これが売れてる【心理学】
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論と「非二の意識」／「非二」の治療論）／第2部　事例（事例A：自閉性障害の3歳男児とのプレイセラピー（非二・自閉症）／事例B：母子分離できない5歳女児とのプレイセラピー（二・分離困難）／事例C：摂食障害の10代女性との面接（非二・摂食障害）／事例D：解離傾向の20代女性との面接（非二・解離傾向）／事例E：アスペルガー障害の10代男子との面接（非二・アスペルガー障害）／事例F：離人感のある10代女性との面接（二・離人感）／事例G：強迫症状のある20代女性との面接（二・確認脅迫））／第3部　考察（「二」の事例・「非二」の事例の分析と考察／「非二」における「二」の現れ／錬金術と現代の意識ー傷・暴力・かなしみをめぐって／現代の意識と心理療法） 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

ったり…＜br /＞ また、ストレスは自律神経を乱す原因になるため、放置すると免疫力も下がり、体の不調を招くことになります。
＜br /＞ 近年20〜30代に多く見られる「過敏性腸症候群」はそのひとつで、＜br /＞ 病院に行って検査をしても異常がみつからないのに、日々便秘や下痢などの腹痛に悩まされる病気です。
＜br /＞ 早いうちに対処しなければ、毎日腹痛におびえながら生活しなければならないという新たなストレスが加わって悪循環に。
＜br /＞ 本書では、そんな諸悪の根源であるストレスの解消法を医師が解説。
＜br /＞ そもそも自律神経が乱れるまでストレスをため込まない男女別の考え方と、＜br /＞ たまってしまったらすぐに自宅で解消できる方法を、＜br /＞ メンタルマネジメントや栄養、運動など実用的な内容で紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞ゆうきゆう/監修＜br /＞ 精神科医。
マンガ原作者。
東京大学医学部卒業。
『マンガで分かる心療内科』（少年画報社）など著書多数。
ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。
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るとともに、神戸でカウンセリングを行うほか、東京と神戸で「スピリチュアル心理学アカデミー」を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　傾聴って？（お騒がせ市長登場！／なぜ人は話をよく聴いてくれる人が好きなのか？　ほか）／1　「聴いてほしい」人の心のしくみ（耳かたむけ課に来るのはどんな人？／人間の心の衝動1自己実現を求める衝動　ほか）／2　傾聴の基本（共感したつもりが「クレーマー」に！？／技術の前に大切な「人としてのあり方」　ほか）／3　傾聴の実践（あの人の本音はどこにある？／話せない気持ちを理解する　ほか）／Epilogue　傾聴で私が変わる！未来を変える！… 京長市の市役所の職員として働く二階堂いずみは型破りな新市長が新設した「耳かたむけ課」の担当に抜擢されるものの、いまひとつやりがいを感じられません。
そんなある日、新市長にトラブルを救ってもらったことがきっかけで「傾聴」を知り、やがて、市民や職場の人々、家族とのかかわりに変化が訪れます。
どうすればうまく傾聴できるのか、傾聴の心がまえから実践方法まで、医療、介護、教育、家庭、職場、あらゆる場面で使える基礎スキルを解説！ 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

　虚構／第3章　結界／第4章　悪法／第5章　降伏／第6章　無我／終章　智慧 幸福度、意思決定力、創造性、ヒューマニズムー無我によって私たちはどのようになるのか？不安、怒り、孤独、虚無、自責から自らを開放する科学的メソッド。
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つ」という名前をつけ、その改善法を具体的に示した一冊です。
＜/p＞ ＜p＞■こんな症状に複数心当たりがあったら「半うつ」かも？＜br /＞ □昔は楽しかった趣味やテレビ番組にも興味が湧かなくなった。
＜br /＞ □美味しいものを食べたり、嬉しいことがあったりしても、心から喜べなくなった。
＜br /＞ □夜なかなか眠れない、または休日に1日中寝てしまう。
＜br /＞ □食事が面倒になる、または無意識に食べ過ぎてしまう。
＜br /＞ □本や資料を読んでも頭に入らない、仕事に集中できない。
＜br /＞ □原因不明の頭痛、肩こり、胃の不調が続く。
＜br /＞ □「今日の夕食何にしよう」といった小さなことでも決められない。
＜br /＞ □話している最中に集中が途切れ、相手の話を聞き逃すようになった。
＜br /＞ □昔の失敗や恥ずかしい出来事ばかり思い出してしまうようになった。
＜br /＞ □歩くのが遅くなったり、物が重く感じたり、身体的な動作が鈍くなった。
＜br /＞ □些細なことで急に悲しくなったり、怒りっぽくなった。
＜br /＞ □何かを質問されても、思考が停止して考えがまとまらなくなった。
＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ プロローグ＜br /＞ 半うつチェックリスト＜br /＞ 第1章　憂鬱以上、うつ未満＜br /＞ 第2章　半うつになるのも、しょうがない＜br /＞ 第3章　半うつにつけるくすり1「食う・寝る」心に燃料を補給する＜br /＞ 第4章　半うつにつけるくすり2「セロトニン」ほどよいブレーキのかけ方＜br /＞ 第5章　半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」安全で快適なアクセルの踏み方＜br /＞ 第6章　半うつにつけるくすり4「ドーパミン」止まりかけたエンジンの動かし方＜br /＞ 終章　　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い＜br /＞ エピローグ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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れた当時に掲載されていたものです） はじめに　不安に引きずられないために／第1章　不安と向き合うための10の基本／第2章　不安に引きずられない14の方法／第3章　平常心で生きる10の方法／付録　不安を力に変えるちょっとした習慣／おわりに　不安をエネルギーに変える生き方を選ぶ 「かくあるべき」をやめる、他人の不安感情には付き合わない、他人の言葉を深読みしない、SNSとは適度な距離を保つようにする、ほめてもらえる場を持つ、「空気を読めなくてもOK」と開き直る、「みんなと同じ」にこだわらない、不安がなくなったら何をするか考えてみる、不安と上手に付き合うコツがわかれば、生きやすくなる！ 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ビジネス・経済・就職 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。
また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　ことばにすることで、人生は動き出す／第1章　するどい直感も「言語化」によって養われるーなぜ言語化が大事か？／第2章　「よい言語化」を心がけるーどんな言語化をすればよいか？／第3章　言語化で行動を加速させるーことばを豊かにする経験を増やすには？／第4章　ことばの柔軟性を高めるー言語化で人生を豊かにするには？／第5章　思考は「経験のかけ算」でできているーことばで本質をつかむには？／おわりに　ことばは世界と世界をつなぐ架け橋 「言語化の習慣」はいいことだらけ！モヤモヤした気持ちに名前をつけるだけで、脳が落ち着く！「ワクワクしている」とつぶやくと、パフォーマンスがあがる！「失敗率10％」よりも「成功率90％」のほうが前向きになれる！ーなど。
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が変わる／最終日の講義　誘惑に打ち勝つ たった1分の工夫が1日を決める。
仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。
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神科医の「アウトプット記憶術」／第3章　記憶力に頼らずに成果を最大化するー精神科医の「記憶力外記憶術」／第4章　感情が動くと記憶も強化されるー精神科医の「感情操作記憶術」／第5章　無限の記憶を獲得するー精神科医の「ソーシャル記憶術」／第6章　脳の作業領域を増やして仕事を効率化するー精神科医の「脳メモリ解放仕事術」 物忘れ、うっかりミス、覚えられない…AI時代の解決法！ 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 記憶術 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

療法に基づくカウンセリングを提供する専門機関を開設 細川貂々（ホソカワテンテン） 漫画家・イラストレーター。
セツ・モードセミナー出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　とりあえず、落ち着く／第2章　誰かとつながる／第3章　ストレッサーに気づいて書き出す／第4章　ストレス反応に気づいて書き出す／第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）／第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）／第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう／第8章　生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみよう／第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ／第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す ストレスがたまって苦しい、人間関係で疲弊している、先行きが不安で眠れない…。
こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。
洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長の著者が、カウンセリング歴30年の経験を活かし、セルフケアの技法を惜しみなく伝授。
ストレスマネジメント、認知行動療法、コーピング、マインドフルネス、スキーマ療法などの理論をもとにした、決定版ワークブック。
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た、国立科学財団と国立衛生研究所から数多くの資金賞を受賞し、国立科学アカデミーの主任研究員としても活躍している 桜田直美（サクラダナオミ） 翻訳家。
早稲田大学第一文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　眠りとは何か？（「眠り」という謎ー最先端科学が明かす睡眠の真実／睡眠リズムをとり戻すーカフェイン、時差ボケ、メラトニンの影響　ほか）／2　なぜ眠りが重要なのか？（記憶力と睡眠ーシェイクスピアは眠りの効果をすでに知っていた／睡眠不足と脳ーギネスも認める眠らないことの恐ろしさ　ほか）／3　なぜ夢を見るのか？（レム睡眠の異常な世界ー夢の中の感情と理性／夢は傷ついた心を癒すーセラピーとしての夢　ほか）／4　睡眠とどう向うべきか？（睡眠障害と眠らないことによる死ーどのくらい眠ればいいのか／あなたを眠らせない犯人は誰かースマホ、目覚まし、アルコール　ほか） 記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿ー科学的エビデンスで続々証明！すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる！NBA、NFL、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった1つの方法。
31ヵ国で翻訳決定！世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸！ 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

を国内外で展開している。
また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　それはあなたの思考ではない【他人・評価編】／第2章　思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】／第3章　まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】／第4章　自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】／第5章　終わりの見えないループを止める【思考の沼編】／第6章　“前に進める思考”だけを残す【考えてもいいことリスト】 “内なる声”の断捨離が心を救う。
「考えない」ことは、甘えではなく技術です。
学術論文が教えてくれた、考えると不幸になる25のこと。
＆考えると幸せになる12のこと。
脳内の無限会話を止め、心の健康を取り戻す！ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ン在住 安原実津（ヤスハラミツ） ドイツ語、英語翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 考えるより、行動しようー「思考の飽和点」に達する前に始める／なんでも柔軟に修正しようー完璧な条件設定が存在しないわけ／大事な決断をするときは、十分な選択肢を検討しようー最初に「全体図」を把握する／支払いを先にしようーわざと「心の錯覚」を起こす／簡単に頼みごとに応じるのはやめようー小さな親切に潜む大きな罠／戦略的に「頑固」になろうー「宣誓」することの強さを知る／好ましくない現実こそ受け入れようー失敗から学習する／必要なテクノロジー以外は持たないーそれは時間の短縮か？浪費か？／幸せを台無しにするような要因を取り除こうー問題を避けて手に入れる豊かさ／謙虚さを心がけようーあなたの成功は自ら手に入れたものではない〔ほか〕 この複雑な世界を生き抜くための、鮮明なる指針。
心理学、行動経済学、哲学、投資家や起業家の思想をひもとき、スイスのベストセラー作家が渾身の力でまとめ上げた、未来が変わる「52の考え方」。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

学、鉱物学、薬草学、古文献など、分野を超えた多岐にわたる研究に従事。
近年は音による振動治療を応用したサウンド療法に集中し、人と地球の健康と生命のバランスをテーマにしている。
テクノエーオーアジア代表取締役 神月謙一（カンズキケンイチ） 翻訳者。
東京都立大学人文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 心身をハーモニー（調和）へと導く音の周波数／第1部　宇宙のシンフォニーで身体の不調を癒やす（サウンドエッセンスー音による癒やしについて／美の中に浮かぶーホメオスタシス、ハーモニー、同調化／音楽療法の現場ー音声、リズム、歌によるヒーリング／グッド・バイブレーションーシンギングボウルの共鳴が生むヒーリング）／第2部　心と身体と魂のチューニング（サウンド・ボディー完全な健康を手に入れる／サウンド・フィーリングー深いリラクセーションから宇宙と一体化する／サウンド・スピリットー自己のエッセンスに達しエネルギーを再生する）／第3部　治癒の新しいかたちへ（心の小部屋を探索するー直観と治癒の結合／サウンド・シンセシスー心と身体と魂を統合する新しい医学へ） 通常医療と「シンギングボウル」「クリスタルボウル」の演奏そして「エッセンス・サウンド瞑想」を組み合わせて施すことで多くの患者を救ってきたガン専門医の筆者が、音響治療のメカニズムを実体験を交え、詳しく解説するまさに「音の医学の教科書」！治癒に貢献するヒーリングワークを多数掲載。
本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

いたものです） 第1部　あなたのサイエンス（量子のあなた／環境を克服する／身体を克服する／時間を克服する／サバイバルvs創造）／第2部　脳と瞑想（三つの脳　思考→行動→存在／ギャップ／瞑想、神秘の解明と未来の波）／第3部　新たな運命への第一歩（瞑想的過程：序論と準備／創造意識の扉を開ける（第1週）／あなたという習慣を解除する（第2週）／古いあなたの記憶を解除する（第3週）／新しい未来のために新しい意識を創造する（第4週）／実演と透明化ー新しい現実を生きる） あなたであることの習慣を破り、意識を完全に変えると、あなたの人生は変わります！最新の脳科学で、人生を変える！ノウハウ満載、最新の瞑想法！ 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション スピリチュアル

運動にかかわる健常脳機能および脳損傷症状の理解・評価・リハビリ方法の開発に関する研究をおこなう 相馬花恵（ソウマハナエ） 2008年早稲田大学第一文学部卒業、2013年早稲田大学博士号（文学）取得。
精神保健福祉士。
駿河台大学心理学部専任講師。
東京都児童相談センター治療指導課ヨーガ療法講師。
専門は発達心理学。
児童相談センターや医療機関等において、幼児期以降のお子さんやその養育者を対象にストレス・マネジメント法（主に、マインドフルネス・ヨーガ）を実施し、その効果検討研究をおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　心理学の歴史ーこころを科学する方法／第2章　学習心理学ー行動変化のダイナミズム／第3章　生理心理学ーこころとからだをつなぐもの／第4章　知覚心理学ー世界が意識にのぼるまで／第5章　認知心理学ー対象把握の処理過程／第6章　社会心理学ー他者と生きる、人と交わる／第7章　パーソナリティ心理学ーあなたらしさの秘密／第8章　臨床心理学ーこころの健康マネージメント／第9章　発達心理学ー色とりどりの生涯の歩み／第10章　神経心理学ー脳に宿ったこころの機能 はじめて学ぶ人のためのカラーテキスト。
章ごとの異なるアプローチで、心理学の世界を俯瞰する。
豊富なイラストや写真で、イメージしやすく理解が進む。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

現在に至る。
人の体験するさまざまな苦しみを、家族関係や生い立ちとのつながりから整理しながら支援を進めてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　認知行動療法って？（ウチの猫がしゃべった！？／認知行動療法とは　ほか）／1　自分の気持ちや考えを整理する（モヤモヤとランチの問題について／自分を整理、観察する　ほか）／2　考え方のクセをつかんで新しい考えを手に入れる（心のバランスを見直そう／考え方のクセとは　ほか）／3　「いつもと違う行動」で世界を広げてみる（「できない」って言ってみたら…／人はどのように行動しているのか？　ほか）／4　問題解決に取り組む（消えた「期待」と「モヤモヤ」／問題解決のための視点　ほか） 広告制作会社で働いていた梨香（28）は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。
頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。
そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。
考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている！！「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす！状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介！ 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

就職、不登校や引きこもり、コンプレックス、うつ、不眠、トラウマなど、幅広い。
特に、本書でも紹介する独自の瞑想法ー「唱題プラクティス」は、深いレベルで心を癒し、魂本来の状態に目覚めることができると相談者から好評を博している。
その他、立正大学社会福祉学部非常勤講師、神奈川歯科大学大学院非常勤講師なども務めた。
現在、社会活動として、カンボジアの貧困格差等からの自立支援、統合医療の推進を行なっている。
横浜依存症回復擁護ネットワーク顧問としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ「怒りが収まらない」のか？ーまず知っておくべき「怒りのメカニズム」（怒りが生まれる前に起こること／怒りを抱え込んでしまう二つの理由　ほか）／第2章　「しつこい怒り」の取扱説明書ーその「ムカつく！」を長期化させないために（「悩みの九割は人間関係から」／怒りは「生きる知恵」でもある　ほか）／第3章　「許せない人」を許すヒントー「あの人」への恨みをどう断ち切るか？（誰かと意見が食い違ったとき／「いったん時間を置く」ことの大切さ　ほか）／第4章　「期待しない習慣」のすすめー人生は、もっとドライなほうがうまくいく（あなたは完璧な人間だろうか／人は自分さえ思いどおりにならない　ほか）／第5章　「怒らない心」をつくる瞑想法ー「唱題プラクティス」で人生が変わる！（怒りを放っておくわけにはいかない／私はなぜ仏教僧になったのか？　ほか） さまざまな悩みの根底には「しつこい怒り」がひそんでいます。
だから、放っておいてはいけません。
「しつこい怒り」とは何か？ただの怒りと、どう違うのか？どうすれば「しつこい怒り」を解消できるのか？このことを、精神科医として、僧侶として、カウンセラーとしてこれまで得た知見をもとにお伝えします。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ルタント・細谷功が読み解く。
さらに漫画家・一秒が、具体的言説と抽象的言説のズレを、各テーマに沿った四コマ漫画で描く。
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ンキング2019」1位。
日本国より紫綬褒章8回受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　「悩まない人」は世界をどう見ているかー問題を問題でなくする思考アルゴリズム（出来事に悩まない／仕事に悩まない／他者に悩まない）／第2部　「悩まない人」は世界をどう変えているかー問題を「具体的な課題」に昇華させる思考アルゴリズム（「あ、おれ、いま悩もうとしてる…」／「何がどうなったらいいのか」から目を逸らさない。
／ロジカルシンキングができる人ほど、「深い悩み」にはまり込む理由。
／「自分の失敗」ではなく、「他者の成功」に目を向ける。
／脳内でダラダラ考えない。
書きながら1時間考える。
　ほか） 1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30。
根拠なきポジティブはただの現実逃避！メンタルの強さは幻想！これが本物の“悩まない”スキルだ！今日から「ポジティブシンキング」と「メンタルタフネス」を卒業する新バイブル。
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また、個人ブログとして始めた「Books＆Apps」が“本質的でためになる”と話題になり、今では累計1億2000万PVを誇る知る人ぞ知るビジネスメディアに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　頭のいい人が話す前に考えていることー「知性」と「信頼」を同時にもたらす7つの黄金法則（頭が悪くなる瞬間、頭がよくなる時間／頭のよさを決めるのは「だれ」だ？／なぜ、コンサルは入社1年目でもその道30年の社長にアドバイスできるのか？／4　頭のいい人は、論破しない／5　「話し方」だけうまくなるな　ほか）／第2部　一気に頭のいい人になる思考の深め方ー「知性」と「信頼」を同時にもたらす5つの思考法（まずは、バカな話し方をやめるー「客観視」の思考法／なぜ、頭のいい人の話はわかりやすいのか？ー「整理」の思考法／ちゃんと考える前に、ちゃんと聞こうー「傾聴」の思考法／深く聞く技術と教わる技術ー「質問」の思考法／最後に言葉にしてインパクトを残すー「言語化」の思考法） 3000社1万人と対峙してきた元デロイトの口ベタなコンサルタントが明かす「知性」と「信頼」を同時にもたらす7つの黄金法則！ 本 ビジネス・経済・就職 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ケ） フリーランスライター。
1973年生まれ。
書籍のライティング（聞き書きスタイルの執筆）を専門とし、ビジネス書やノンフィクションで数多くのベストセラーを手掛ける。
インタビュー原稿にも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1夜　トラウマを否定せよ（知られざる「第三の巨頭」／なぜ「人は変われる」なのか　ほか）／第2夜　すべての悩みは対人関係（なぜ自分のことが嫌いなのか／すべての悩みは「対人関係の悩み」である　ほか）／第3夜　他者の課題を切り捨てる（承認欲求を否定する／「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない　ほか）／第4夜　世界の中心はどこにあるか（個人心理学と全体論／対人関係のゴールは「共同体感覚」　ほか）／第5夜　「いま、ここ」を真剣に生きる（過剰な自意識が、自分にブレーキをかける／自己肯定ではなく、自己受容　ほか） 本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想（アドラー心理学）を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。
欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。
この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか？もしくは、なにも変わらないのか…。
さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょうー。
本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 リーダーシップ・コーチング 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ざまな業種や部署で実施、受講者も経営者から若手まで多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「言葉にする」って、どういうこと？（言語化って、こんなにすごい／言葉は意外と使えていない／「言語化」って、いったい何？　ほか）／第2章　こうやって、「言葉」にしていこう（「言語化」って、どうやるの？／相手がいることも忘れずに／「目に見えないもの」を言語化してみる）／第3章　そしたら、「実践」してみよう！（あなたもできる！／言語化で「自分の未来」をつくる／繰り返しで上達していく　ほか） 語彙力がなくても　話し下手でも誰だって、自分の言葉でちゃんと話せるようになる！小学校から企業研修まで、さまざまな現場で教えてきた小説家による世界一やさしい「言語化」の授業。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。
また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　習慣化に意志力はいらない／1　科学的に証明された「仕事の効率化」習慣　仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある／2　科学的に証明された「勉強」習慣　勉強をするのに遅すぎるということはない／3　科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣　脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある／4　科学的に証明された「コミュニケーション」習慣　コミュニケーション能力とは話す力だけではない／5　科学的に証明された「メンタル」習慣　人間は、体が先、メンタル（思考）が後／6　科学的に証明された「生活」習慣　あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める 新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。
だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。
代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。
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