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金哲彦のマラソン100日練習メニュー [ 金 哲彦 ]

金哲彦のマラソン100日練習メニュー [ 金 哲彦 ]

金 哲彦 実業之日本社キンテツヒコノマラソンヒャクニチレンシュウメニュー キンテツヒコ 発行年月:2019年12月20日 予約締切日:2019年12月19日 ページ数:232p サイズ:単行本 ISBN:9784408339078 金哲彦(キンテツヒコ) 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。
4年連続で山登りの5区を担当。
区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。
大学卒業後、リクルートに入社。
87年別府大分毎日マラソンで3位入賞。
現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。
有森裕子、高橋尚子などトップランナーの強化に関わる。
その後、同クラブの監督に就任。
現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ラン・・・(略)
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ニングコーチとして人気を博す。
テレビやラジオでマラソン・駅伝・陸上競技中継の解説者としてもおなじみ。
著書多数。
1964年2月1日生まれ、福岡県出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) プロローグ トレーニングメニューのつくり方/第1章 フルマラソンを完走する魅力/第2章 トレーニングの基礎知識/第3章 目標は完走 6時間以内で完走する!初心者マラソントレーニング/第4章 めざせ!サブ4 4時間以内で完走する!中級者マラソントレーニング/第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する!上級者マラソントレーニング/第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ 駆け込み30日トレーニング/第7章 マラソンあれこれQ&A/エピローグ すべてのランナーの成功を願って 誰でももっと楽に、ケガも少なく、自己記録が更新できる!超人気コーチ金哲彦が贈る決定版!マラソン練習メニュー。
マラソン練習法の「バイブル」となった最強トレーニングメニュー集を、携帯しやすい新書サイズに再編集。
プロコーチやトップランナーたちが実践しているトレーニングメニューをベースに、その「軸」となる考え方やノウハウを理解して練習すれば、故障のリスクが減り、成功の確率が高まる!結果に大きな違いが出る、すべてのランナー必携の書! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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フツーの主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母になって箱根駅伝で 常連校になるまでを支えた39の言葉 [ 原 美穂 ]

フツーの主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母になって箱根駅伝で 常連校になるまでを支えた39の言葉 [ 原 美穂 ]

原 美穂 アスコムBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 フツーノシュフガヨワカッタアオヤマガクインダイガクリクジョウキョウギブノリョウボニナッテハコネエキデンデジョウレンコウニナルマデヲササエタサンジュウキュウノコトバ ハラ ミホ 発行年月:2017年12月18日 予約締切日:2017年11月28日 ページ数:205p ISBN:9784776209744 原美穂(ハラミホ) 青山学院大学体育会陸上競技部町田寮寮母。
1967年、広島県広島市生まれ。
大学卒業後、証券会社入社。
その後、中国電力に勤務していた、原晋氏と出会い、結婚。
2004年、原晋氏が3年契約で青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督就任と同時に、住みなれた広島をはなれ、陸上競技部町田寮寮母になる。
初代寮母として、ゼロから寮のルールづくり、選手のサポートを行・・・(略)
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う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 わたしたちはみんな、誰かを支えるために生きている。
(遠くを見すぎない。
その日、一日を安泰に過ごすために一生懸命になればいいのです。
/「なるようになる」の中で最善をつくしましょう。
 ほか)/第2章 誰にも見向きされないときに一生懸命考える人たちが「伝統の根っ子」をつくった。
(ルールは守る人に決めさせる。
「自分たちが決めた」と思えるように仕向けることが大切です。
/「ネガティブな言葉」は、「ポジティブな言葉」より早く伝染します。
 ほか)/第3章 いいチームができると「火事場のバカ力」が出せるようになる。
(好きな人とだけつき合わせないようにする。
シャッフルすることで「団結力」が生まれるのです。
/「どうせダメなんでしょ」という応援もある。
ほめてほしい子には、ちょっとしたダメ出しをするのです。
 ほか)/第4章 わがままな夫だからこそ楽しい。
男はちょっとわがままなほうがいい!?(「男の人がやるべきこと」と「女の人がやるべきこと」がある。
でも、できないことは相手に頼ればいいのです。
/タイミングは、合ったときが一番のタイミングなのです。
 ほか)/第5章 与えられたことでも、喜びに変わる瞬間は来る。
(勝っても負けても、その後の人生に役立つ体験をさせることが大切なのです。
/やってみなければ始まらない。
ネットで検索すれば答えは出るけど、自分で経験しないと本当の答えはわからない。
 ほか) 子どもたちとパートナーのやる気と能力を最大限に引き出す「支える力」とは? 本 ビジネス・経済・就職 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます

40代からの心と体を整えるゆるランニング! もちろんやせます

エムディエヌコーポレーション発行年月:2022年02月01日 予約締切日:2022年01月31日 サイズ:単行本 ISBN:9784295202684 第1章 大嫌いなランニングを始めたワケ/第2章 つべこべ言わずにとにかく走ってみた!/第3章 これで合ってる?私のランニング/第4章 楽しく走るために最低限知っておきたいこと/第5章 ランニング継続の原動力・マラソン大会/第6章 無限に広がるランニングの魅力 41歳、運動しない歴30年、体力ゼロの著者がゆるゆる走り始めた1年間の記録です! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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プレ更年期からはもっとゆるランニング!2 休んでも挫折しても大丈夫 [ マルサイ ]

プレ更年期からはもっとゆるランニング!2 休んでも挫折しても大丈夫 [ マルサイ ]

マルサイ エムディエヌコーポレーションプレコウネンキカラハモットユルランニング ニ ヤスンデモザセツシテモダイジョウブ マルサイ 発行年月:2026年02月25日 予約締切日:2025年12月04日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784295207610 マルサイ エッセイ漫画家。
小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。
男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラムや日々の食卓を撮影したごはんアカウントも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ランナーの数だけ挫折がある!?継続するって難しい(2020年にランニングをスタート/2021年のハーフマラソン完走まで ほか)/第2章 アラフィフのランニング…そもそも体にいいの?(ランニングにまつわるネガティブな話1 肌へのダメージ/ランニングにまつわるネガティブな話2・・・(略)
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 紫外線は避けられない? ほか)/第3章 ランニング再開 走りたくない&モチベダウンの処方せん(普段のランニング/走りたくないときの処方せん1 面倒くさい日もある ほか)/第4章 やっぱりマラソン大会は楽しい!?(ハーフマラソン出場決定!!/大会選び ほか)/第5章 ついにリベンジ!?ハーフマラソン大会(大会前日/大会当日1 会場入り ほか) 時間がない!体力がない!気力がない!そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました!これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。
悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い! 本 小説・エッセイ ノンフィクション ノンフィクション(日本) ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]

ジャック・ダニエルズ 篠原 美穂 ベースボール・マガジン社ダニエルズノランニングフォーミュラダイヨンハン ジャック ダニエルズ シノハラ ミホ 発行年月:2022年07月27日 予約締切日:2022年07月26日 サイズ:単行本 ISBN:9784583115283 原書第4版 ダニエルズ,ジャック(Daniels,Jack) 学生を含む世界屈指の中長距離選手を、コーチとして、またメンターとして支えてきた。
そのキャリアは55年を超える。
ジム・ライアン、ペニー・ウェルスナー、ケン・マーチン、ジェリー・ローソン、アリシア・シェイ、ピーター・ギルモア、リサ・マーチン、マグダレナ・レヴィ・ブーレ、ジャネット・シェロボン・ボーカムといった選手たちが、ダニエルズの教えを受けた。
また、自身は近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権では優勝を・・・(略)
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果たしている。
ダニエルズは長らくトラック種目・クロスカントリーの指導者として活躍した。
オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ブルーバード大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。
なかでもコートランド校は、ダニエルズの指導のもとNCAAディビジョンIIIの団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ。
なおダニエルズ自身は、NCAAディビジョンIIIにおいて、「女子クロスカントリー20世紀最高のコーチ」に選ばれている。
また、指導を行ったのは大学だけではなく、Leukemia and Lymphoma Society’s Team in Training Programのナショナルコーチアドバイザーとしても長年活動し、毎年何千人ものランナーを指導した。
学術においては、アメリカとスウェーデンの大学院において長距離走に関する調査研究を長きにわたって行い、ウィスコンシン大学院では運動生理学の博士号を取得している。
また、スウェーデン王立中央体操学校においても、スポーツ科学の世界的権威であるペル・オロフ・オストランド博士の指導のもと、運動生理学を修めた。
近年では、オリンピック代表選手の指導に加え、アリゾナ州A.T.スティル保健科学大学准教授の職務にも就いていた 篠原美穂(シノハラミホ) スポーツ書籍を中心として翻訳に従事 前河洋一(マエカワヨウイチ) 国際武道大学教授。
日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ4(上級コーチ)、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。
筑波大学時代に箱根駅伝(5区)2回出場、筑波大学大学院(コーチ学専攻)修了。
日本陸連ランニング普及部長として市民ランナー指導を長年牽引してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 フォーミュラを理解する(ランニングの成功を決める要素/トレーニングの原理とテクニックのポイント/生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/トレーニングのタイプと強度/VDOT ほか)/2 フォーミュラを応用する(1シーズンの構築/800mのトレーニング/1,500mから2マイルまでのトレーニング/5kmと10kmのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング ほか) 内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。
最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。
800m/1,500m/5km・10km/15〜30km/マラソンウルトラトレイル/クロスカントリー/トライアスロン。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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人が替わっても必ず結果を出す 決定版!青学流 「絶対王者の鉄則」 (単行本) [ 原 晋 ]

人が替わっても必ず結果を出す 決定版!青学流 「絶対王者の鉄則」 (単行本) [ 原 晋 ]

単行本 原 晋 祥伝社ヒトガカワッテモカナラズケッカヲダス ケッテイバン アオガクリュウ ゼッタイオウジャノテッソク ハラ ススム 発行年月:2025年12月02日 予約締切日:2025年11月13日 ページ数:216p サイズ:単行本 ISBN:9784396618490 原晋(ハラススム) 1967年、広島県三原市生まれ。
青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督、同地球社会共生学部教授、一般社団法人アスリートキャリアセンター会長。
広島県立世羅高校で全国高校駅伝準優勝。
中京大学卒業後、中国電力陸上競技部1期生として入部するも、故障に悩み5年で引退。
同社でサラリーマンとして再スタートし、新商品を全社で最も売り上げ、「伝説の営業マン」と呼ばれる。
2004年から現職に就任。
09年、33年ぶりに箱根駅伝出場を果たし、15年に箱根駅・・・(略)
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伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。
翌18年に箱根駅伝4連覇、20年、22年に続いて24年、25年と箱根駅伝2連覇8度目の総合優勝を果たし、箱根駅伝最多勝利監督となる。
監督業のかたわら、地方活性化、部活指導、さらにはフジテレビ系「Live News イッ卜!」、TBS系「ひるおび」、読売テレビ系「情報ライブ ミヤネ屋」に出演するなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 フィロソフィーの理解度と「強さ」は比例する〜1年目に教えるべき原理原則〜(リーダーの“人材観”で組織の強さが決まる/当たり前のことこそ、実は当たり前ではない ほか)/第2章 勝つために必要なのは技術とマインドのバランスである〜2年目に伝えたい応用力〜(練習のとき以上の力は、試合では絶対に出せない/目標は一歩先ではなく、半歩先を見据えて立てる ほか)/第3章 正解がないからこそ、「教え方」はもっと進化できる〜迷える3年目、向上のカギ〜(ずばぬけた「個」は、五感を使って指導する/理想とすべき指導者像は、教習所の教官である ほか)/第4章 「個」なきチーム力に未来はない〜4年目、そして次のステージへ〜(AI時代だからこそ、「非認知能力」を徹底して伸ばす/無口な若者も4年あれば、雄弁なランナーに変身する ほか) 史上初!二度目の箱根駅伝3連覇へ!若い力をとことん伸ばす人材育成の仕組みと極意が明らかに!なぜ、このチームだけが勝ち続けられるのか?箱根駅伝最多勝利の名将が、若手との“距離感”に悩むすべてのビジネスパーソンに贈る組織、チームが変わる言葉のマジック!駅伝ファン必読の知られざるエピソードも満載! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン



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