これが売れてる【実用スキル】
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アル・サイエンス・グループ（行動科学グループ、別名シントニック・コンサルティング）代表として、行動経済学を含めた、行動科学のコンサルティングを世界に展開している。
まだ行動経済学が一般に広まる前から、「行動経済学をいかにビジネスに取り入れるか」、コンサルティングを行ってきた。
アメリカ・ヨーロッパで金融、保険、ヘルスケア、製榮、テクノロジー、マーうティングなど幅広い業界の企業に行動経済学を取り入れ、行動経済学の最前線で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　本書といわゆる「行動経済学入門」の違い（そもそも行動経済学は「なぜ生まれた」のか？／「従来の行動経済学」は体系化されていない　ほか）／第1章　認知のクセー脳の「認知のクセ」が人の意思決定に影響する（認知のクセを生む「大元」は何か？／システム1が「さらなる認知のクセ」を生み出す　ほか）／第2章　状況ー置かれた「状況」が人の意思決定に影響する（人は状況に「決定させられている」／「多すぎる情報」が人の判断を狂わせる　ほか）／第3章　感情ーその時の「感情」が人の意思決定に影響する（そもそも「感情」とは何か？／「ポジティブな感情」は人の判断にどう影響するか？　ほか）／エピローグ　あなたの「日常を取り巻く」行動経済学（「自己理解・他者理解」と行動経済学／「サステナビリティ」と行動経済学　ほか） 「ナッジ理論」「システム1vsシステム2」「プロスペクト理論」から、「不確実性理論」「身体的認知」「アフェクト」「パワー・オブ・ビコーズ」まで。
「主要理論」を初めて体系化した入門書！ 本 ビジネス・経済・就職 経済・財政 経済学 ビジネス・経済・就職 マーケティング・セールス マーケティング ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学

り方 定義と公式（事実質問の定義：「答えが1つに絞られる質問」/思い込み質問を事実質問に変えていく ほか）/第3章 事実質問の繋ぎ方 始め方から終わり方まで（最初は何から入ってもいい/相手の答えの上に次の質問を重ねる ほか）/第4章 事実質問がすべて解決する（大原則：「解決はしてはいけない、させるもの」/問題・課題を定義する ほか）

っしー社長」としてYouTube、およびTikTokにてビジネススキルの情報発信を開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　仕事ができる人の「考え方」の当たり前／2章　仕事ができる人の「コミュニケーション」の当たり前／3章　仕事ができる人の「チームワーク」の当たり前／4章　仕事ができる人の「TODO」の当たり前／5章　仕事ができる人の「会議」の当たり前／6章　仕事ができる人の「ノート術」の当たり前／7章　仕事ができる人の「インプット」の当たり前 仕事ができる人になる唯一の秘訣は誰でも「当たり前」にできる仕事の基本を徹底的にやり切ることです。
超優秀な人が秘かにしてる仕事のコツ。
新人もリーダーも一生役立つ57の必須スキル。
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ーラといった世界的な大企業も、消費者の心理を理解するために「行動経済学」の専門チームを設けているほど、世界中のビジネス界から熱い注目を集めています。
そんな「行動経済学」を10年以上前からアメリカ・ヨーロッパの金融、保険、製薬など幅広い業界に取り入れ、「行動経済学」の最前線で活躍してきた相良奈美香氏と、累計発行部数20万部超のヒットシリーズ『マンガでカンタン！』が、このたび強力タッグを結成！ 「行動経済学」の知識がゼロの人でもわずか7日間で理解できるよう、西野みや子氏のマンガでどんな本よりも、わかりやすく解説します。
また、本書のマンガ講義には、2024年、著者が「行動経済学」の授業を担当した人気の配信チャンネル『村上学縁』の学級委員長をつとめる村上信五氏もゲストとして登場します。
企画やマーケティングなどビジネスの場での活用はもちろん、消費者としてもよりよいお金や時間の使い方ができるようになるヒントが満載の一冊です。
【『マンガでカンタン！行動経済学は7日間でわかります。
』7日間の時間割】1日目●行動経済学とは？経済学＋心理学＝行動経済学／非合理な意思決定2日目●「認知のクセ」と行動経済学システム1vsシステム2／メンタル・アカウンティング…etc.3日目●身体や時間と行動経済学概念メタファー／現在志向バイアス／計画の誤謬…etc.4日目●「状況」と行動経済学情報オーバーロード／選択アーキテクチャー／ナッジ理論…etc.5日目●順番や提示の仕方と行動経済学初頭効果／フレーミング効果／おとり効果…etc.6日目●「感情」と行動経済学アフェクト／保有効果／目標勾配効果…etc.7日目●行動経済学をもっと知る日本でのビジネス事例／行動経済学を学べるコンテンツ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1日目 行動経済学とは？/2日目 「認知のクセ」と行動経済学/3日目 身体や時間と行動経済学/4日目 「状況」と行動経済学/5日目 順番や提示の仕方と行動経済学/6日目 「感情」と行動経済学/7日目 行動経済学をもっと知る

さん詰まっています。
今後何十年にもわたって、あなたの才能を開花させるための指針となるでしょう。
最新版の改訂ポイント・なぜ自分のことを知るべきか。
どうやって才能を開花させるか（第I部を全面刷新）・どんな才能があるか。
どう使えば「武器」になるか（第II部はそのまま、才能ごとにその活かし方＝行動アイデアを提示）・ウェブテストはどのようにして生まれたか。
開発者はどこに着目したか（第III部を新設）・自分の強みがわかるウェブテスト（クリフトン・ストレングス）のアクセスコード付き全世界で約3000万人が活用人のよいところを見出すには、まず自分自身やまわりの人たちにそれを説明できるように「言語化」することが必要です。
言葉にできなければ「才能」としてとらえることができません。
著者たちが明らかにした「34の才能（資質）」は世界中で話題となりました。
自分の強みを「見える化」するツール（クリフトン・ストレングス）を使って自分の「才能」を発見した人の数は、いまや全世界で3000万人以上に及びます。
とはいえ、「才能」はダイヤモンドの原石です。
それを活かしてこそ、光り輝くダイヤモンドに、すなわち「強み」になります。
本書には、あなたの才能を活かすためのたくさんの戦略やアイデア、ヒントが詰まっています。
あなたは、自分の最も得意なことをする機会が毎日ありますか。
ぜひ本書で紹介する「行動アイデア」を実践してみましょう。
あなた自身を見つめる、そしてあなたのまわりの世界を見る目が大きく変わるはずです。
「才能を隠してはならない。
それは、使うためにつくられたものだ。
日陰に置かれた日時計に、いったい何の意味があるだろう」（ベンジャミン・フランクリン）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 なぜ自分のことを知るべきか（「あなた」という資産を活かすために（ジム・クリフトン）/“クリフトン・ストレングス”を活用する）/2 あなたの強みを活用しよう—34の資質と行動アイデア（アレンジ/運命思考/回復志向/学習欲/活発性 ほか）/3 “クリフトン・ストレングス”はどうやって生まれたか（“クリフトン・ストレングス”の歴史）

ール。
マスキング素材の丸シール。
月ごとと、書き込みもできるINDEXシール。
耐久性もアップしました！使い方自由自在！■ 丸シール：マスキングテープのような質感で透ける素材のため、シール自体に文字を書くことはもちろん、文字の上から貼ることも可能。
出張などの大事な日に目立つようにシールを貼り、予定をスマートに管理■ インデックスシール：耐久性がアップし、より使いやすくなりました。
書き込みができる無地のインデックスシールも付いています！POINT2今年もありますピタペタシート！付属のシールを使って付箋を貼ったり、ダウンロードコンテンツや学校の配布物も貼れます。
巻頭と巻末には、厚めの紙でできた「ピタペタシート」があります。
年間を通じて、何度も見返すプリント類などを貼ると便利です。
ダウンロードコンテンツや学校の配付物、付箋に書いたメモなど、ピタペタ貼って自分だけの手帳にすることができます。
時間割欄は2つあり、直接時間割を書き込むことができます。
今年度より、同サイズの時間割ダウンロードデータを収録。
切り貼りして活用することができます。
ダウンロードコンテンツの時間割表をピタペタシートの見返し部分に貼ると、時間割を確認しながら週の予定を書き込めるのでとても便利です。
POINT3豊富なダウンロードコンテンツ約400点。
約150点追加しました！印刷しても、タブレット端末上でデータとしても使えるダウンロードコンテンツを用意しました。
今年度は、新たなデザインやイラストデータを追加して、さらに自分の好みやシーンに合わせて使えるようにしています。
■ 名簿、部活動月間予定表などのExcelデータ■ 会議などに使える記録シートやバス座席表などのPDFデータ■ メッセージカード、吹出し、飾り罫など種類が豊富なイラストテンプレート■ ピタペタシート用の時間割データ■ 新年度やるべきことチェックシート※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

習慣　シナジーを創り出す／第7の習慣　刃を研ぐ バーテンダーを目指して修業を始めた歩。
バー「セブン」での様々な出会いを通して、彼女は少しずつ“本物”への階段を上っていく。
歩の生き方、考え方を少しずつ変えたのは、「7つの習慣」だったー。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学

の教科書が読めていない子どもたちがいかに多いか。
・子どもだけでなく、実は大人も教科書や新聞が読めていない。
・シン読解力と学力には強い相関がある。
・シン読解力が低いとビジネスにも支障をきたす。
・シン読解力は学校では教えてくれない。
・シン読解力は国語や読書では身につかない。
・シン読解力はスキルであり、トレーニングによって年齢を問わず身につけることができる。
RST受検者50万人のデータを元に、シン読解力とはなにか、教科書が読めないのはなぜかを明らかにし、RSTの成績向上に成功した事例を紹介しながら、シン読解力習得の処方箋を示す。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 チャットGPTの衝撃/第2章 「シン読解力」の発見/第3章 学校教育で「シン読解力」は伸びるのか？/第4章 「学習言語」を解剖する/第5章 「シン読解力」の土台を作る/第6章 「シン読解力」トレーニング法/第7章 新聞が読めない大人たち

トシェア6年連続拡大なとの好業紐を維持しながら、指導した部下は8年間で1人も辞めていない。
人材育成に重きを置いたマネジメントを実践しながら、より強いチームをつくることを目指し、飽くなき挑戦を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　「部下育成」それはマネジャーのあなたも成長すること／第1章　1on1ミーティング成功の条件、「マネジメント」を固める／第2章　部下とのコミュニケーション技術は1on1ミーティングで磨かれる／第3章　1on1ミーティングを成功に導くために／第4章　1on1ミーティングで「怒りのコントロール」を学ぶ／第5章　1on1ミーティングに人事評価を導入し、部下の最高のパフォーマンスを引き出す／第6章　1on1ミーティングがあなたの「マネジャー哲学」を育む／第7章　部下タイプ別コミュニケーション術／おわりに　離職率ゼロが本当に良いことなのか？ 産業カウンセラーの傾聴スキルと、400回以上に及ぶ部下との面談。
知識と経験に裏付けられた人材育成術のすべてを、この1冊にまとめました。
もう部下とのコミュニケーションに悩む必要はありません。
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日本の「自殺率」「自殺の原因」「犯罪の動機」を見ると、それがいかに畜生道に落ちた言葉なのかが分かる。
貴方の言葉は、自殺と犯罪の後押しだ。
貴方の言葉は、「夢」を殺す作業だ。
なぜ、貴方は夢を諦めた？なぜ、貴方は他人を妬む？なぜ、いい歳して不毛なアンチ活動に励む？答えは分かっているだろう？だったら、なぜ、それを子供達になぞらせる？ 逃げるな。
今、この国に足りていないのは『希望』だ。
希望をもつためには、夢を語り、「お金」を学ぶ必要がある。
子供は勿論、子供に背中を見せなければいけない大人もだ。
「金の話ばかりしやがって」と言うのなら、分かった。
だったら、僕よりも大きな夢を語り、行動している人間を連れてきてくれ。
それができないのなら、話を聞いて欲しい。
耳障りの良い話はしない。
夢を繋ぐ為の本当の話をする。
80分あれば十分だ。
西野亮廣（キングコング）編集者より——エンタメを作るだけでなく、自ら、それを展開するためのビジネスモデルのデザインまで行い、圧倒的な実績につなげている西野亮廣の頭の中とは？——始まりは一冊の絵本『えんとつ町のプペル』。
異例の制作方法で生み出し（クラウドファンディングで制作費を集め、30人以上のクリエイターと共同制作）、過去にない宣伝活動で注目を集めた（全文をネットで無料公開、世界中の子供たちに自腹で寄付、収録したページを「光る絵」として世界での個展を展開など）。
さらに、映画「えんとつ町のプペル」では、製作総指揮をとり、映画デビュー作にして動員196万人、興行収入27億円突破、第44回日本アカデミー賞優秀アニメーション作品賞受賞という異例の快挙を果たし、世界各国の映画コンペティションにノミネートされるなど快進撃。
また、ミュージカルや歌舞伎としても上演され、いずれも評判に。
現在、ブロードウェイでの公演を目指して活動中。
えんとつ町のコンセプトで、ビジネス展開にも積極的だ。
西野発のNFTでは、2022年10月31日にNFT取引量世界一を記録。
その他、町づくり、飛行機ホテルなど、特徴的な活動からも目が離せない。
西野亮廣の着眼点、発信力、行動力は、今や世界レベル。
アメリカでの講演においても、質問が次々飛んでくるほどだ。
作品の創作だけでなく、ビジネスモデルのデザインまで考え、作り出し、動かし、数字を出していく西野亮廣の頭の中が、一冊の本に！（カバー仮画像 撮影 ／鞍留清隆）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

院遺伝子学研究者（当時）と起業。
帰国後、独自の講義手法を用いて300社以上の企業でコンサルティングや研修を行い、気の利く協調性のあるコミュニケーションの取れる人財と収益アップの結果を出す人財の育成に定評がある。
NHK大河ドラマや映画、CMなどのマナー監修、俳優へのマナー指導をはじめ、テレビや雑誌、新聞、SNSなど多方面でマナー界のカリスマとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 社会人に求められる「身だしなみ」の基本／社会人に求められる「コミュニケーション」の基本／社会人に求められる「話し方・聞き方」の基本／社会人に求められる「テレワーク」の基本／社会人に求められる「電話応対」の基本／社会人に求められる「敬語」の基本／社会人に求められる「指示・報告・連絡・相談・確認」の基本／社会人に求められる「来客応対」の基本／社会人に求められる「他社訪問」の基本／社会人に求められる「ビジネス文書」の基本／社会人に求められる「ビジネスメール」の基本／社会人に求められる「会食」の基本／社会人に求められる「葬儀」の基本／社会人に求められる「結婚式」「お見舞い」の基本 冠婚葬祭のマナー、電話応対、名刺交換、メールの基本。
新入社員からベテランまで、職種を問わず一生役に立つ！ 本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 人材管理 ビジネス・経済・就職 経営 経営戦略・管理 ビジネス・経済・就職 ビジネスマナー

いたものです） プロローグ（混迷の時代だからこそ「生き方」を問い直す／魂を磨いていくことが、この世を生きる意味　ほか）／第1章　思いを実現させる（求めたものだけが手に入るという人生の法則／寝ても覚めても強烈に思いつづけることが大切　ほか）／第2章　原理原則から考える（人生も経営も原理原則はシンプルがいい／迷ったときの道しるべとなる「生きた哲学」　ほか）／第3章　心を磨き、高める（日本人はなぜその「美しい心」を失ってしまったか／リーダーには才よりも徳が求められる　ほか）／第4章　利他の心で生きる（托鉢の行をして出会った人の心のあたたかさ／心の持ち方ひとつで地獄は極楽にもなる　ほか）／第5章　宇宙の流れと調和する（人生をつかさどる見えざる大きな二つの力／因果応報の法則を知れば運命も変えられる　ほか） 刊行10年目にして100万部を突破した、不朽のロング・ミリオンセラー！二つの世界的大企業・京セラとKDDIを創業し、JALを再生に導いた「経営のカリスマ」が、その成功の礎となった「人生哲学」をあますところなく語りつくした一冊。
夢をどう描き、どう実現していくか？人間としてもっとも大切なこととは何か？ーーサッカー日本代表の長友佑都選手、野球日本代表監督の小久保祐紀氏などトップアスリートも座右の書としてその名を挙げる、「究極の人生論」。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学

と「失敗する者」を分けるもの/努力と才能の「達成の方程式」—一流の人がしている当たり前のこと/あなたには「やり抜く力」がどれだけあるか？—「情熱」と「粘り強さ」がわかるテスト/「やり抜く力」は伸ばせる—自分をつくる「遺伝子と経験のミックス」）/2 「やり抜く力」を内側から伸ばす（「興味」を結びつける—情熱を抱き、没頭する技術/成功する「練習」の法則—やってもムダな方法、やっただけ成果の出る方法/「目的」を見出す—鉄人は必ず「他者」を目的にする/この「希望」が背中を押す—「もう一度立ち上がれる」考え方をつくる）/3 「やり抜く力」を外側から伸ばす（「やり抜く力」を伸ばす効果的な方法—科学では「賢明な子育て」の答えは出ている/「課外活動」を絶対にすべし—「1年以上継続」と「進歩経験」の衝撃的な効果/まわりに「やり抜く力」を伸ばしてもらう—人が大きく変わる「もっとも確実な条件」/最後に—人生のマラソンで真に成功する）

はこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 ヒト脳・サル脳・ワニ脳 話が通じないとき「ワニ」かもしれません/2章 非言語のパワー 「言葉の外」からこんなに伝わる/3章 わるい話 伝え方とは「受け取られ方」を決めること/4章 やわらかくなる 「調和」をまとう/5章 伝染 まずはあなたの感情が肝心だ/6章 対人感情 人への「ムラ」をなくしたい/7章 率直な物言い、おだやかな空気感 論理脳と感情脳の共存/8章 フィーリング・グッド ごく自然な「やさしさ」が根づく/ボーナスチャプター 自分の「トゲ」を抜く

材管理 ビジネス・経済・就職 経営 経営戦略・管理 ビジネス・経済・就職 ビジネスマナー

月末にソニー・ミュージックエンタテインメントからの出資を受け、合併会社化。
著書『人生の勝算』はAmazonベストセラー1位を獲得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「メモの魔力」を持てば世界に敵はいない／第1章　メモで日常をアイデアに変える／第2章　メモで思考を深める／第3章　メモで自分を知る／第4章　メモで夢をかなえる／第5章　メモは生き方である／終章　ペンをとれ。
メモをしろ。
そして人生を、世界を変えよう 僕にとってメモとは、生き方そのものです。
メモによって世界を知り、アイデアが生まれる。
メモによって自分を知り、人生のコンパスを持つ。
メモによって夢を持ち、熱が生まれる。
その熱は確実に自らを動かし、人を動かし、そして人生を、世界を大きく動かします。
誰にでもできるけど、誰もまだ、その魔力に気付いていない「本当のメモの世界」へ、ようこそ。
本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 情報管理・手帳

その後、変革マネジメント部にて全社改革プロジェクトリーダーとして、コミュニケーション改革、働き方改革に従事したのち独立。
コミュニケーションと人材を切り口に企業改革を支援するコンサルタントとして活動中。
官公庁、民間企業、大学など幅広く指導。
一般社団法人社会人基礎カ協議会理事、経済産業省推進資格ITコーディネータ、デジタル庁デジタル推進委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　入社後すぐに身につけたい身だしなみと社会人の基本マナー／2　入社3か月で身につけたい仕事のマナーの基本“社内編”／3　ビジネスを円滑に進めるビジネス会話のマナー／4　正確に伝えるためのビジネス文書・メールのマナー／5　訪問と接待のルール＆マナー　仕事のマナーの基本“社外編”／6　デキると言われるようになる仕事の上手な進め方／7　恥をかかない冠婚葬祭のマナー 本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 人材管理 ビジネス・経済・就職 経営 経営戦略・管理 ビジネス・経済・就職 ビジネスマナー

ズ！◆充実のお役立ちコンテンツ月齢早見表（0〜6歳）、出席停止となる主な病気リスト、緊急時の電話相談窓口リスト※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ていたものです） 1　いますぐできるフィードフォワード（フィードフォワードが生んだ奇跡／過去に足を引っ張られる日本人／フィードフォワードの基本）／2　上級フォワーダーへの道（レシーバーの抽象度を上げる／レシーバーのゴールを明確にする／レシーバーのエフィカシーを高める） 「これからどうしたいですか？」未来を意識し、未来に働きかけることで、人は成果を上げ、幸せになっていくー自分も周囲も、無理なく自然に成長していく、シンプルなのに圧倒的な成果を生む技術。
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もの覚えの悪さも、加齢による脳の老化が原因ではありません。
＜/p＞ ＜p＞むしろ、大人の脳は学生時代より「いい状態」になっています。
＜/p＞ ＜p＞30代も40代も50代も60代以降も、脳は伸び盛り。
＜br /＞ 学生時代よりも勉強するのに最適な時期なのです。
＜/p＞ ＜p＞本書では、脳科学に基づく大人の脳の使い方を紹介。
＜br /＞ 大人の脳が求める勉強法を実践すれば、脳力はUP！＜br /＞ 一生頭がよくなり続けるすごい脳が手に入ります。
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行して堅実な投資を続け、それから数年で数億円の金融資産を築く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1限目　投資をしない日本人の未来／2限目　人生を変えるマネーマシンの設計図／3限目　バフェット太郎流投資の「結論」／4限目　資産を最大化する個別株投資の基本／5限目　アノマリーと指標で未来を予測する／6限目　米国株の「終焉」に備える投資術／7限目　バフェット太郎への24の質問 大切なことは能力ではなく、「お金持ちになりやすい道」を見つけたら、その道を歩き続けることです。
投資入門の決定版。
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否定をしない/第9章 「神様」が味方になる習慣

説。
(1)「誰に何を伝えたいか」を明確に定めるための考え方（戦略の立て方）と、(2)それを実現するためのさまざまなメソッド・トレーニング法を提示します。
ビジネスにおける取引先との商談やプレゼン、上司・部下との"報連相"、会議、就職や転職の面接、結婚式の祝辞まで、「話して伝える」場面のすべてにおいて役立つ、話し方本の決定版です。
著者の千葉氏が経営する株式会社カエカは、東洋経済「すごいベンチャー100 2023年最新版」Forbes JAPAN「JAPAN START-UP OF THE YEAR 2024」に選出されるなど注目度が急上昇中。
直近では、2023年の芦屋市長選で高島崚輔氏のスピーチライターを務め、最年長首長の誕生に貢献。
本書が初の著書となります。
◎高島崚輔氏（芦屋市長・史上最年少市長）推薦◎話すことは、祈ること。
「話したい」という想いは、誰かの幸せへの願いだと思います。
言葉を受け取る相手の行動をちょっぴり変えて、少しでもよい人生を歩んでほしい、という想いだと思うんです。
ビジネスでも、政治でも、プライベートでも。
だとすれば、その純粋な想いを形にするために、私たちは「話し方」を磨く必要があります。
「話し方」は、才能ではありません。
自らを見つめ直し、地道に磨き続ければ、必ず輝くものです。
でも、一人で磨くのは辛い。
私も同じでした。
千葉先生のアドバイスは、具体的で、論理的。
そう、話し方は戦略次第です。
最高の相棒とともに、あなたも誰かの幸せを創り出す旅に、一緒に出てみませんか。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「話し方の戦略」とは/第1部 戦略の基本—だから「伝わる」3つの原則（「話す目的」を明確にする/「対象者」を分析する/「話し言葉」の意識を持つ）/第2部 「言葉」の戦略（言語化 伝えたいことを「ひとことで言うと」/構成 言いたいことを印象づける 話の「順番」と「比率」/ストーリー 自分にしかない「物語」で共感を呼ぶ/ファクト “納得感”を生む「事実」の取り扱い方/レトリック 聞き手を味方につける“ちょっとした”ひとこと）/第3部 「音声・動作」の戦略（発声 人を惹きつける「声」の磨き方/沈黙 「沈黙」こそ最大の語り/身体表現 信頼感を“体現”する「立ち方」「動き方」）

とロッカー1つだけ・外出できるのは月に1回のみ・電話は許可制で、手紙はすべて検閲される・プライベートは皆無で、お祈り・食事・勉強だけの日々・食事は基本「沈黙」で、片付けは当然自分たち・時間厳守で、移動はほぼ走り・学校の部活は参加が許されていない・TV、ラジオ、携帯、許可のない漫画や雑誌は禁止・恋愛も禁止・将来なれる職業は「看護師」「介護士」「教師」のみしかし、こういった不自由から、その後の人生で訪れた苦境を乗り越える力を身につけたと言う。
本書では著者が修道院で学んだ（＝不自由から学んだ）ことを、本人のエピソードや、聖書の教えなどを交えて伝えていく。
自分の現状に不自由を感じている人は、きっと共感できて、現状を少しでもラクに感じることができる。
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目次はじめに 塀の中で見つけた「現実のとらえ方」/1章 本当の豊かさを手にするには—「不足」という不自由から学んだこと/2章 やりたいことをするために—「制限」という不自由から学んだこと/3章 喜びを感じて生きるには—「滅私」という不自由から学んだこと/4章 人間関係で悩まないために—「他者」という不自由から学んだこと/5章 苦しみを乗り越えるには—「運命」という不自由から学んだこと/おわりに 不自由は「幸せ」だったのかもしれない