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発理論「発達指向型組織」を構築し、多くの個人や組織の変容支援を行っている 中土井僚（ナカドイリョウ） オーセンティックワークス株式会社　代表取締役、リーダーシップ・プロデューサー。
「滞った流れに何らかの方向を紡ぎ出し、流れをうねりに変えること」をテーマに、20年以上にわたりU理論・成人発達理論・インテグラル理論を土台としたエグゼクティブコーチング、リーダーシップ開発、組織開発を行う。
日本社会におけるU理論の普及と社会的実践に加え、成人発達理論の啓蒙と実践研究に従事し、多数の執筆・翻訳・監訳実績を持つ 鈴木規夫（スズキノリオ） 一般社団法人　Integral　Vision　＆　Practice代表理事。
1990年代前半に合衆国の大学在籍中にケン・ウィルバーの著書に出逢い大きな衝撃を受け、その後California　Institute　of　Integral　Studiesで「人間（個人・組織・社会）の成長・発達の可能性を解き明かすための統合理論」としてインテグラル理論に関する研究に取り組んだ。
帰国後は、執筆や講演などを通じてインテグラル理論の普及に従事する傍ら、幅広い業界の企業組織において、経営者の支援を中心とした対人支援活動に従事している。
また、発達段階測定と発達志向型支援に関する訓練に取り組んでいる 野津智子（ノヅトモコ） 翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「大人になる前」に対する精神的要求（ティーンエイジャーに課される隠されたカリキュラム　「いったいどうしろって言うんだよ」／どんな手を差し伸べるのか　橋は両岸にしっかり固定される必要がある）／2　私生活に対する精神的要求　親子・夫婦関係の問題はなぜ起こるのか（親子関係　子どもに心を配る／夫婦関係　愛と意識）／3　職場や社会における精神的要求　仕事と自己啓発（仕事　自律的なプロフェッショナルを雇おうとすることについて／性格・文化・男女の違い　男女間のコミュニケーション／理論間のコミュニケーション／心の問題　サイコセラピーの議論されていない要求／学び　「先生は私たちに、自己主導的になってほしいと思っている」）／4　ポストモダン社会からの精神的要求（対立、リーダーシップ、知識の創造／誤った旅のよき道づれとなることについて） 成人発達理論の世界的大家による現代社会への鋭いメッセージ。
対人支援の世界に革命をもたらした不朽の名著。
職場、対人関係、家庭生活…あらゆる場面における課題の根本原因を追求し、成人が発達するとはどういうことか、それを促すためには何が必要かを解き明かす。
本 人文・思想・社会 心理学 発達心理学

ために、伝統的な会話療法の限界を認識し、根本的な性格の分析を使用する自我状態療法を妻ヘレン・H・ワトキンスと共に開発した。
2012年、98歳で死去 ワトキンス，ヘレン・H．（Watkins,Helen Huch）（ワトキンス，ヘレンH．） 1921年ドイツ、バイエルン州出身。
学生時代にアメリカ在住の叔父を訪問した際、戦乱のため帰国できなくなり、以後アメリカに定住。
モンタナ大学カウンセリング・センターに勤務し、ジョン・G・ワトキンスと出会い結婚。
天才的でセンスのある心理療法家であり、自我状態療法に含まれる多くの技法は彼女に由来する。
2001年、脳出血により急死 福井義一（フクイヨシカズ） 甲南大学文学部人間科学科教授、臨床心理士、専門健康心理士。
同志社大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程を満期退学後、大阪国際大学講師、京都学園大学講師、東海学院大学講師・准教授を経て現職。
Ego　State　Therapy　Japan代表、Ego　State　Therapy　International理事。
日本催眠医学心理学会常任理事、日本臨床催眠学会・日本EMDR学会理事、日本心理学会・日本自律訓練学会評議員、日本心身医学会代議員などを歴任。
専門は身体志向のトラウマ・ケア 福島裕人（フクシマヒロト） 鈴鹿医療科学大学保健衛生学部医療福祉学科臨床心理学専攻准教授、臨床心理士、専門健康心理士。
日本精神衛生学会理事。
琉球大学保健学研究科修了後、犬山病院心理療法士、藤城クリニック臨床心理士を経て東海学院大学助教・講師、鈴鹿医療科学大学助教を経て現職。
名古屋大学大学院教育発達科学研究科博士後期課程単位取得満期退学（2012年心理学博士号取得）。
専門はトラウマ・ケアを中心に、統合的心理療法、笑いと健康に関しても取り組んでいる 田中究（タナカキワム） 兵庫県立ひょうごこころの医療センター院長、精神保健指定医、臨床心理士、日本精神神経学会専門医・指導医。
日本児童青年精神医学会常任理事、日本トラウマティック・ストレス学会理事、日本青年期精神療法学会理事、日本精神病理学会評議員など。
徳島大学医学部卒。
神戸大学病院、兵庫県立こども病院、沖縄県立八重山病院、神戸大学医学部精神神経科学分野准教授を経て現職。
専門は児童青年精神医学、精神療法、精神病理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） パーソナリティとその発達／エネルギーとパーソナリティ機能／自我状態の性質と機能／解離／無意識的プロセスと精神力動的理解／多重人格の交代人格における精神力動的動静／正常な人の自我状態／自我状態療法の原則／自我状態療法のテクニックと戦術／特殊な手続き／短期催眠分析的自我状態療法／心理療法のアウトカム・リサーチ／自我状態療法の効果性と効率性ー妥当性の研究／砦を守るは番人なりー困難で複雑な一例／早期トラウマの治療と洞察／解離・統合ー個人間、個人内、国家間の観点 自我状態療法は、催眠分析の拡張版とも表現できる療法であり、近年の身体志向のトラウマ・ケアの考え方を大胆に取り入れつつ、現在進行形でさらなる進化を続けている。
本書は、解離性同一性障害をはじめとする解離性障害や自我状態の不安定な人たちを、どのように理解し、治療に結びつけ、治療していくか考えるうえで重要な一冊であり、日本における自我状態療法の普及とトラウマ・ケア発展の大きな一里塚となるだろう。
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ナリティを描くー自我状態のモデル／第3部　コミュニケートすることー交流（やりとり）、ストロークと時間の構造化／第4部　自分自身の人生物語を描くー人生脚本／第5部　自分の脚本に合うように世界を作るー受け身／第6部　自分の脚本の信条（思い込み）を正当化するーラケットとゲーム／第7部　変容ーTAの実践と応用 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

／第5章　「不安」という名のネガティブさん／第6章　寝る前の心の整え方 生きている限り一生関わり続ける「ネガティブさん」。
せっかくなら仲良くなってみませんか？緊張、不安、イライラ、後悔、劣等感。
正しく向き合えば、心がグッとラクになる。
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を習得するものの、自身の生きづらさの完全解明にはつながらなかった。
その後、ネット検索中に、自分が繊細で凹みやすいと同時に好奇心旺盛なHSS型HSPであることに気づき、生きづらさの理由がHSS型HSPの特性に由来するとわかる。
心理カウンセラーとして、HSS型HSPへのカウンセリングをのべ1万5000時間実施。
講座受講生からのメール、LINEのやりとりは月100時間以上。
かくれ繊細さんオンラインコミュニティ主催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　もしかして「かくれ繊細さん」かも？（「やりたいこと探し」が終わらない理由／かくれ繊細さんは鈍感になれる？　ほか）／第2章　かくれ繊細さんに秘められた10個の才能（気遣い・相手に合わせる才能／本質を見抜く才能　ほか）／第3章　かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方（「いい人」になっているフェーズ／思考で答えを導き出しているフェーズ　ほか）／第4章　かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ（環境を整える／自分を扱うスキルを身につける　ほか） かくれ繊細さん（HSS型HSP）が一生楽しく生きるための自己理解メソッド。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

20章　共通と相違　●終章　抽象化だけでは生きにくい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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また、個人ブログとして始めた「Books＆Apps」が“本質的でためになる”と話題になり、今では累計1億2000万PVを誇る知る人ぞ知るビジネスメディアに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　頭のいい人が話す前に考えていることー「知性」と「信頼」を同時にもたらす7つの黄金法則（頭が悪くなる瞬間、頭がよくなる時間／頭のよさを決めるのは「だれ」だ？／なぜ、コンサルは入社1年目でもその道30年の社長にアドバイスできるのか？／4　頭のいい人は、論破しない／5　「話し方」だけうまくなるな　ほか）／第2部　一気に頭のいい人になる思考の深め方ー「知性」と「信頼」を同時にもたらす5つの思考法（まずは、バカな話し方をやめるー「客観視」の思考法／なぜ、頭のいい人の話はわかりやすいのか？ー「整理」の思考法／ちゃんと考える前に、ちゃんと聞こうー「傾聴」の思考法／深く聞く技術と教わる技術ー「質問」の思考法／最後に言葉にしてインパクトを残すー「言語化」の思考法） 3000社1万人と対峙してきた元デロイトの口ベタなコンサルタントが明かす「知性」と「信頼」を同時にもたらす7つの黄金法則！ 本 ビジネス・経済・就職 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

は/2章 胎児期・乳児期の発達/3章 幼児期の発達/4章 児童期の発達/5章 青年期の発達/6章 成人期・高齢期の発達

の書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　疲れやすい16の体質（自律神経体質　季節の変わり目に不調／眼体質　眩しい光でめまいがする／耳体質1　音に疲れる　ほか）／第2章　ストレスを感じやすい30の気質（不注意気質1　ADHD気質　整理整頓が苦手／不注意気質2　ADHD気質　落とし物や忘れ物をする／不注意気質3　ADHD気質　遅刻する　ほか）／第3章　過剰適応などによる14の適応不全と支援（過剰適応1　見過ごされたADHDの強迫症状／過剰適応2　学校に行けずアドバイスで疲弊／過剰適応3　眠れず起きられない　ほか） 音に疲れる、人と近い距離が苦手、整理整頓が苦手、疲れに気づかない、落とし物や忘れ物をする、優柔不断で決められない…etc．発達障害の困りごとを解決する163のヒント！発達障害の人との接し方はー「ありのままでいい」と理解者を増やす。
「体質＝感じ方」と「気質＝捉え方」に分けて理解する。
二次障害は過剰適応させないことで防止する。
本 人文・思想・社会 心理学 発達心理学 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

た当時に掲載されていたものです） 1〜5日目　心と身体を緩め、自分に意識を向ける準備期間／6〜10日目　夢や願望に向き合い、心の奥底にある本音に気づく／11〜15日目　自分の内面を見つめて受け入れ、認めていく／16〜20日目　人とのかかわりを見直し、ネガティブな気持ちを手放す／21〜23日目　親子関係やパートナーとのつながりを見直し、愛を再定義する／24〜26日目　トラウマ・心身の不調・子ども心と向き合い、癒やしと再生へ／27〜28日目　見えない力とのつながりを思い出し、自分を祝福する “思考は現実化する”を実践に落とし込む、28日間の書き込み式ワークブック。
1万人超の受講生の人生を変えた思考メソッドをよりじっくり堪能できる！充実の3クール（84日）分！ 本 人文・思想・社会 心理学 異常心理学

のコラム連載やセミナー講師など、多方面で活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　理論編　だから、あなたは決められない（なぜあなたは決められないのか？5つのタイプで考えてみよう／決断しにくい時代だからこそ『もじせか』で頭をスッキリと／人生の決断も日常の迷いも『もじせか』で決めていこう）／第2部　実践編　こうして私たちは決めました！（洗濯機を選べない進の場合　膨大な可能性の中からひとつに絞って決めるときの方法／部屋を片づけられない舞の場合　自分の中に「基準」をつくって取捨選択していく方法／家を買うか迷う進＆舞の場合　不確定な未来を視野に入れて決断する方法／職場の人間関係で悩む進の場合　他者に振り回されないための決断をする方法／将来が見えない舞の場合　漠然とした夢を「見える化」して実行に移す方法／子どもの進路を考える進、舞、翔の場合　誰かがすべき決断を勝手に奪わないための方法／エピローグ・おまけ　その後の進＆舞）／特別編　「頭を整理して決める」書き込み式ワークシート 意思決定のプロセスは、もじせかにおまかせ！『もじせか』の意思決定のプロセスをそのまま実行すれば悩みがスルスル解決！ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

気がつけばまた同じこと考えてた…」ってこと、ありませんか？／はじめに　「最新の心理療法ACTで、あなたの人生をあなたのものに」／1　私の悩みは私の心がつくっていた／2　マインドに囚われず生きるために！よくわかるACT講座／3　心のフックをはずす7つのエクササイズ／4　価値に沿って生きるための3つのエクササイズ 仕事・勉強・人間関係がうまくいく！新しい心理療法。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

学の英文で頻出の英単語を厳選し、心理英語を読むときに「使える」訳し方を優先して掲載。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

“ひっくり返す”たび小さな奇跡が起きる本。
本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

を対象に教育実践も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　「発達心理学」とは／2章　胎児期・乳児期の発達／3章　幼児期の発達／4章　児童期の発達／5章　青年期の発達／6章　成人期・高齢期の発達 育児、保育、教育…子どもの発達に関わる方、必見！胎児期から高齢期まで生涯にわたる「発達」をわかりやすく解説。
本 人文・思想・社会 心理学 発達心理学

ケ） フリーランスライター。
1973年生まれ。
書籍のライティング（聞き書きスタイルの執筆）を専門とし、ビジネス書やノンフィクションで数多くのベストセラーを手掛ける。
インタビュー原稿にも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1夜　トラウマを否定せよ（知られざる「第三の巨頭」／なぜ「人は変われる」なのか　ほか）／第2夜　すべての悩みは対人関係（なぜ自分のことが嫌いなのか／すべての悩みは「対人関係の悩み」である　ほか）／第3夜　他者の課題を切り捨てる（承認欲求を否定する／「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない　ほか）／第4夜　世界の中心はどこにあるか（個人心理学と全体論／対人関係のゴールは「共同体感覚」　ほか）／第5夜　「いま、ここ」を真剣に生きる（過剰な自意識が、自分にブレーキをかける／自己肯定ではなく、自己受容　ほか） 本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想（アドラー心理学）を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。
欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。
この世界のひとつの真理とも言うべき、アドラーの思想を知って、あなたのこれからの人生はどう変わるのか？もしくは、なにも変わらないのか…。
さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょうー。
本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 リーダーシップ・コーチング 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ンセリングと認定講師養成講座の開催をメインに活動している。
思考の学校の受講生は1万人を超える。
大石洋子名義の著書がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　潜在意識にストックされる思考の仕組み（思考を現実にするために知っておきたい基礎知識／悪い思考の扱い方ークセづいた悪い思考を見抜く／曖昧な思考の扱い方ー野放しにしないで優しい気持ちで向きあう／良い思考の扱い方ー基本はほったらかしでOK）／第2章　しあわせの邪魔をする罪悪感の正体（自覚のある罪悪感ー小さな罪悪感には要注意／自覚のない罪悪感ー「愛されたい」「認められたい」の裏返し）／第3章　自分を癒し、自分を知る（身体の不調は思考の現れ／潜在意識の原点に立ち返る／「愛」を知ることで人は自分を癒すことができる）／第4章　思考の豊かさに気づいて世界を再構築する（実現したい願望は人とのつながりで現実になる／思考パターンを変える意識／未来への不安を希望に変える／誰かを信じることで人生は好転していく／豊かさに気づき受け止める）／第5章　Q＆A　潜在意識を見つめ直すヒント（家族・人間関係の悩み／健康・身体の悩み／仕事の悩み） じつは思考の99％が、無意識下にある「潜在意識」。
“思考が現実化する”仕組みを知って「潜在意識」の見直しに取り組めば、叶えたい願望は自ずと現実にやってきます。
本 人文・思想・社会 心理学 異常心理学

をメインに開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　パッとしない人生を本気で変える！／1　子どもの頃の「思い違い」から卒業する／2　いよいよ潜在意識の扉を開きますー思考に気づくためのワーク／3　思考のクセをリセットして、もっとハッピーな私になる！／4　困った人、迷惑な人を寄せつけない思考法／5　幸せが長く続く！最高のパートナーシップの創り方／6　気づくだけでお金がザクザク入る！／7　夢を叶える思考法 気づく→認める→あやまって感謝するの3つのステップで、現実が劇的に変わる！「どうせ私はこの程度」と自分のキャパシティーを設定すれば、その程度の現実しかやってきません。
でも、前向きな思考を持つようになると、あなたはもっと高みを目指すことができます。
早い方で3か月、遅くても約半年で、「もうどうしようもない」とあきらめかけていた現実が変わりますよ。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 心理学 異常心理学

んが苦手なモノ（ポジティブちゃん／おくすりズ　ほか）／05　希死念慮ちゃん、よろしくね（希死念慮ちゃんの役割） 自己肯定感が上がらない、周りと自分を比べてしまう、人間関係に疲れた、急にすべてがイヤになる。
あなたを悩ませる自殺願望への処方箋。
1，000人を超える自殺未遂患者を診た精神科医のメンタルケア術。
本 人文・思想・社会 心理学 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

文学修士）。
現在、目白大学人間社会学部心理カウンセリング学科助教授。
上智大学文学部心理学科兼任講師。
東京都教育委員会アドバイザリー・スタッフ（専門家）。
KIDSカウンセリング・システムチーフ・コンサルタント（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　解決志向ブリーフセラピーの世界へようこそ！／第1部　解決志向ブリーフセラピーの基本的な考え方・哲学（中心哲学ー三つのルール／四つの“発想の前提”）／第2部　解決志向ブリーフセラピーの面接マニュアル“五つのステップ”（解決志向ブリーフセラピーの面接の流れ／クライエントーセラピスト関係の査定（アセスメント）／ゴールについての話し合い／解決に向けての有効な質問／介入／ゴール・メンテナンス） 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

生活とは何か、それを可能にする社会的条件とは何かを終生にわたって追求したヒューマニストとしても有名である。
しだいに、禅や東洋宗教へも関心を深めた。
著書多数 鈴木晶（スズキショウ） 1952年、東京に生まれる。
東京大学文学部ロシア文学科卒業、同大学院人文科学研究科博士課程満期修了。
法政大学名誉教授。
専攻は文学批評、精神分析学、舞踊学。
著書・訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　愛は技術か／第2章　愛の理論（愛、それは人間の実存の問題にたいする答え／親子の愛／愛の対象）／第3章　愛と現代西洋社会におけるその崩壊／第4章　愛の習練 30年ぶりに訳文に大幅に手を入れた、改訳・新装版！ 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 恋愛

りやすい解説が好評となり、現在はカウンセリングと認定講師養成講座をメインに行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　私が本当に欲しいものはなんだろう？／2　欲しいものは周りの人たちが運んでくれる／3　嫌な人こそ大切なメッセンジャー／4　私が私の世界一の味方になってあげる／5　みんなから応援される私になる／6　マイルールを取り除いて自由になる／7　自分に「大好き」って言ってみよう 仕事、恋愛、人間関係、お金、ライフスタイルetc…あなたを困らせるものは全部、あなた自身が創り出している！ワークをするだけで潜在意識が変化し、望み・願い・夢が叶います！ 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 人文・思想・社会 心理学 異常心理学 美容・暮らし・健康・料理 恋愛 恋愛 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

活躍。
2023年に現在の会社に入社。
Webマーケティングに加えて新規事業開発にも携わりながら、成果を出している、本書が初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　論理的思考のある人だけが解ける問題／第2章　批判思考のある人だけが解ける問題／第3章　水平思考のある人だけが解ける問題／第4章　俯瞰思考のある人だけが解ける問題／第5章　多面的思考のある人だけが解ける問題／第6章　すべてのはじまりになった問題 世界のエリートがたしなむ“問題解決の訓練”に挑んでみないか？解けなくても大丈夫。
理解するだけで“地頭力”は高まる！！「ちゃんと考える力」を磨く67問。
本 ビジネス・経済・就職 その他 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

など活躍。
フリーランスとなり、マーケティング全般を支援する。
2023年に現在の会社に入社。
Webマーケティングに加えて新規授業開発にも携わりながら、成果を出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　論理的思考のある人だけが解ける問題／第2章　批判思考のある人だけが解ける問題／第3章　水平思考のある人だけが解ける問題／第4章　俯瞰思考のある人だけが解ける問題／第5章　多面的思考のある人だけが解ける問題／第6章　世界が驚いたとんでもなく難しい問題 読みはじめたら止まらない。
“知的エンターテインメント”に挑んでみないか？解けなくても大丈夫。
理解するだけで“地頭力”は高まる！！ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

部、同理学部を卒業。
カナダ、マギル大学大学院博士課程修了。
理学博士。
脳、宇宙、AIなど難解な分野をわかりやすく伝えるサイエンス作家として活躍。
横浜、東京で、英語、日本語、プログラミングを学べるYESインターナショナルスクールも運営する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　子どもの「気質」をきちんと受け止めていますか／1　行動遺伝学について、これだけは知っておきたいこと（生まれか、育ちかー科学からの答え／遺伝の影響は、思ったよりも深い？）／2　子どもの個性をひもといてみる（「うちの子って、どうしてこうなの！？」ー子ども一人ひとりの気質を知る／子どもの「外向性」に応じた“好きなこと”を見つけるー自分でグングン伸びていく環境づくり／子どもの「情動性」を成長につなげるー「困難を感じていること」を知る／子どもの「自制心」を育むー親が子どもに教える「重要なライフスキル」／子どもの“世界”を広げるためにー人との関わりで“遺伝子の相乗効果”を生む／子どもの行動や心の問題とどう向き合う？ー「SOSのサイン」に気づくために知っておきたいこと／わが子に与えられる「最高の贈り物」ー「親とはこうあるべき」から自由になる） 勉強や、やる気も、人間性も…子どもに「最適な環境」を与えるためにできること！外向性・内向性、情動性、自制心…子どもの本当の「気質」がわかるチェックリスト付き！「持って生まれたもの」を生かすー一人ひとり違う子どもの「気質」にベストな対応ができる本。
本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般

ュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。
また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　習慣化に意志力はいらない／1　科学的に証明された「仕事の効率化」習慣　仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある／2　科学的に証明された「勉強」習慣　勉強をするのに遅すぎるということはない／3　科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣　脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある／4　科学的に証明された「コミュニケーション」習慣　コミュニケーション能力とは話す力だけではない／5　科学的に証明された「メンタル」習慣　人間は、体が先、メンタル（思考）が後／6　科学的に証明された「生活」習慣　あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める 新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。
だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。
代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。
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