これが売れてる【家庭の医学】
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ロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。
地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの　ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち　ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ）　ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント　ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材　ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能　ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き　ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点　ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能　ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え　ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に　ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう　ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘　ほか） 漢方薬局を45年経営。
薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

どを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　糖尿病専門医　血糖おじさんが驚いた　診察室で見た患者さんのリアル／第1章　ごはんを食べながら無理なく脂肪を落として血糖値を下げる！朝・昼・夕の食事の基本と選び方／第2章　朝たんぱく質＆食物繊維で1日の血糖値を制する！朝食編／第3章　太りにくい昼に好きなものを食べてゆるく無理なくダイエットを継続！昼食編／第4章　糖質＆脂質オフの2週間献立で血糖値を改善＆太りにくい体に！夕食編／第5章　自炊をがんばらなくても血糖コントロールができる！コンビニ・スーパーのお惣菜　やせる組み合わせ 面倒な栄養価計算なし！コスパよし！どこよりも簡単！血糖値スパイクを防ぐ食事・食べ方がよくわかる。
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礎知識／養生のコツ1　季節に合わせる／養生のコツ2　体質に合わせる／養生のコツ3　ライフステージに合わせる　ほか）／第2章　手軽で効能もりだくさん　身近な食材事典（薬膳パワーたっぷりの注目食材／おすすめ野菜／もっととりたい野菜／おすすめ果物　ほか）／第3章　食事にとり入れ効果アップ　代表的な生薬（おすすめ生薬／もっととりたい生薬） 身近な食材229種＋生薬40の効能と食べ合わせがわかる！ロングセラーを大幅リニューアル！いつもの食材で、体と心を整える！季節・体質に合わせた食材の組み合わせ、使い分けのコツ。
四季のおすすめレシピ、「冷え」「むくみ」などの悩み別レシピも満載！効果的でオリジナルな食べ合わせ352例。
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、40歳で医学部を受験し、医師に。
とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。
わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの食事　10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活　ほか）／2　子どもの食事　すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ　ほか）／3　子どもの食事　もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする　ほか）／4　悩み別　子どもの食事　処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります　ほか）／5　子どもの食事　悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

れていたものです） 第1章　こうして、人は老いていく（「老化の個人差」が生まれる要因とは／「自信の枯渇」が肉体に与える大きな影響　ほか）／第2章　「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは（リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない／老化改善の道標になる「なりたくない自分メモ」　ほか）／第3章　老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方（これが老化を防ぐ「基本のセルフリハ」／「セルフリハ」の効果を上げるための5つのポイント　ほか）／第4章　勝手に老化が予防できる環境づくりとは（家族の深すぎる愛情が、体を老化させる／老化予防のために、「手」ではなく「目」を借りる　ほか）／第5章　100年時代をどう幸せに生き抜くか（3倍返し！？コロナ禍の3年半分のツケ／リハビリのハードルが下がる世の中へ　ほか） 年齢とともに衰えていく「肉体」と「精神」を元気にする方法、教えます！一生、寝たきりにはなりたくない人に！！ウォーキングだけでは×。
退院後の絶対安静×。
高齢者の体と20年間向き合ってきた専門家が教える、残りの人生を楽しめる体をつくる方法。
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ouTubeやInstagramなどのSNSでも身長アップのためのアドバイスを積極的に発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！／子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％／子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要／肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！／身長は子どものうちにしか手に入らない　ほか）／2　体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む／牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す／卵を1日2個食べる／主食1品にたんぱく質おかずを2品／大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る　ほか） 忙しくても簡単に実践できる「成長食」のメソッドを1冊に！身長は栄養で伸ばせます！SNSで大人気！身長治療のスペシャリストが教えます！遺伝よりも何を食べるかが大事！豊富な臨床経験とエビデンスから導いた最新メソッド。
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活用に関する基本的事項／今後の課題）／2　各論（エネルギー・栄養素／対象特性／生活習慣病及び生活機能の維持・向上に係る疾患等とエネルギー・栄養素との関連）／オリジナル資料 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

ろ？／第2章　発達障害って何ですか？／第3章　周囲から支えるいろいろな力／第4章　将来を見据える／第5章　子どもSOS／第6章　てんねんDr．から伝えたいこと ただしく寄り添えば、わが子が幸せになる。
理解ーASDと診断されたら「治る」ことはないのですか？接し方ー子どもが加害者側になったらどうすればいい？支援ーどんな種類の薬がありますか？Xフォロワー7万人の現役児童精神科医が20年以上の臨床経験をまとめた1冊！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

行された当時に掲載されていたものです） 漢方・薬膳の基本の考え方／第1章　漢方食材／第2章　薬味＆ハーブ・スパイス／第3章　穀類＆豆類／第4章　野菜＆きのこ／第5章　果物＆木の実／第6章　魚介＆海藻／第7章　肉・卵＆乳製品／第8章　調味料／第9章　飲み物 栄養素や漢方の知恵、体にあった食べ合わせで食材の力をまるごと活かす！食べ合わせ数395。
食材232種。
七訂食品成分表に完全対応。
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には日本イラク医療支援ネットワーク（JIMーNET）を通じてイラクの支援にも取り組み、小児がんの子どもたちが勉強しながら治療できるチャイルドハウスや、難民キャンプに5つの診療所を開設。
国内でも、東北をはじめとする全国の被災地へ足を運び、講演会や支援活動を継続中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　合言葉は「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」（「きん・筋肉」筋肉をつくり、フレイルにならないたんぱく質いっぱいの生活／「こつ・骨」バランスのよい食事とこまめなカルシウムで骨太人生を　ほか）／第1章　少し工夫して、楽しく、がんばらない！鎌田式「長生き食事術」11の秘策！（筋肉を増やす朝たん生活　鎌田式みそ玉革命／プチたん活の味方　たん活おやつ　ほか）／第2章　老化を遠ざけ、元気で長生きするための22の食材　これを食べよう、こう食べよう！（オクラ／モロヘイヤ　ほか）／第3章　基本の食事術からもう一歩踏みこむ！100歳まで、ピンピンひらりと生きる9つのコツ（どんなに食べても太らない　鎌田式「オートファジー」ダイエット／毎年4万人以上が亡くなる　誤嚥性肺炎を防ぐ「むせない」食べ方　ほか） がまんしない。
がんばらない。
でも、ちょっとだけ工夫する。
「長生き」とは、90歳を過ぎても元気で、自分の足で歩いてレストランへ行き、日帰り温泉を楽しめること。
その方法をすべてこの本に書きました。
限りある人生、おいしいものを食べたもん勝ちです！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

です） 第1部（長期透析患者の苦悩／腎臓移植という希望／移植腎の「実力」／透析の限界／透析を止めた日）／第2部（巨大医療ビジネス市場の現在地／透析患者と緩和ケア／腹膜透析という選択肢／納得して看取る） 私たちは必死に生きた。
しかし、どう死ねばよいのか、それが分からなかったー。
なぜ、透析患者は「安らかな死」を迎えることができないのか？どうして、「緩和ケア」を受けることさえできないのか？透析を止めた夫。
看取った著者。
息をのむ医療ノンフィクション！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

e登録者数は30万人超に（24年12月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　そもそも、「糖尿病」って何ですか？（健康な人の血糖値も、1日の中で上下している／糖尿病とは、血糖値の高い状態が続く病気です　ほか）／第2章　糖質を摂りながら、血糖値をぐんぐん下げる食事改善法（まずは自分の「1日に摂ってもいいカロリー」を知ろう／「糖質」は、ゆる〜くオフしよう　ほか）／第3章　誰でも血糖値を下げられる！カンタン食事アドバイス（ここに注意！タイプ別食事アドバイス／血糖値を上げやすい食事、上げにくい食事　ほか）／第4章　即効！3カ月で血糖値を爆下げする生活習慣（血糖値は運動で確実に下げられる／「立っているだけ」でも血糖値はどんどん下がる　ほか）／第5章　「糖尿病」と診断されたら（わかってほしい！「糖尿病という診断」の重さ／それでも糖尿病になってしまったら　ほか） 糖尿病は治らない！？“足の切断”“失明”ー合併症が怖い！？食事制限がキツイ！？いえ！糖尿病は、ゆるっとした食事と生活の改善で、ほぼ100％良くなる病気です！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

せおかず／03　魚のやせおかず／04　大豆製品＆卵のやせおかず／05　野菜のやせおかず／06　ヘルシーご飯もの／07　ヘルシー麺類／08　ヘルシースープ＆鍋／09　ヘルシースイーツ ガッツリ食べても太らない！1品ほぼ500Kcal以内！カロリー、たんぱく質、糖質記載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

こと　ほか）／第3部　フードテックという名の企業の食料支配（農薬企業がなぜ種子にこだわるのか／開発企業の罪と罰　ほか）／第4部　作られた食料危機と動き出した市民（地球環境の最大の破壊者がいう「地球に優しい」取り組み／欠陥だらけの技術　ほか） 食品表示もなく9割の日本人が知らないゲノム編集食品。
日本人は実験台！いつの間にか市場に流通しているのに、食品表示の義務がなく、流通していることすら知らされない日本の実態。
「ゲノム編集は品種改良と同じ」のうそと隠されたゲノム編集食品のリスク！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

体をいたわる方法を集めました！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

4年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　成長についてまったく新しい考え方の提案（みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか？／データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン　ほか）／2章　身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）（過去100年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由／身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質　ほか）／3章　寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）（身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは？／質のよい睡眠とは？寝た子は起こすな！　ほか）／4章　身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）（身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動／60分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す　ほか）／番外編　私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている 半年で10cmもアップ！部活で大活躍！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！！背をグングン伸ばす食事＆生活習慣の新メソッド。
“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授！スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大！オリジナル成長予測シート付き。
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見守る」（チャレンジできる子は与えられすぎない／子どもが話を聞かないとき、大人も子どもの話を聞いていない　ほか）／3　子どもとのコミュニケーションをおざなりにしないで（大人の不機嫌は子どもをいい子にさせる／子どもは「言葉の温度」にとても敏感　ほか）／4　子どものこころを守るために知っておきたいこと（子どもからのSOSに早く気づく方法／傷ついて成長するのは“筋肉だけ”でいい　ほか）／5　大人のこころだって守らないといけない（子どもとの会話を楽しむための考えかた／「子どもに優しくできない」と悩む人は、子どもに優しくできる人　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

2　「気・血・水」のバランスを整える／入門3　「五臓」の働きとバランスを整える／春　2月4日〜5月4日／夏　5月5日〜8月6日／梅雨　6月6日〜7月6日／秋　8月7日〜11月6日／冬　11月7日〜2月3日〔ほか〕 1日1テーマ365日分、やさしい文と図で養生法を紹介。
くたくたな日でも作れそうなカンタン養生レシピを113掲載。
お花に水をあげるように、1日ひとつ、小さなことからおおらか漢方生活をはじめてみませんか。
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を、2024年からインスタグラムに投稿したところ、爆発的にフォロワーが増えオンライン指導も開始。
本書が初めての著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　28日間で体を変える方法（何を食べるかではなく何を食べないか／たった28日間でも変化は出ます／わくわく準備期間／体に入れないもの／食べ方　ほか）／2　日々の食養生レシピ（2カ月目からの食養生を長続きさせるコツ／買い揃えると便利な道具／日々の食養生を支える厳選レシピ） うつうつしない。
疲れない。
ゆる無添加と砂糖断ちで何歳からでも生まれ変われる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

秋山祖久（アキヤマモトヒサ） 1975年佐賀県生まれ。
医学博士。
日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。
中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。
長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。
多くの総合病院勤務を経て、「福岡天神内視鏡クリニック」院長に就任。
年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。
ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知識編　たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！／たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！　ほか）／第2章　知識編　たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！／日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！　ほか）／第3章　実践編　まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！／炭水化物より、たんぱく質ファースト！　ほか）／第4章　実践編　体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？／一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的　ほか） 腸漏れをなくして若返る、やせる、不調が消える！たんぱく質不足はこれで解消できる！YouTubeで話題の医師が、自分の体で実践し、体感した“本当に使えるアドバイス”を多数紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

粧水とはちみつのお風呂／はちみつ軟膏とはちみつの絆創膏／はちみつとパックとはちみつクレンジング／はちみつ目薬／はちみつの胃薬／はちみつとビタミンCで、見えない敵と闘う／はちみつでおなかすっきり 花粉症　咳止め　免疫力UP　美肌効果。
はちみつパワーで最強のセルフケア。
我が家を「おうち薬局」に！選び方、使い方、摂るべき時間の最適解。
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に関して70以上の科学論文を発表。
英国王立医学協会ほか、世界中で40以上の招待講演を行っている。
英国肥満学会、欧州肥満学会、米国肥満学会などの研究機関から多数の国際的な賞を受賞している サイラッド，ヘイリー（Syrad,Hayley） 心理学者。
2007年にサウサンプトン大学で心理学学士号を、2016年にユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの保健行動研究センターで行動栄養学の博士号を取得。
乳幼児が「何をどう食べるか」に関して食欲の役割に焦点を当てて研究。
幼児の摂食行動について、多数の記事を執筆、注目を集めている 上田玲子（ウエダレイコ） 帝京科学大学教育人間科学部教授。
幼児保育学科長。
博士（栄養学）。
管理栄養士。
日本栄養改善学会評議員や、日本小児栄養研究会運営委員なども務める。
乳幼児栄養についての第一人者 須川綾子（スガワアヤコ） 翻訳家。
東京外国語大学英米語学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 最初の1000日で一生の食べ方が決まるー最高の食のサイクルをつくる／1　「妊娠」したら何を食べればいい？（「お腹」にいるときー赤ちゃんは羊水で好みを覚える）／2　「授乳」はどうすればいい？（「母乳」をあげるー母乳のいいところ、不安なところ／「粉ミルク」を与えるー粉ミルクにもメリットがある／赤ちゃんの「パターン」をつかむーいつ、どれだけあげるべき？）／3　「離乳食」は何を与える？（「いつ」始める？ー赤ちゃんはこんな合図を出してくれる／「どう」食べさせる？ー4原則でうまくいく／「好み」をセットするー甘い果物は「後」にする／離乳食の「ルール」を守るーいい食習慣を定着させる）／4　「幼児」になったら何を与える？（最高の「栄養」をとるー子どもは何を食べるべき？／健康的な「食習慣」を身につけるー子どもはどう食べるべき？） 健康、好き嫌い、肥満、アレルギーー人生は受胎から1000日に口にしたもので決まる！「妊娠」したら何を食べる？「肥満」にしないには？「アレルギー」の気をつけ方は？「離乳食」は何をどう与える？「母乳」か「粉ミルク」か、どうする？これ1冊で全部安心！史上最大の赤ちゃんの食の研究でわかった「最もいい食べ方」！全親必携！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学