！／第7章　血流をよくすれば体調がよくなる／第8章　すぐできる簡単エクササイズ／体の調子がよくなる50の方法 朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。
すっきり気持ちいい一日がはじまる。
これだけで、うまくいく。
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（【フランス・パリ】LE　BOUCLARD／【長崎・五島】みかんや食堂／“韓国・旧助羅”ジニ食堂）／巻末付録　テレビドラマ『孤独のグルメ』Season1〜10で紹介されたお店 井之頭五郎の足取りを追って…何としても訪れたい珠玉の名店。
テレビドラマSeason1〜10＆劇映画で井之頭五郎が訪れた名店31店舗を最新情報にアップデートして紹介！ 本 ビジネス・経済・就職 流通 ビジネス・経済・就職 産業 商業 美容・暮らし・健康・料理 料理 グルメガイド

給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック／2　離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立／3　離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立／4　離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立／5　離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ／6　幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

シルエットクイズ」「パワー虫食い算」「時代劇間違い探し」「ことわざ百人一首」「ピラミッド計算」他 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
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認知力・記銘力・発想力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。
重さ当てドリル→計算力アップ！ 言葉モンタージュ→思考力・想起力アップ！セット内容↑詳細はこちら ●毎日脳活1 ISBN：9784866513911↑詳細はこちら ●毎日脳活2 ISBN：9784866514260 関連商品はこちら「脳トレ」の川島隆太教授が監修！【2冊...【大人気6冊セット】「脳トレ」の川島隆...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【2冊セット】毎日脳活スペシャル　やさ...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 漢字...

の著書も大好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 定番のおそうざい（これが最終形　鶏のから揚げ／だし汁不要で店の味　肉じゃが　ほか）／肉のおそうざい（王道が最高　鶏の照り焼き／煮汁までおいしい　肉豆腐　ほか）／魚のおそうざい（よく煮つめて艶やかに　ぶりの照り焼き／煮くずれなし　さばのみそ煮　ほか）／野菜のおそうざい（副菜の定番　ほうれんそうのおひたし／おいしさが桁違い　いんげんのごまあえ　ほか）／常備菜（常備菜の心得／乾物は炒めて煮る　切り干し大根煮　ほか） 「これ一冊あれば最小限の食材で最高のおかずが作れます」定番・肉・魚・野菜・常備菜。
予約の取れない和食屋「賛否両論」が極めた家庭和食の集大成ついに完成！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　和風と中華の定番おかず／2　洋風ごちそうおかず／3　北海道思い出レシピ／4　アペロとおつまみ／5　ごはん、めん、パンのひと皿レシピ／6　デザートとおやつ 三國シェフ最初で最後の家庭料理レシピ集。
簡単ミクニ流和洋中80品。
おかず、おつまみ、ごはん、めん、パン、スイーツ。
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分の欲」を知るための雑談（「当たり前」を疑うーケーキの味を話す人、そのスポンジがない人／わからなさを受け入れる　ほか） 「自分の話がうまくできない」「いつも聞き役ばかり」「もっと仕事以外の話がしたい」…そんな悩みに、これまで三千回以上のマンツーマン雑談を行ってきた著者がこたえます。
よい雑談の条件やそのメリット、話が苦手な人の共通点とは？雑談を通して考えや思いを相手に伝えることで、「自分がどうしたいか」がわかってくる。
「不信メガネ」「プール理論」など独自の思考法を駆使して、そのエッセンスをやさしく伝える雑談入門。
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も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　0〜3才★月齢別　赤ちゃんの発育・発達、生活　気になることQ＆A／2　毎日の赤ちゃんのお世話／3　母乳・ミルクの基礎知識　気がかりQ＆A／4　離乳食＆幼児食の進め方／5　生活習慣＆しつけのコツ／6　知っておきたい予防接種／7　事故＆ケガ対策と応急手当て／8　赤ちゃんの病気とホームケア 0〜3才赤ちゃんとの暮らし気がかりがスッキリ！月齢別の赤ちゃんの様子と育児をもっと楽しむコツがオールカラーでよくわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

する／アクセントカラーの取り入れ方／「アクセントアイテム」で趣きをプラスする／ディスプレイの基本を知る／インテリアを趣味にして、楽しむためのヒント／「ミックススタイリング」で上級インテリアにチャレンジ） 設計士さんも、リノベーションも不要。
ふつうのお家でも、驚くほど暮らしやすく、美しくなる「25のセオリー」をお教えします。
レピテーション、ポジショニングマップ、多灯照明、フォーカルポイントなど豊富な実例で、インテリアスタイリングの基本セオリーをわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリア 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリアコーディネーター 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア 雑貨

が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　30分でわかる！栄養学の基本のき（バランスのよい食事って？／炭水化物（糖質）や脂質って必要なの？　ほか）／2章　ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識（炭水化物＝糖質＝糖類？／肉100gはたんぱく質100g？　ほか）／3章　栄養素の働き（炭水化物／脂質　ほか）／4章　症状別・栄養素のとり方（風邪／便秘　ほか）／5章　食品の栄養成分と作用（食品選びのポイント／穀類　ほか） 栄養学は日々進化を続けている学問です。
あふれる情報の海から自分に必要な正しい情報をつかみとり、健康な体や生活を手に入れるために、ぜひ本書をお役立てください。
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慣　思考パターンを変えるとうまくいく／第5の習慣　人生を変える「5つの態度」 たった5つだけ！思考を整え、人生に集中する習慣。
世界が絶賛！「この5つ」で人生が変わる。
最新科学に基づく一生モノの武器。
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日本ペット中医学研究会、比較統合医療学会に所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　急に元気がなくなっちゃった、どうしよう〜病気と健康管理の話（食事を食べない時、いつ病院に連れて行く？／「いい子」の病気は気づきにくい　ほか）／第2章　治療するお金がない、どうしよう〜治療やお金の話（医療にはお金が必要か／ホントに犬猫のための治療？　ほか）／第3章　全然ごはん食べなくなっちゃった、どうしよう〜看病や介護の話（終末期の犬猫の生命力は「食欲」／薬を飲まない子、ごはんを食べない子のプライド　ほか）／第4章　明日死んじゃうかもしれない、どうしよう〜看取りの話（苦しまないための看取りは、新たな獣医療／看取りには、看取っていくための医療が必要　ほか）／第5章　死んじゃった、どうしよう〜死後の話（犬猫が旅立ったら好きなだけ悲しんでええんよ／「その時の選択は最善だった」と、自分をほめよう　ほか） 「動物が眠るように旅立つ」それはぼくら飼主が、最期の最後に動物にしてあげられる、最大級の愛の証。
不安が安心と癒やしに変わる。
元気な時に知っておこう。
介護と看取りのヒント83。
インスタで大人気！獣医師シワ男先生の言葉が泣けてくる。
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