これが売れてる【陸上・マラソン】 |
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限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー [ 岩本 能史 ]続きを見る。5がない理由とは?/練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する ほか)/2 目標タイム別・10週間練習メニュー(サブ4/サブ3.5/サブ315 ほか)/3 岩本式マラソン練習法を徹底解説(15kmビルドアップーポイント練習/峠走ーポイント練習/起伏走ー峠走のアレンジメニュー ほか) 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 【価格】1,320 (2026/03/14 13:41:14 現在) 送料別 楽天ブックス |
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ランナーのカラダのなか 運動生理学が教える弱点克服のヒント [ 藤井 直人 ] 運動生理学が教える弱点克服のヒント 藤井 直人 小学館ランナーノカラダノナカ フジイ ナオト 発行年月:2023年10月26日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784093115483 藤井直人(フジイナオト) 筑波大学体育系助教。 続きを見る。博士(学術)。 専門分野は運動生理学。 1981年6月24日大阪府生まれ。 筑波大学体育専門学群卒業。 大学在学中は陸上競技部に所属。 その経験を活かし、運動時の呼吸・循環・体温調節に関する運動生理学的研究を数多く行っている。 さらに筑波大学体育系の特色を活かし、競技パフォーマンス向上のためのスポーツ科学研究も進めている。 これまでの研究成果はThe Journal of PhysiologyやMedicine & Science in Sports & Exerciseとい・・・(略) った運動生理学・スポーツ科学分野の一流雑誌を含め、国際誌に170報以上掲載されている。 アメリカとカナダでの海外留学の経験を活かし、複数の国の研究者と共同研究を精力的に進め、国際的な賞も複数受賞している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 カラダのなかの基礎知識(外から得た物質を体内で交換!そもそも「代謝」ってなに?/乳酸は疲労物質ではない? ほか)/第2章 ラントレの効果に関する疑問(“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません/総合的な有酸素能力の指標!最大酸素摂取量を向上させるには? ほか)/第3章 レースマネジメントに役立つ生理学の知恵(トレーニング時よりも強くなる!生理学的ベストコンディションとは?/午後にスタートする場合 レース当日に朝練は必要か? ほか)/第4章 ランナーの都市伝説的あるあるを検証したい!(安静時心拍数が低いほうが長距離走には有利なの?/「スピード持久力」というものは実は存在しない!? ほか) 長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 【価格】1,650 (2026/03/14 13:41:14 現在) 送料別 楽天ブックス |
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プレ更年期からはもっとゆるランニング!2 休んでも挫折しても大丈夫 [ マルサイ ] マルサイ エムディエヌコーポレーションプレコウネンキカラハモットユルランニング ニ ヤスンデモザセツシテモダイジョウブ マルサイ 発行年月:2026年02月25日 予約締切日:2025年12月04日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784295207610 マルサイ エッセイ漫画家。 続きを見る。小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。 男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラムや日々の食卓を撮影したごはんアカウントも人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 ランナーの数だけ挫折がある!?継続するって難しい(2020年にランニングをスタート/2021年のハーフマラソン完走まで ほか)/第2章 アラフィフのランニング…そもそも体にいいの?(ランニングにまつわるネガティブな話1 肌へのダメージ/ランニングにまつわるネガティブな話2・・・(略) 紫外線は避けられない? ほか)/第3章 ランニング再開 走りたくない&モチベダウンの処方せん(普段のランニング/走りたくないときの処方せん1 面倒くさい日もある ほか)/第4章 やっぱりマラソン大会は楽しい!?(ハーフマラソン出場決定!!/大会選び ほか)/第5章 ついにリベンジ!?ハーフマラソン大会(大会前日/大会当日1 会場入り ほか) 時間がない!体力がない!気力がない!そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました!これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。 悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い! 本 小説・エッセイ ノンフィクション ノンフィクション(日本) ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 【価格】1,595 (2026/03/14 13:41:14 現在) 送料別 楽天ブックス |
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人が替わっても必ず結果を出す 決定版!青学流 「絶対王者の鉄則」 (単行本) [ 原 晋 ] 単行本 原 晋 祥伝社ヒトガカワッテモカナラズケッカヲダス ケッテイバン アオガクリュウ ゼッタイオウジャノテッソク ハラ ススム 発行年月:2025年12月02日 予約締切日:2025年11月13日 ページ数:216p サイズ:単行本 ISBN:9784396618490 原晋(ハラススム) 1967年、広島県三原市生まれ。 続きを見る。青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督、同地球社会共生学部教授、一般社団法人アスリートキャリアセンター会長。 広島県立世羅高校で全国高校駅伝準優勝。 中京大学卒業後、中国電力陸上競技部1期生として入部するも、故障に悩み5年で引退。 同社でサラリーマンとして再スタートし、新商品を全社で最も売り上げ、「伝説の営業マン」と呼ばれる。 2004年から現職に就任。 09年、33年ぶりに箱根駅伝出場を果たし、15年に箱根駅・・・(略) 伝初優勝に導くと、17年、大学駅伝3冠を達成。 翌18年に箱根駅伝4連覇、20年、22年に続いて24年、25年と箱根駅伝2連覇8度目の総合優勝を果たし、箱根駅伝最多勝利監督となる。 監督業のかたわら、地方活性化、部活指導、さらにはフジテレビ系「Live News イッ卜!」、TBS系「ひるおび」、読売テレビ系「情報ライブ ミヤネ屋」に出演するなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 フィロソフィーの理解度と「強さ」は比例する〜1年目に教えるべき原理原則〜(リーダーの“人材観”で組織の強さが決まる/当たり前のことこそ、実は当たり前ではない ほか)/第2章 勝つために必要なのは技術とマインドのバランスである〜2年目に伝えたい応用力〜(練習のとき以上の力は、試合では絶対に出せない/目標は一歩先ではなく、半歩先を見据えて立てる ほか)/第3章 正解がないからこそ、「教え方」はもっと進化できる〜迷える3年目、向上のカギ〜(ずばぬけた「個」は、五感を使って指導する/理想とすべき指導者像は、教習所の教官である ほか)/第4章 「個」なきチーム力に未来はない〜4年目、そして次のステージへ〜(AI時代だからこそ、「非認知能力」を徹底して伸ばす/無口な若者も4年あれば、雄弁なランナーに変身する ほか) 史上初!二度目の箱根駅伝3連覇へ!若い力をとことん伸ばす人材育成の仕組みと極意が明らかに!なぜ、このチームだけが勝ち続けられるのか?箱根駅伝最多勝利の名将が、若手との“距離感”に悩むすべてのビジネスパーソンに贈る組織、チームが変わる言葉のマジック!駅伝ファン必読の知られざるエピソードも満載! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 【価格】1,760 (2026/03/14 13:41:14 現在) 送料別 楽天ブックス |
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ランニングチーム「club MY☆STAR」代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 10週間練習メニューの基本ルール(練習期間を10週間に設定した理由/本書の対象ランナーは?そしてサブ34・・・(略)