これが売れてる【ライフスタイル】
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慣　思考パターンを変えるとうまくいく／第5の習慣　人生を変える「5つの態度」 たった5つだけ！思考を整え、人生に集中する習慣。
世界が絶賛！「この5つ」で人生が変わる。
最新科学に基づく一生モノの武器。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ンセリングー不幸を解析する／第3章　作戦会議としてのカウンセリングー現実を動かす／第4章　冒険としてのカウンセリングー心を揺らす／第5章　カウンセリングとは何だったのかー終わりながら考える／あとがき　運命と勇気、そして聞いてもらうこと カウンセリングの原理と全貌を明かす！すべての人の心に備わる死と再生のメカニズム。
本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析 新書 美容・暮らし・健康・料理

献立／鮭とカボチャのグラタン献立　ほか）／5　丼もの（キーマカレー／タコライス　ほか） 身近な食材で無理なく作れて、料理が楽しくなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

診療科長、2012年に新設された世田谷記念病院にて副院長および回復期リハビリテーションセンター長を務める2016年4月より練馬区と連携した練馬健康医療福祉都市構想委員会を始動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　人生100年時代を幸せに生きるのに必要なこと／第1章　現代の高齢者における健康の自然経過　なぜ95歳で非介護を保てないのか？／第2章　筋肉、骨、脳の加齢性変化の機序　どのように衰えるのか？／第3章　薬を使わないアンチエイジングとは　どうすれば、80代で60代、90代で70代の体を維持できるのか？／第4章　サコーメソッド（酒向メソッド）とは、どんなプログラムなのか？／第5章　サコーメソッドの実践　素敵な身体づくりのプログラムとは？／終章　快適な後期高齢者生活を送るために 奇跡のリハビリ「酒向メソッド」でシニアライフに革命を。
ハリのある下半身が認知症や脳卒中を予防する。
年齢より20歳若い筋肉と骨と脳を実現！！みんなが50代で始めれば超高齢社会にイノベーション。
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理栄養士、離乳食・幼児食アドバイザー。
子どもの味覚教育に興味を持ち、保育所での給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　定番から変わり種まで親子で食べられる主役級おかず（野菜たっぷり！定番ハンバーグ／和風あんかけ豆腐ハンバーグ　ほか）／2　ひと品でお腹がしっかり満たされる！親子で食べられる主食レシピ（ふわふわ卵のオムライス／炊飯器でえびピラフ　ほか）／3　栄養を手軽にとれる親子で食べられる副菜レシピ（だし巻き卵／卵サラダ　ほか）／4　体がぽかぽか温まる親子で食べられるスープレシピ（ミネストローネ／トマトと卵のスープ　ほか）／5　甘い系からしょっぱい系まで！親子で食べられるおやつレシピ（幼児の「おやつ」の基本／バナナスコーン　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他

、親子の絆を深めるための秘訣をまとめた話題の書。
赤ちゃんから思春期の子どもまで、子どもがいくつになっても、子育ては思うようにいかないことの連続です。
たとえば、あなたがお子さんの言動に対していらだちや怒りなどの「負の感情」を抱くとき、その原因は目の前の子どもにではなく、「あなたが子どもだったころの親との関係にあるのでは？」と著者は問いかけます。
本書では私たちがどう育てられ、それが実際の子育てにどう影響するか、私たちがどんな間違いをおかしやすく、それにどう対処すればいいかを、深い洞察ととともに丁寧に解き明かします。
子育ての負の連鎖を断ち切るにはどうすればいいか？ 親はどこまで厳しくするべきか？ 親子の絆を深めるコミュニケーションの取り方、妊娠・出産期の悩みへの具体的な対処法、子どもの心の健康の育み方、思春期の子どもとの適切な距離感、自走できる子どもになるために必要なスキル、子どもの行動が変わる行動指針など、実践的なアドバイスを満載。
本書には世界中の読者から、「子育て全般が変わった」「多くの気づきに満ちた書」「最も実践的な育児書」「妊娠中から読みたかった」などの声に加え、「夫婦や職場の人間関係にも使える」「自分のことをより深く理解できるようになった」などの声が数多く寄せられ、広く人間関係全般に役立つ《実践の書》として注目されています。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 子育ての遺産は連鎖する/第2章 子どもの環境を見直す/第3章 感情に向きあう/第4章 親になるための土台をつくる—妊娠と出産/第5章 心の健康を育む/第6章 行動を変える—すべての行動はメッセージ

／夏（大判ハンカチがさりげなく底力を発揮する夏の日／絶妙なギャザーと長さのパフスリーブを、グレーヘアの今こそ！　ほか）／秋（白×黒ギンガムチェックのセットアップでカフェへ／処分か残すか、激戦を勝ち抜いたカバーオール　ほか）／冬（ツイードのコートにリネンのストールを合わせる／おしゃれな先輩のコートを譲り受け、鮮やかなブルーをプラスして　ほか） 長年愛用する服を大事な相棒として、今日を楽しみます。
ベーシックなアイテムを、絶妙な色とサイズ感で装う。
センスのよさが際立つコーディネート春夏秋冬65スタイル。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

対アイドル辞めないで』／第3章　ループものから転生ものへ『転生したらスライムだった件』『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。
』／第4章　自己啓発から陰謀論へ　堀江貴文『多動力』、ひろゆき『1％の努力』／第5章　やりがいから成長へ『ようこそ！FACT（東京S区第二支部）へ』『働きマン』／第6章　メディアからプラットフォームへ『スマホ脳』『一般意志2．0』／第7章　ヒエラルキーから界隈へ『スキップとローファー』『違国日記』／第8章　ググるからジピるへ　ChatGPT、『NEXUS』『わたしを離さないで』／第9章　自分らしさから生きづらさへ『世界に一つだけの花』『世界99』、MBTI／終章　最適化に抗う　そして『スキップとローファー』『ようこそ！FACT（東京S区第二支部）へ』／あとがき　やりたいことや自分だけの感想を見つけるコツ なぜ映画を観たあとすぐに考察動画を見たくなるのか？映画やドラマ、漫画の解釈を解説する考察記事・動画が流行している。
昭和・平成の時代はエンタメ作品が「批評」されたが、令和のいまは解釈の“正解”を当てにいく「考察」が人気だ。
その変化の背景には、若者を中心に、ただ作品を楽しむだけではなく、考察して“答え”を得ることで「報われたい」という思考がある。
30万部超『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者が令和日本の深層を読み解く！ 本 人文・思想・社会 社会 児童・青少年 新書 美容・暮らし・健康・料理

たい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章　主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章　おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章　汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章　調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章　食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章　冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章　米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章　食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章　症例集　食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。
食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。
食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。
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紫式部）／測量船（三好達治）／つゆのあとさき（永井荷風）／浮雲（林芙美子）／鮨（岡本かの子）／学問のすすめ（福沢諭吉）／汚れっちまった悲しみに…（中原中也）〔ほか〕 走れメロス　徒然草　蜘蛛の糸　初恋　風の又三郎…楽しく読めて心もすっきり！1日1ページ、1年間ずっと楽しめる。
毎日声に出して文章を読むことが、脳の働きを保つのに役立ちます。
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（国連世界食糧計画）のアンバサダーも複数回務めるなど、幅広く活動。
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　大人気レシピTOP10／2　一皿で満足ごはん／3　便利すぎる献立／4　こればっかり食べたいおかず／5　ボリュームたっぷりな一品／6　ごはんとおとも／7　幸せなのに罪悪感なしスイーツ 全部のレシピが塩分2．5g以下＆脂質20g以下。
なのに減塩やカロリーオフの調味料は使わない。
材料も作り方も一目でわかる。
材料の入れ忘れも、入れ間違いもなし！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

創設者・天野惠子先生の元気の秘密を初公開!! 毎日飲んでも飽きない「基本の野菜スープ」1週間分7レシピ＋「アレンジ・スープ」15レシピを、わかりやすい栄養解説＆活用術、そして天野先生ご自身の健康法とともに収録しました。
作り方はどれもとっても簡単！ 野菜をザクザク切ったら、あとは水でコトコト煮るだけでOKです。
野菜のうまみや甘みが溶け出し、味わい深くおいしいスープに。
誰でも、手軽に、今日から始められる健康レシピの決定版です！【まずはここから！基本のスープ】●まるごとトマトのスープ●根菜ときのこのスープ●かぶと長ねぎのスープ●とうもろこしが主役のスープ●冬野菜の体温めスープ ……and more.【ひと手間プラスで！アレンジスープ】●ヤングコーンと春菊のスープ●アボカドとれんこんのスープ●モロヘイヤともずくのスープ●白野菜の豆乳スープ●グリーンピースと小松菜のスープ●かぼちゃとブロッコリーのココナッツミルクスープ●じゃがいもとかぶのりんごスープ●青菜ともやし、きのこのスープ ……and more.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

に立たないし」。
そんなふうに思っているオトナにこそ飛び込んでほしい、ロマンにあふれる物理学の世界を気鋭の物理学者がナビゲート。
アインシュタインだけでなく、物理学の歴史を彩るさまざまな物理学者も登場。
楽しみながら、物理学のキホンのキホンが身につく1冊！ 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 水曜 午後9：30～10：00 Eテレ（再） 翌週水曜 午後0：15～0：45 目次 第1回　初めまして！ アインシュタイン 第2回　光より速いものはない？ 第3回　タイムマシンは夢じゃない！？ 第4回　月もりんごも落ちている？ 第5回　時間がのびる？ 空間が曲がる？ 第6回　世界一有名な式　E=mc²って？ 第7回　ブラックホールの正体は？ 第8回　宇宙に果てはあるの？ 第9回　アインシュタインが残した宿題って？ 第10回　　「神はサイコロを振らない」って？ 第11回　世界は「何」でできている？ 第12回　果てしない知の冒険へ 講師情報 小林 晋平 講師 東京学芸大学教授、物理学者。
1974年長野県生まれ。
京都大学大学院人間・環境学研究科博士課程修了。
博士（人間・環境学）。
専門は宇宙物理学、素粒子物理学、物理教育、理科教育。
東京大学ビッグバン宇宙国際研究センター研究員、日本学術振興会海外特別研究員（カナダ・ペリメーター理論物理学研究所およびウォータールー大学）、国立群馬工業高等専門学校准教授を経て現職。
物理学のわかりやすい解説に定評があり、YouTubeで物理学の講義を発信するほか、音楽と物理を融合したサイエンスイベント「夜学」の実施、講演やテレビ出演など多方面で活躍。
商品情報 発売日 2025年6月25日 価格 定価：1,650円（本体1,500円） 判型 AB判 ページ数 144ページ（オールカラー） 雑誌コード 6228886 Cコード C9442(物理学) ISBN 978-4-14-228886-1 刊行頻度 不定期刊 NHK テキスト　

び社会疫学。
2018年、アメリカのジョン・ロックフェラー3世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Asia　21　Young　Leaders”に選出。
また、2020年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Global　Women’s　Leadership　Fellow”に唯一の日本人として選ばれる。
両組織において、現在もフェローとして国際的な活動w続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　エビデンスー科学とは思ったより白黒はっきりしていない／第2章　行動ー健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない／第3章　習慣ーできるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」／第4章　食事ー健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）／第5章　運動ー運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）／第6章　睡眠ープロフェッショナルな眠り方と休み方／第7章　ストレスーストレスに負けずに心を休める方法／第8章　感情ー感情が健康を作る 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。
ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

stagramを中心にSNSで多くの人々に支持されているうたまるごはん氏による初の著書です。
「子どもには手づくりの食事を食べさせてあげたい」「忙しい毎日だけど、ちゃんとごはんを作りたい」……そんな思いを抱えるみなさまのために、著者が実践するフリージング、つくりおきのノウハウから、月齢別の献立例、そしてバリエーション豊かな離乳食・幼児食レシピを一挙紹介！ 他ではあまり見られないわかりやすいプロセス写真や懇切丁寧な説明とともにきちんと紹介します。
これからはじめての離乳食・幼児食にチャレンジしたいと考えている人や、今まで作ってきた離乳食・幼児食を見直してみたいと考えている人におすすめしたい、家族の笑顔が増えること間違いなしの本書をぜひご堪能ください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック/2 離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立/3 離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立/4 離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立/5 離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ/6 幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ

クランブルエッグのせごはんwithのりつくだ煮＆クリームチーズ　ほか）／3章　3章　肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん（ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん／塩焼き鶏もも肉withみょうがレモンソースのせごはん　ほか）／4章　野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん（青菜のくたくた炒めのせごはん／高菜漬けとたたき長いものスープかけごはん　ほか）／5章　たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん（ほぐし塩鮭とイクラのバターのせごはん／牛ごぼうのせごはん　ほか） クタクタ、お腹ぺこぺこ…でも、お腹も心も満足したい！疲れた私をすくうごはん。
本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他

や個人向け食事サポートなどで活躍中 淵江公美子（フチエクミコ） 管理栄養士、離乳食・幼児食アドバイザー。
子どもの味覚教育に興味を持ち、保育所での給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修なども活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 春の献立（月曜日　メイン：鮭のコーンマヨ焼き　副菜：アスパラソテー　汁物：野菜の中華スープ／火曜日　メイン：豚肉と新じゃがのバターしょうゆ炒め　副菜：ブロッコリーとしらすのナムル　汁物：野菜とわかめのみそ汁　ほか）／夏の献立（月曜日　メイン：鮭のさっぱり玉ねぎソースがけ　副菜：ブロッコリーのマヨグリル焼き　汁物：野菜のコンソメスープ／火曜日　メイン：トマトと豚肉のごまポンしゃぶしゃぶ　副菜：オクラの白だし漬け　主食：そうめん　ほか）／秋の献立（月曜日　メイン：鮭と長いものバターしょうゆ焼き　副菜：ほうれん草とのりのさっぱりナムル　汁物：わかめと豆腐のみそ汁／火曜日　メイン：れんこんのり塩つくね　副菜：にんじんのごまマヨサラダ　汁物：野菜たっぷり中華スープ　ほか）／冬の献立（月曜日　メイン：たらのムニエル　バタぽんソース　副菜：ブロッコリーとベーコンのペペロン　汁物：お麩のみそ汁／火曜日　メイン：豚こまチーズ焼き　副菜：ほうれん草のごま和え　汁物：豆腐のみそ汁　ほか） 月火水木金まるっと1年分！全194レシピ掲載！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

br/>また、プロ麻雀士の顔ももち、脳の機能と活性化について臨床研究にいそしむ。
2020年から子ども麻雀教室で行った研究で「子どもが麻雀をすると知能指数が上昇する」ことを示し、心理学のジャーナルに論文を発表した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？／「眠り」の役割と「不夜脳」　ほか）／第1章　刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する／刺激を求め続ける脳　ほか）／第2章　脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？／睡眠は「脳疲労」を解決しない　ほか）／第3章　「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳／疲れない脳を「運動」で鍛える　ほか）／第4章　不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする／「瞑想刺激」で癒やす　ほか） 脳外科医が教える新常識。
世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。
脳の回復には、睡眠より「刺激」。
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給食調理、食育、食事相談に携わる。
レシピ開発や栄養監修などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　離乳食・幼児食の基本とフリージングテクニック／2　離乳初期（5〜6カ月頃）のフリージング献立／3　離乳中期（7〜8カ月頃）のフリージング献立／4　離乳後期（9〜11カ月頃）のフリージング献立／5　離乳完了期（1歳〜1歳半頃）のかんたん作りおきレシピ／6　幼児食（1歳半以降）のかんたん作りおきレシピ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

、力を込めるアイソメトリックス／第4章　筋肉から奇跡の“若返りホルモン”ー還暦から本気で筋トレ、一〇〇才が見えてくる／第5章　筋トレでガン、糖尿病、心臓病、認知症も防げるークスリを飲むな、病院に行くな、筋肉を動かせ！／第6章　なぜ、日本の寝たきり老人は欧米の五〜八倍か？ーアメリカに一〇〇才超えが日本の三倍もいるわけ／第7章　「ヒザ痛」「腰痛」「脊柱管狭窄症」は筋トレで改善ー恐ろしいクスリ、手術より、整骨、筋トレを！／第8章　「筋トレ」「長息」「笑い」「少食」「菜食」ー最新科学も証明した驚異の「ヨガ秘法」 脊柱管狭窄症。
背のちぢみ、腰まがりもほんのちょっとした工夫と努力で、防ぐことができます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

冊。
ベストセラー作家たちが大絶賛！矢作直樹さん（東京大学名誉教授）加茂谷真紀さん（エネルギー家事のベストセラー作家）池田整治さん（元自衛隊・陸将補）東郷由香さん（予約殺到のライフ・カウンセラー）高島康司さん（まぐまぐ大賞受賞の世界情勢アナリスト）時任千佳さん（世界を飛び回るサイキック・セラピスト）秋山佳胤さん（弁護士・医学博士）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第一章 おじさん、あんたは一体なんなんだ（パワースポットと神様の真実/人気の場所には悪質な霊体も集まる ほか）/第二章 小さいおじさんの生態学（だれにでも見えるようにしない理由/人が集まる場所に出没する ほか）/第三章 おじさんから学んだこと（違和感ある原稿へのおじさんのアドバイス/先に謝ると終了の線引きができる ほか）/第四章 おじさんが語るちょっと深い話（周囲に運がいい人が増殖中/あの世は人間のイメージとはまったく違う ほか）