これが売れてる【その他】
楽天市場 > 本・雑誌・コミック > ライフスタイル > 健康 > その他

も〜いらない!! ▪うつでもいいじゃないか!! ▪食育シリーズ ▪ちょっとお待ち！ ▪裏側探偵団 ▪医者に命を預けるな! ▪美健ガイド社企画マンガ ▪にっぽん昔遊び 全64冊のうち、53冊ものマンガの監修をされ、「薬局は台所です」と提唱されている小児科医の真弓定夫先生がいます。
真弓先生は、2つのことに注目されています。
1つは食の欧米化と食品添加物の乱用 2つ目は国民のクスリや医者・病院に対する過度の依存 長年の医療経験から、私たちに今も大切なことを伝え続けていらっしゃいます。
子供の心と体の健康には「衣食住」のすべてが大切であり、日本の伝統文化を守ることが健康につながることを伝えるマンガ冊子です。
真弓定夫先生、池川明先生、藤田紘一郎先生などが監修されています。
マンガ、まんが、漫画冊子、食育、腸内環境、子育て、自然保育などに興味がある方「子育ては生まれる前から始まっている」 そんな想いから、妊娠前から離乳時まで、して欲しいこと・して欲しくないことを、 シリーズにしました。
胎内記憶・誕生記憶について研究を進める産婦人科医、池川明先生監修。
これからお母さんになる方だけでなく、多くの方に受け取ってほしい『赤ちゃんからのメッセージ』。
ご家族やご友人へのプレゼントとしても人気のシリーズです。
24　赤ちゃんからのメッセージ（1） 　　妊娠中して欲しいこと・して欲しくないこと　　550円 25　赤ちゃんからのメッセージ（2） 　　出産後して欲しいこと・して欲しくないこと　　550円 26　赤ちゃんからのメッセージ（3） 　　離乳後して欲しいこと・して欲しくないこと　　550円 27　赤ちゃんからのメッセージ（4） 　　妊娠前して欲しいこと・して欲しくないこと　　550円 主な登場人物は、小学5年生の子どもたち。
『ハンバーガー』や『アイスクリーム』に『チューインガム』、子どもたちにも人気の食品が身体にいいのか、悪いのか… 子どもたちの中で意見が割れて、自分たちで調べてみることに！ 『口は天国！でも、からだは地獄…!?』 28　口は天国からだは地獄シリーズ　ハンバーガー編　　440円 29　口は天国からだは地獄シリーズ　アイスクリーム編　　440円 30　口は天国からだは地獄シリーズ　チューインガム編　　440円 『牛乳』『白砂糖』『パン』『肉』『子宮ガンワクチン』…。
世の中には『も〜いらない』ものが溢れています。
このシリーズでは、多くの資料をもとに、データや症状など、細かく説明されています。
より詳しい情報を知りたい！という、大人の方におすすめのシリーズです。
31　牛乳はも〜いらない!!　　550円 32　白砂糖はも〜いらない!!　　550円 33　パンはも〜いらない!!　　550円 34　肉はも〜いらない!!　　550円 35　子宮頸ガンワクチンはも〜いらない!!　　550円 家族3人、全員の体調が思わしくない…。
そんな一家の様子からストーリーが始まります。
果たして、その原因はどの臓器にあるのか!? 腸 … 便秘・下痢・イライラ・不眠・免疫力低下 胃 … 胃もたれ・胸やけ・食欲不振・吐き気 肺 … 気管支喘息・肺がん・花粉症 肝臓 … 全身の倦怠感・免疫力低下・血液の汚染 腎臓 … 尿のトラブル・むくみ・高血圧・貧血 思い当たることがあれば、その臓器を『いじめている』かもしれません。
36　腸をいじめないで!!　　550円 37　肺をいじめないで!!　　550円 38　胃をいじめないで!!　　550円 39　肝臓をいじめないで!!　　550円 40　腎臓をいじめないで!!　　550円 『うつ病』と呼ばれる患者は、この30年間で10倍以上に増加しています。
しかし、日本人の心が急激に弱くなった訳ではありません。
知らないまま自分の体にとって良くない生活習慣のツケが体と心を蝕んでいくのです …。
新たな視点で解き明かす、うつ発祥のメカニズム。
41　うつでもいいじゃないか!!（上）　　550円 42　うつでもいいじゃないか!!（下）　　550円 『食育』とは、心身の健康の基本である食を改善し、健全な食生活を実現することを 目指すこと。
各冊子の監修は、真弓定夫先生をはじめとする、食育のプロ。
先生方監修のもと、『食育』についてシリーズにしました。
食育に関する講演会などでも、教材として使用していただいています。
43　奇跡の食育　　550円 44　奇跡の食育(2)　　495円 45　奇跡の食育(3)　　495円 46　奇跡の食育(4)　　495円 47　塩が泣いている　　440円 管理栄養士の小町みち子先生から『ちょっとお待ち！』の声。
小町先生は、うつ・総合失調症・社会不安障害など精神症状の栄養カウンセリングから、スポーツ選手や舞台俳優のダイエットカウンセリングの経験も多数。
『ダイエット』と『コンビニ弁当』、その危険性を管理栄養士の視点から説きます。
48　危険なダイエット　　440円 49　コンビニ弁当　　440円 裏側探偵団。
それは、マスコミなどで報道されない裏側を伝える集団。
『旨味エキス』、その危険性が報道されないのには理由があった…。
それは、テレビなどのマスコミを支えている、スポンサーの存在。
その現実に屈しず、裏側探偵団が報じる真実とは!? 50　旨味エキス　　440円 舞台は真弓むかし診療所。
主人公は、体調が優れないものの、病気や不調の原因を考えることなく、医者に言われるがままで 『検査』や『薬』に頼っていました。
しかし、病気を治すのは、医者ではありません。
『医者にいのちを預けるな！』美健ガイド社の大人気シリーズです。
51　検査のムダと害　　440円 52　クスリのムダと害　　440円 それぞれの分野のプロである先生方に監修していただき、『美健ガイド社 企画マンガ冊子』を出版しています。
53　健康のことは腸にきけ(1)〜まずは腸内大掃除〜　　440円 54　活性酸素を追え！　　440円 55　おっぱいはえらい！！　495円 56　冷え取り物語　　440円 57　台所はお手当て薬局　　440円 58　ニッポンだ〜いすき！　440円 59　人生を変える笑いの力(上)　　550円 60　人生を変える笑いの力(下)　　550円 61　産婦人科医　池川 明　　440円 62　職・礼法　　495円 63　たかが笑いでしょ(1)〜エンゼルスマイルと能面の子育て〜　　440円 64　にっぽん昔あそび(1)　　330円

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章/第1章 耳ツボ刺激と血流の関係/第2章 症状に合った耳ツボを刺激/第3章 耳ツボを刺激して気になる症状を改善/第4章 耳のしくみや役割を知ろう/第5章 耳ツボQ＆A

考える＜br /＞ 第2章 92歳の生活習慣＜br /＞ 第3章 食習慣については一家言あります＜br /＞ 第4章 運動も趣味も自分のペースで＜br /＞ 第5章 人生の「幸せ」とは何か＜br /＞ 師弟対談 尾身茂×香川靖雄 75歳と92歳の幸福論ー心の健康、仕事観、社会貢献＜br /＞ おわりに＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【著者】＜/strong＞＜br /＞ 香川 靖雄＜br /＞ 1932年、東京都生まれ。
東京大学医学部医学科卒業、聖路加国際病院、東京大学医学部助手、信州大学医学部教授、米国コーネル大学客員教授、自治医科大学教授、女子栄養大学大学院教授を経て、現在、自治医科大学名誉教授、女子栄養大学副学長。
専門は生化学・分子生物学・人体栄養学。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

ています。
「ポイント」の位置は、まんがでわかりやすく図解！著者自身が各分野のプロを取材し、著者が自ら試して「これはいい！」と感じられたものを厳選しました。
自分の手で自分をいたわる、「押し活」をはじめよう！■□この本のいいところ□■・プロも納得！図解がわかりやすい！・いつでもどこでも簡単にできる・著者が実際に試して効果があったものを紹介・各分野のプロによる信頼の監修・顔の老け悩みにも！＜こんな方におすすめ＞・肩こりや腰痛がつらい・頭痛、気象病がある・病院に行くほどではない「なんとなく」不調がある・体の冷えを改善したい・顔のシワ、たるみ、ほうれい線などが気になる■目次1章 おつかれ 体のコリトリガーポイント編・首こり・緊張型頭痛に 首の横トリガーほぐし・頭こり・食いしばりに 側頭筋トリガーほぐし・首の後ろのコリ・目の疲れに 後頭部トリガーほぐし・腰痛・坐骨神経痛に 尻トリガーほぐし2章 おつかれ 体の不調ツボ押し編・偏頭痛に 天柱（てんちゅう）ツボ押し・鼻水・鼻詰まりに 迎香（げいこう）ツボ押し・急な咳き込みに 天突（てんとつ）ツボ押し・気象病（症状全般）に 内関（ないかん）ツボ押しツボ温め編・便秘に 大腸兪（だいちょうゆ）ツボ温め・頻尿に 中極（ちゅうきょく）ツボ温め・不眠・寝つきの悪さに 安眠（あんみん）ツボ温め3章 おつかれ 顔の老け込みリガメント編・ほうれい線に 頬骨リガメント・フェイストレーニング・おでこのシワに 眼窩上外側の眼輪筋リガメント・フェイストレーニング・・・など、全40種類※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 おつかれ体のコリ トリガーポイント編（首こり・緊張型頭痛/頭こり・食いしばり ほか）/2章 おつかれ体の不調 ツボ編（ツボ押し）（偏頭痛/鼻水・鼻詰まり ほか）/2章 おつかれ体の不調 ツボ編（ツボ温め）（便秘/女性特有の不調 ほか）/3章 おつかれ顔の老け込み リガメント編（ほうれい線/マリオネットライン ほか）

ベルの対象者に合わせることができる。
＜br /＞ 本書は、これらのエクササイズを運動強度ごとにカテゴライズし、写真と解説をつけ、見やすさとわかりやすさを心がけてまとめた。
＜br /＞ 今回の改訂では,初版発刊後6年の間に出てきた変更すべき点を修正し,写真をすべて撮影し直した。
いくつかのエクササイズのバリエーションとコラムを追加した。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。
その違いは、いったいどこにあるのでしょう？＜br /＞ その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。
＜br /＞ 本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。
＜br /＞ しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。
実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書では、＜br /＞ ■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル＜br /＞ ■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニング＜br /＞ と位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

つけて食事をするだけで、目の健康に繋がります。
＜/p＞ ＜p＞本書は実際に眼科医・平松類が意識して取っている食べ物について解説し、おすすめの食べ方まで紹介します。
＜/p＞ ＜p＞■内容＜br /＞ はじめに＜br /＞ 第1章「目のキホン」＜br /＞ 第2章「目と栄養」＜br /＞ 第3章「目にいい食べ物図鑑」＜br /＞ 第4章「摂り方に気を付けたい食べ物」＜br /＞ 第5章「食べ物以外のいいこと・わるいこと」＜br /＞ おわりに＜br /＞ 食材INDEX＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。
めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。
本書では、めまい治療のスペシャリストである大学病院や専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための1分体操を図解でわかりやすく紹介。
めまいが解消する睡眠法や食事法、入浴法といったさまざまなセルフケアや注意点など、日常生活で役立つ情報もふんだんに盛り込んだ、これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。
【目次】 1章 　めまいには 症状や病気別にさまざまなタイプがあり、あなたはどのタイプか原因は何かもすぐわかる「1分めまいセルフチェック」 2章 　頭を動かすと目がグルグル回る回転性めまい「BPPV」は三半規管に入り込んだ耳石をもとの位置に戻す「耳石戻し体操」でよくなると評判 3章 　歩くときなどにフワフワ感や不安定感の発作に襲われる新型の慢性めまい「PPPD」や「メニエール病」「片頭痛性めまい」も軽快する1分体操「平衡機能リハビリ」 4章 　フワフワめまいは食事や体温コントロールで軽快するケースが多く、「朝白湯＆夜冷水」や「四股踏み」「背骨バランス体操」で改善すると判明！ 5章 　60代以上に急増する「高齢めまい・ふらつき」が「耳トレ足踏み」で軽快し、ふらつきなくスタスタ歩けた！前庭神経炎やハント症候群、突発性難聴のめまいも改善！ 6章 　耳や脳の誤作動を減らしてめまい・ふらつきを一掃する「めまい防止生活24時」 ■著者紹介 新井基洋 横浜市立みなと赤十字病院めまい平衡神経科部長1989年、北里大学医学部卒業。
国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て現職。
1995年に「健常人 OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。
1996年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院にて、めまい研究を行う。
北里大学耳鼻咽喉科で徳増厚二教授（1989年当時）から指導を受けた北里式前庭リハビリをもとに、オリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている。
日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本めまい平衡医学会専門会員・代議員・相談医、国際バラニ－学会会員。
著書に『めまいは寝てては治らない』（中外医学社）ほか多数。
・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、耳鼻科、改善、メニエール病、メニエール、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、目まい、めまい、眩暈、立ち眩み、たちくらみ、立ちくらみ、吐き気、嘔吐、目が回る、浮動性めまい、回転性めまい、入浴法、生活

コレステロール・中性脂肪を落とすスープ＜br /＞ ◎プロの料理家・栄養士と何度もやり取りした末にできた「本当に」美味しいスープ＜br /＞ ◎繰り返し飲めば飲むほどあぶらでドロドロの血液を「美血液」にしてキレイ＜br /＞ ◎旨味をたっぷり感じられる「かつお節」を加えているから塩分控えめでも、この飲みごたえ！＜br /＞ ◎作り方は超簡単！ 「おそうじスープの素」をポンと入れてお湯を注ぐだけ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞年齢は関係ありません。
＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞いまさら……なんてことはありません。
＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞悪魔のあぶらたちは＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞落としていけます。
＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞さあ、今日から1日1杯、＜br /＞ 「あぶら」を落とすスープ習慣をはじめて、＜br /＞ 悪魔のあぶらたちとさよならしましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

の脳手術による後遺症に立ち向かうためでした。
＜br /＞ 医学知識、経験、ネットワークを総動員して＜br /＞ 「脳のコンディションを整える」という100個ほどのエビデンスを集め＜br /＞ 自分の脳を実験台にスタート。
＜/p＞ ＜p＞◎科学的に裏付けられた「ストレス解消法」＜br /＞ ◎脳を若返らせるのに効果的な「運動法」＜br /＞ ◎やる気をもたらす“自分が主人公と思って過ごす”「マインド術」＜br /＞ ?幸せホルモンのオキシトシンを効果的に出す「人づき合いの方法」＜/p＞ ＜p＞など、本当に効果があった方法をこの1冊にまとめ上げました。
＜br /＞ 実践した結果、＜/p＞ ＜p＞◎判断がいままでよりも早くなった＜br /＞ ◎週の半ばころには体が疲れてしまう……がなくなった＜br /＞ ◎片頭痛が出なくなった＜br /＞ ◎苦戦していた語学学習も新しい言葉がすんなりと入ってきた＜/p＞ ＜p＞という、“バージョンアップした自分”になって＜br /＞ 見事、仕事復帰をかなえたのです。
＜/p＞ ＜p＞特別付録として巻末に＜br /＞ 脳のアンチエイジングや幸せホルモンを増やす方法＜br /＞ 「2週間で脳のコンディションを改善する！」アクションシート付き。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章/第1章 耳ツボ刺激と血流の関係/第2章 症状に合った耳ツボを刺激/第3章 耳ツボを刺激して気になる症状を改善/第4章 耳のしくみや役割を知ろう/第5章 耳ツボQ＆A

見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。
■著者紹介 古賀良彦【監修】 杏林大学名誉教授・医学博士 1971年に慶應義塾大学医学部卒業、88年に医学博士、90年に杏林大学医学部精神神経科学教室助教授、99年に杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授、2016年に杏林大学名誉教授に就任。
現在、東京都杉並区のメンタルクリニックいわおで診療を続ける。
精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員、日本催眠学会名誉理事長、日本薬物脳波学会副理事長を務める。
著書・テレビ出演多数。
・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、犬、イヌ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス いぬ、ヒルナンデス 犬、いぬまちがいさがし

図3Dまちがいさがし」・現実的・論理的にあり得ないまちがいを見つけ、洞察力・判断力を鍛える「変な間取り図まちがいさがし」など、見て楽しい、やって楽しい、おもしろさMAXの最新脳活の誕生です！ ■著者紹介 古賀良彦 (監修) 杏林大学名誉教授・医学博士 慶應義塾大学医学部卒業。
杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授を経て現職。
専門分野は精神障害の精神生理学的研究ならびに香りや食品が脳機能に与える効果の脳機能画像および脳波分析による研究。
ぬり絵や折り紙、間違い探し、ゲームなどによる脳機能活性化についても造詣が深い。
・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、間取り、見取り図、古賀先生

人者、＜br /＞ 整形外科専門医でピラティス指導者でもある武田淳也Dr.が、＜br /＞ 痛みや疲れのない体をつくるメソッドを大公開します！＜br /＞ ＊エクササイズは本書と連携した＜br /＞ ネット動画で、誰でも実践できます！＊＜/p＞ ＜p＞腰痛、肩こり、猫背、四十肩・五十肩、＜br /＞ 膝痛、冷え性、O脚・X脚、肥満・メタボ、＜br /＞ スポーツ障害、疲労回復、＜br /＞ ロコモティブ・シンドロームなど、＜br /＞ さまざまな悩みを改善します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

品の栄養成分の含有量など＜br /＞ 役立つ最新データも満載しており、栄養事典としてもご活用いただけます。
＜/p＞ ＜p＞★★おかげさまでベストセラー★★＜br /＞ Amazon売れ筋ランキング 本 栄養科学部門 1位(2022/5/21調べ)を獲得しました！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 【1章】30分でわかる！栄養学の基本のき＜br /＞ 【2章】ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識＜br /＞ 【3章】栄養素の働き＜br /＞ 【4章】症状別・栄養素のとり方＜br /＞ 【5章】食品の栄養成分と作用＜/p＞ ＜p＞＜電子書籍について＞＜br /＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
＜br /＞ ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
＜br /＞ ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
＜br /＞ ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。
＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜br /＞ 株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

と大根のスープ／牛肉と野菜のスープ／＜br /＞ 田舎風スープ／さけとブロッコリーのミルクスープ／かす汁／いわしと大根の梅汁／＜br /＞ さば缶のトマトスープ／さば缶のカレースープ／えびのエスニックスープ／＜br /＞ たらとミニトマトのにんにくスープ／あさりとキャベツのチーズスープ／＜br /＞ 豆腐とモロヘイヤの冷たいスープ／スンドゥブチゲ／豆腐とアスパラガスのほたて缶スープ／＜br /＞ 炒り豆腐としいたけのスープ／茶碗蒸しスープ／トマトのポーチドエッグスープ／＜br /＞ かにかまの卵とじスープ＜br /＞ ■第2章■作りおきが便利な即席スープ＜br /＞ 〈みそ汁の素〉＜br /＞ 油揚げとねぎのみそ汁／オクラとわかめのみそ汁／春菊とゆばのみそ汁／＜br /＞ 貝割れ菜と焼きのりのみそ汁／にらと麩のみそ汁／＜br /＞ 桜えびとみつばのみそ汁／長いもと小ねぎのみそ汁／＜br /＞ コーンとズッキーニの豆乳みそ汁／きゅうりとしらす干しの冷製みそ汁＜br /＞ 〈ポタージュの素〉＜br /＞ じゃがいもと長ねぎのポタージュ／ブロッコリーと小松菜のポタージュ／＜br /＞ コーンと玉ねぎのポタージュ／にんじんのポタージュ／ごぼうと玉ねぎのポタージュ／＜br /＞ かぼちゃのポタージュ＜br /＞ ■第3章■一生作り続けたいわが家の定番スープ＜br /＞ ミネストローネ／クラムチャウダー／オニオングラタンスープ／ポトフ／ボルシチ／＜br /＞ ガスパッチョ／冷や汁／シェントウジャン／サンラータン／豚汁／すいとん汁／沢煮椀＜br /＞ 〈季節のみそ汁〉＜br /＞ たけのことわかめのみそ汁／炒めなすのみそ汁／まいたけとごぼうのみそ汁／＜br /＞ 大根と里いもの白みそ汁＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

え放置は危険とWHOも警鐘！／第2章　耳トラブルの原因　耳鳴り・難聴・めまいの原因もあなたに最適なセルフケアもわかる「1分チェック」／第3章　耳トレ1　冷えや血流不足による耳鳴り・聞こえにくさが改善！血流を促し中耳の硬直を取る「1分リズム耳つまみ」／第4章　耳トレ2　加齢による耳鳴り・難聴に効く！衰えた内耳や聴神経の働きを高め自律神経も整う「朝の1分耳すまし」／第5章　内耳エクサ　メタボ・むくみによる耳鳴り・難聴は30分に1回立ち上がる「耳スクワット」で続々改善し、めまいも軽減！／第6章　生活セルフケア　音楽を聴くときは体をゆらす、キャンドルの炎を眺めながら家で過ごすなど、聞こえの悪さの改善に役立つ生活術／第7章　最新治療　耳鳴り・難聴を改善させる薬や手術に加えiPS細胞を使う再生医療も登場し、失われた聴力まで回復する時代も目前！・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。
関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、耳鳴り、耳鳴、耳なり、耳鼻科、改善

です。
＜br /＞ でも、安心してください。
＜br /＞ ミトコンドリアは、食事で元気にできるからです！＜/p＞ ＜p＞自らも慢性疲労に苦しんだ栄養療法の名医が、経験と医学的知見、＜br /＞ そしてミトコンドリアを元気にする栄養を1杯に凝縮したのが、＜br /＞ 「疲れのおそうじスープ」。
＜br /＞ スーパーで手に入る7つの食材を組み合わせるだけで＜br /＞ 細胞レベルから疲れを取るスペシャルなスープのできあがり！＜br /＞ おいしさもお墨付きです。
＜/p＞ ＜p＞飲んでいるうちに、＜br /＞ 「あれ？　この頃、あまり疲れないな」＜br /＞ 「眠りが深くなったな」＜br /＞ 「階段を楽々上がれるようになった」＜br /＞ と感じられるはず。
＜/p＞ ＜p＞1日1杯のスープ習慣で「疲れない体」を手に入れましょう！＜/p＞ ＜p＞本書は、2022年1月に弊社より刊行された『体が勝手に元気になる だる消しスープ』を改題し、加筆・修正したものです。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

br/>＜/p＞ ＜p＞●脂肪をもとに肝臓でつくられる「ケトン体」には、細胞の修復効果やがん抑制効果など、さまざまな効果があることがわかってきた。
体内のメンテナンスをしてくれるケトン体が誘導されやすい食事や習慣に変えることが、健康長寿への近道であることを「ケトン食療法」の名医が初公開。
＜/p＞ ＜p＞●病気に負けない、老けない、寿命を延ばす食事とは？　脂肪をもとにつくられる最強のクスリ、ケトン体がすべてを解決する。
＜/p＞ ＜p＞【＜strong＞もくじ＜/strong＞】＜/p＞ ＜p＞＜strong＞はじめに　糖質のとり方を含めた食事のあり方を考えてみませんか＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第1章　糖質制限が必要な人、必要ない人のちがい＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1　そもそも、何のために糖質を減らすのか？＜br /＞ 2　糖質制限が必要ない人とは？＜br /＞ 3　冷えの背景には、糖質制限による筋肉量の低下がある＜br /＞ 4　糖質制限が必要な人は、どんな人？＜br /＞ 5　人間の寿命を決定するのは、筋力と筋肉量だった＜br /＞ 6 「お腹が空いたら、ご飯を食べる」という食習慣の大原則＜br /＞ 7 「ケトン食」を基本とした食習慣が、様々な体の不調を解消する＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第2章　食事から健康常識を考え直す＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1 「朝ご飯抜き」は、体にいいのか？＜br /＞ 2　お米を悪者にするのは、やめませんか？＜br /＞ 3　和食は、長寿につながる「腸内細菌」を育てる＜br /＞ 4　果物やスムージーは、週末だけでいい＜br /＞ 5　体脂肪率が下がっても、健康には直結しない＜br /＞ 6　老化の原因は、老化細胞による「炎症」だった＜br /＞ 7　健康的な生活習慣が失われつつある日本＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第3章　老けない体、健康長寿のカギ、ケトンとは何か？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1　イヌイットの伝統的な食生活が意味するもの＜br /＞ 2　ケトン食の歴史は、ヒポクラテスの時代にまでさかのぼる＜br /＞ 3　ケトン食は、医療の正式な治療手段の一つ＜br /＞ 4　ケトン体は、もう一つのエネルギー源＜br /＞ 5　糖質とケトン体の関係は、太陽と月の関係　ケトン体は眠っている間に働く＜br /＞ 6　ケトン体には、抗炎症効果がある＜br /＞ 7　ケトン体誘導のカギとなるのは、筋肉量と脂肪量のバランス＜br /＞ 8　ケトン食は、人間が持っているレジリエンス（回復力）を高める＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第4章　長生きしたければ食事を変えなさい　ケトン食の凄い効果＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1　ケトン食についての素朴な疑問＜br /＞ 2　驚きの経過をみせた最初の患者さん＜br /＞ 3　がんケトン食療法の臨床効果は「ハンマーで頭をどつかれた」ような衝撃＜br /＞ 4　がん治療をスムーズに進めるケトン食療法＜br /＞ 5　大阪大学医学部附属病院でのがんケトン食療法の研究結果＜br /＞ 6　ケトン食の有効性が、特に期待できるがんもある＜br /＞ 7　ケトン食療法は、がん治療の効果を最大化する可能性がある＜br /＞ 8　ケトン食で学んだ、今後のがん治療のあり方＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第5章　健康長寿につながる食事と習慣＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1 「ケトン体」の誘導に役立つ食材とメニュー＜br /＞ 2　糖質との関係を見直そう＜br /＞ 3　健康長寿のための食生活のポイント＜br /＞ 4　食事が楽しくなる工夫をしよう＜br /＞ 5　ケトン体を活性化するための「食生活チェックリスト」＜br /＞ 6　寝る、食べる、サーカディアンリズムを整える＜br /＞ 7　毎日の家事を運動に変える＜br /＞ 8　舞踊、ダンスは無理のない運動＜br /＞ 9　長生きしたければ、筋肉を鍛えよう！　筋肉を鍛える効果的な方法＜br /＞ 10　楽しく、わくわくすることをやる＜br /＞ 11　前向きで元気に生活するための「心のチェックリスト」＜/p＞ ＜p＞＜strong＞おわりに＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞萩原圭祐（はぎはら・けいすけ）＜/strong＞＜br /＞ 大阪大学大学院医学系研究科　先進融合医学共同研究講座　特任教授（常勤）、医学博士。
＜br /＞ 1994年広島大学医学部医学科卒業、2004年大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。
＜br /＞ 1994年大阪大学医学部附属病院第三内科・関連病院で内科全般を研修。
＜br /＞ 2000年大学院入学後より抗IL-6レセプター抗体の臨床開発および薬効の基礎解析を行う。
＜br /＞ 2006年大阪大学大学院医学系研究科呼吸器・免疫アレルギー内科助教、＜br /＞ 2011年漢方医学寄附講座准教授を経て17年から現職。
＜br /＞ 2022年京都大学教育学部特任教授兼任。
＜br /＞ 現在は、先進医学と伝統医学を基にした新たな融合医学による少子超高齢社会の問題解決を目指している。
＜br /＞ 2013年より日本の基幹病院で初となる「がんケトン食療法」の臨床研究を進め、その成果を2020年に報告し国内外で反響。
＜br /＞ その方法が「癌における食事療法の開発 」としてアメリカ・シンガポール・日本で特許取得。
関連特許取得1件、関連特許出願6件。
＜br /＞ 日本癌治療学会、日本臨床腫瘍学会、日本臨床栄養代謝学会（JSPEN）などの学会でがんケトン食療法の発表多数。
日本内科学会総合内科専門医、内科指導医。
日本リウマチ学会リウマチ指導医、日本東洋医学会漢方指導医。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。