これが売れてる【陸上・マラソン】
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2 / たかぎ なおこ / KADOKAWA(メディアファクトリー) [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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B100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた／第2章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける／第3章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランBODYへ／第4章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ／第5章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす／第6章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド／あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー 40・50歳経験ゼロでもOK！40・50歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。
得がありすぎるゆるゆるランニング。
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、高校駅伝の6種目で日本高校記録もしくは日本高校最高記録を更新した指導経歴を持つ。
2011年度より、母校の東海大学陸上競技部中長距離駅伝監督に就任。
2019年に東海大学初の箱根駅伝総合優勝へと導いた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　中長距離走の基本（中長距離走の特性／決心・信念・節制・そしてハードトレーニング　ほか）／2　トレーニングの方法（トレーニングの目的／スプリントトレーニングドリル　ほか）／3　トレーニング計画＆戦略（計画を立てる際のポイント／トレーニング内容の基準　ほか）／4　コンディショニング（家庭・寮でのケア／故障中のトレーニング　ほか） 技術習得〜戦略までわかりやすく解説！！実戦＆補強のトレーニング動画付き！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン