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げ技　応用編／10　鍛錬法・剣・杖／11　呼吸法・呼吸力／12　柔軟体操／13　自由技 老若男女誰もが学べる「美しい合気道」のすべて。
写真と動画でイメージ！美容にも最適！合気道の曖昧な概念を分かり易く言語化！読み応えのある踏み込んだ内容のコラム多数！全200Pでおくる、合気道書籍の決定版！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 合気道

わかりやすく紹介します!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 見取りとは？（不透明な見取り稽古/ミラーニューロンを体験する ほか）/第2章 体を考える〜統一体のススメ（構造体という観点/からだを考える ほか）/第3章 見取りの方針〜何をどう見るか？（構造体イメージ間に必要な思想転換/動きの質を洞察する ほか）/第4章 ヒビカンのススメ〜日常に見取る（日々、観察に値するものばかり/日常観察のポイント）

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極拳稽古要諦

本理念／日本武道学舎合気道の技法）／第4章　知っておきたい身体の機能（運動、脳、成長／運動と睡眠　ほか） 「同じ動きをしているハズなのに、技がかからないのはナゼ？」多くの合気道がぶつかるこの壁の越え方を、大好評書籍『仙骨姿勢講座』でおなじみの吉田始史師範が「運動基礎理論」から徹底分析。
本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 合気道

す。
最初は寝技でどのように入ったらいいのか、どのように攻めたらいいのか分からないかもしれません。
中学生なら中学生のうちに、高校生なら高校生のうちに、ひとつのパターンでもいいので、相手がこのように逃げたらこのように抑えに行く、といったような流れがつかめて、かつ、自分の得意技として試合で抑え込めるまでになることが大切です。
そして、逃げてばかりいるのではなく、仰向けに返って攻撃できるような寝技にすることが重要です。
この目標を持ち、真剣に練習に取り組んでください。
次に、柔道では、立ち技で投げても一本ですが、寝技で抑えても、あるいは関節を極めても一本なので、立ち技から連携も覚え、強化していくことが大切です。
実際の試合では、自分が一本だと思っても、本当に一本が取れているとは限りません。
そのため、投げた後も、すぐに抑込に行く必要があります。
この連携ができないと、一本を逃すことになるかもしれません。
逆に、自分が倒されたとしても、不利な状態から攻めに転じて一本を取る姿勢が重要です。
寝技の練習は妥協しがちです。
しかし、お互いが妥協せずに練習を積み重ねることで、寝技のみならず、立ち技も含めた柔道そのものが、必ず上達していくはずです。
近年、柔道では寝技がおろそかになっている傾向があります。
本書が、先人が創意工夫し築き上げてきた寝技を、もう一度見直すきっかけとなってくれることを願います。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 第一章 上から攻めて抑込む☆ 第二章 下から攻めて抑込む☆ 第三章 立ち姿勢からの連携☆ 第四章 関節技で極める☆ 第五章 寝技を磨く国士舘の練習※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 上から攻めて抑込む（横四方固は相手との距離を取りながら膝を立てて抑えにいく/上から横四方固で抑えにいくとき、体の間に手を入れてきたら頭で押さえて抑込む ほか）/第2章 下から攻めて抑込む（上から攻めてくる相手の片側の腕と足を制して返せば、横四方固で抑込める/相手の手を腹に乗せられなかったら、もう一方の腕をすくって極め、逆側に返して抑込む ほか）/第3章 立ち姿勢からの連携（喧嘩四つの相手に対して、引き手で相手の帯を上から取り、回転させて抑込む/相手と組み合わずに寝技に持ち込むには、支釣込足のように下に落とす ほか）/第4章 絞め・関節技で極める（四つ這いの相手の腕を取り頭をロックして回転すれば、腕関節を取ることができる/四つ這いの相手が立ち上がろうとしたら、そのまま腕を取り腕ひしぎ十字固に移行させる ほか）/第5章 寝技を磨く国士舘の練習（得意な状態から開始して1分以内に抑込み、自分の形を強化する/上は上からのみ、下は下からのみ、1分間攻めあう ほか）

れますか。
「鍛える」という言葉が真っ先に浮かんでくる方が多いのではないでしょうか。
あるいは「充実」という言葉かもしれません。
心、技、体のすべてを「鍛える」、あるいは「充実させる」ことが、武道の精神であり、勝利への近道と考える方が多いのではないでしょうか。
私自身、この発想は間違っていないと思いますし、とても大切なものであると考えます。
しかし、どのように「鍛える」のか、どう「充実させる」のかという点では、常に移り変わる世の中で変化させていかなければいけないと思います。
ただ漠然と「鍛える」「充実させる」では、費やした時間、労力の割りに得られる成果はまちまちになってくると思われます。
そこで必要になってくるのが「柔軟性」です。
心の、技の、体の柔軟性です。
柔道の「強さ」を求める上で、この「柔軟性」は欠かせないキーワードと思われます。
何せ『柔』道なのですから。
本書では、対戦する選手のタイプに応じた組手の作り方や効果的な技など、「心技体」のうちの「技」に関して解説しています。
相手に柔軟に対応して、現代柔道を勝ち抜く「技術」を身につけてください。
上水 研一朗◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆第一章 組手を制する☆第二章 しっかり組んで投げる☆第三章 連絡技で投げる☆第四章 組み際に投げる☆第五章 相手の技を誘い、利用して投げる※ 本書は2018年発行の『一本がとれる! 柔道 立ち技 必勝のコツ55』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。
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目次第1章 組手を制する（基本事項—6区画理論の基礎知識とビッグ6を覚える/基本事項—相手との間合い、正方形ボックス、ひし形ボックス、一直線を知る ほか）/第2章 しっかり組んで投げる（区画A〜B（相四つ・対高身長〜同身長）／背負投—腕時計を見るように引手を引き、最適な釣手の形で相手と同じ方向を向くように回転する/区画D〜E（ケンカ四つ・対高身長〜同身長）／肘抜き背負投—ケンカ四つで相手を背負うなら、肘を抜いて回転スペースを作り相手と密着して担ぎ上げる ほか）/第3章 連絡技で投げる（基本事項—対の法則を理解する/区画B〜C（相四つ・対低身長〜同身長）／大外刈から支釣込足—相手の後ろ襟を取り、軸足を踏み込んで足を下げた瞬間に、釣手と引手をハンドルのように回して投げる ほか）/第4章 組み際に投げる（基本事項—組み際に技をかける利点を理解する/区画A（相四つ・対高身長）／一本背負投・小内巻込—引手を相手の胸に当てて間合いを取り、目線を上げて一本背負投を、そのフェイントで小内巻込も有効 ほか）/第5章 相手の技を誘い、利用して投げる（区画D〜E（ケンカ四つ・対高身長〜同身長）／内股透かし—引手を持たせて相手を誘い、脇を絞めて重心を安定させて足の間で相手を回す/区画D〜F（ケンカ四つ・対高身長〜低身長）／燕返—引手をさぐりながら刈足をわざと前に出し、足を上げて足払をかわし、燕返で投げる ほか）

籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　次元流合気　開眼編（空間の物理学／佐川道場先輩の教え／女性超能力者の教え／ピラミッド次元転移／次元転移の威力／超能力者の教え／ヤオイズムの教え／二足直立の不思議／高速運転中の奇跡／高次元遮断という逆理／次元流合気開眼）／第2部　次元流合気　実践編（奥の手／空間圧力／手刀斬り合気／視線斬り合気／抜き手合気／目打ち合気／指差し合気／祓い合気／突き抜き合気／次元融合と愛魂／ハトホルの秘儀と愛） “次元流合気”の開眼。
人間の本質との繋がりを操る！地球上で唯一、人間だけが二足直立できるのは、3次元を超える高次元にその本質があるからだった。
相手を高次元から遮断すれば簡単に転がせ、相手と高次元で融合すれば対立関係がなくなる！世界的に有名な理論物理学者が武術の神秘「合気」を遂に解明！ 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 合気道

める！CONTENTS（抜粋）●第1回 重心移動と腰の分離脱力とは力のバランスをコントロールする技術人間の重心移動重心移動の実験重心を分離して動かすためのエクササイズ●第2回 距骨で立つ安定して立つためには三点の支えが必要距骨に体重を乗せるかかと側とつま先側との重さを受け止める配分●第3回 肩甲骨をしめる肩甲骨を使いこなすために必要なこと腕と肩甲骨を分離させて動かす「肩甲骨をしめる」とは？●第4回 重力でしゃがむまっすぐしゃがむまっすぐのラインを身体の外に設定する重さを感じ取る●第5回 重力をつなげるお腹で重さを感じ取る左右の腕の重さを一つにする全ての人や空間は重力でつながっている●第6回 手の内を感じる手指は身体全体につながっている「手の内・手の外」「内手首・外手首」への意識手の内で車線を増やす●第7回 足の内ゾーン「足の内」の感覚を掴む「足の内ゾーン」を意識する何もない空間をイメージするコツまずは足の内側にしっかりと意識を向ける●第8回 股関節をゆるめる股関節の脱力自分と相手は鏡合わせのように影響し合う坐骨に重さを乗せる股関節や内転筋の感覚を掴む●第9回 仙骨のしめ帯をしめることの効果ターンアウトで仙骨をしめる感覚を掴む実際の重さと主観的に感じる重さの違い●第10回 丹田と輪郭丹田の位置丹田の輪郭を感じ取る肛門括約筋を使う丹田とそれ以外の境界線をつくる●第11回 丹田と手手の感覚を使って丹田の意識を強化する両手を意識することと姿勢の安定丹田を貫く棒●第12回 見えない力相手に気づかれないほどの小さな力＝見えない力意識した段階で身体は反応する弱い力を感じ取るには無駄な力を抜いておくこと丹田に意識を向ける●特別編 感覚神経と手の内神経の働きを理解する感覚神経を使った手の内にする大事なのは手の内を「感じる」こと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次講座第1回 重心移動と腰の分離/講座第2回 距骨で立つ/講座第3回 肩甲骨をしめる/講座第4回 重力でしゃがむ/講座第5回 重力をつなげる/講座第6回 手の内を感じる/講座第7回 足の内ゾーン/講座第8回 股関節をゆるめる/講座第9回 仙骨のしめ/講座第10回 丹田と輪郭/講座第11回 丹田と手/講座第12回 見えない力/特別編 感覚神経と手の内

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