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たい！6 お洒落番長由香里のファッション×ビューティ1週間コーディネート 7 本田翼、安達祐実、田中みな実、鳴海唯が語る、だから大好き 由香里メイク林 由香里さんからのメッセージ王道ブラウン、ピンク〜オレンジ、ブルーetc .色を使うことでメイクが派手になってしまうかも、とためらっている方は多いようです。
でも、色は、選ぶ色や質感、入れ方によってお洒落に見せてくれたり、新しい表情を見せてくれます。
そんなヒントがいっぱい詰まった1冊に。
もっとメイクを好きになって、楽しみましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 林 由香里さんのメイクは色使いが絶妙！お洒落で抜け感があり、誰でも真似できる！それを伝えたく全144ページ、1冊に詰め込みました。
7章、田中みな実さんが座談会時に「色気があるけどどこか純粋になるのが、由香里メイク」とおっしゃられており、まさにその通りです！お洒落なのにどこか品がある！そして簡単！をテーマにして作った本なので、年代問わず、どんな顔タイプの方でも真似しやすいヒントを散りばめました。
かわいくメイクできたら嬉しい！メイクでこんなに変わる！毎日違う自分に会えたらワクワクして気分も上がる！そんな感覚を楽しんでいただければと思います。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 ベーシックでありながら実は究極の遊び色 王道ブラウンで洒落る！/2 さらに極めたいのは愛してやまないこのカラー 洒落ピンクへとアップデート/3 レッド、ブルー、オレンジ、イエロー、グリーン ポイントで魅せる色メイクに挑戦/4 もともともっている透明感と立体感を際立たせる メイクが映えるベースメイクの極意/5 ふわっとなじませて洒落顔へと総仕上げ ナチュふわ眉に今すぐなりたい！/6 お洒落番長 由香里のファッション×ビューティ1週間コーディネート/7 本田翼、安達祐実、田中みな実、鳴海唯が語る だから大好き 由香里メイク

上悠亜になるためのマインドセット（自己肯定感は低いほうが成功する／味方が集まる引き寄せの法則　ほか）／2　視線を引きつける身体の作り方（体形よりも肌質でわかる、私の色気／プロの手を借りて、魅せる身体になる　ほか）／3　触れさせたくなる肌の作り方（私の肌が白い理由／肌の調子が悪いときのアルバムを作る　ほか）／4　見惚れてしまう顔の作り方（メイクはオンオフの使い分けが重要／メイクをしている自分のほうが好き　ほか）／5　つるんとした髪の作り方（髪型もカラーリングも、コロコロ変えるのが好き／“こけし前髪”から学んだこと　ほか） かわいいをアップデートして、もっと自分を好きになれる！「三上悠亜」になれる方法、すべて教えます！メイク、ボディケア、マインドセット…「あざとかわいい」美容ルーティンを初公開。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

0歳から「可愛くなる」にはまず顔を洗って出直す／確実に保湿したいから「とろみ化粧水」を3度づけ　ほか）／02　「柔らか顔」を作るメイク（大人の顔はふっくら丸く。
「不機嫌顔」と「不幸顔」から脱却する／「一重まぶた用まつ毛カーラー」は下がったまつ毛の救世主　ほか）／03　「髪の清潔感」を作るヘアケア（白髪でも薄毛でも「ツヤ」があれば、きれいは維持できる／髪は「上向き洗い」でたるみ防止と時短の一石二鳥　ほか）／04　50代から右肩上がりの「可愛さ」を作る美容習慣（「歯間ブラシ3本」と「Y字フロス」で大人の歯を守る／芸能人じゃなくても歯は命。
「美白歯磨き粉」で清潔感をキープ　ほか）／05　可愛い大人になるための「心の持ちかた」（66歳でYouTubeデビュー。
大人だからこそ、挑戦できた／自分の可愛さは自分で見つける。
嫌いな要素は克服する　ほか） 50歳から目指すべきは、「美人」より「可愛い人」。
奇跡の67歳が実践している、一生老けない自宅美容術。
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けみるみる小顔に！（1日目/2日目 ほか）/2章 目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消 気になる部分を集中ケア！1分セレクトメソッド STEP2 気になる悩み別にアプローチ！（基本のメソッドに加えたい！お悩み別セレクト骨格小顔メソッド/エラ張り改善に効く骨格小顔メソッド ほか）/3章 全身の骨格にアプローチ ボディも整えて小顔効果アップ！スペシャルメソッド STEP3 呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！（小顔効果を高める全身骨格メソッド/寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす ほか）

モヤモヤに気づく訓練　ほか）／第2章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか／美肌になると幸福度が上がる　ほか）／第3章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ／不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる　ほか）／第4章　心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活／そして、重いドアを開けて外に出る　ほか）／第5章　人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」／人生にテーマを持つ　ほか） どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。
元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。
気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。
私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。
この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

オベンチャー大賞近畿バイオインダストリー振興会議賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　膣まわりのこと（あなたは、ちゃんと潤ってる？／膣まわりって？　ほか）／2　性のこと（あなたは、ちゃんとセックスしてる？／高級バッグや仕事の成功では得られない「幸福感」　ほか）／3　ケアのこと（さあ、ちゃんとケアをしましょう／膣まわりの正しい洗い方　ほか）／4　介護と未来のこと（膣まわりの病気／膣まわりと介護問題　ほか） 生理／排泄／sex／妊娠／出産…女性のからだで一番大事な場所をちゃんとケアしていますか？女性の新バイブル！今、必ず知っておきたい女性の性と膣まわりの話。
本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

1600万回を突破。
海外セレブの間でも話題沸騰。
美容起業家をサポートする活動にも力を注ぐ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　小顔への近道は正しいケアをすること（小顔への近道1　顔が大きくなる理由を知っておく／小顔への近道2　だるんと顔がたるむ原因も頭に入れておく　ほか）／2　顔やせには365日これだけを習慣にする（これだけ！週1まとめて10分より、1日1分でも続けること／これだけ！回数は決めない。
いつでも好きなだけやる　ほか）／3　セルフケアを継続するには変化を楽しむ、イメージする（継続するために1　はじめる前に写真を撮ろう／継続するために2　小さな変化に気づけるようになろう　ほか）／4　老化をSTOP！エイジングの悩みを解決（エイジングケア　目元のシワは幸せの証し　なくしたいシワだけケアしよう／お悩み1　ほうれい線　ほか）／5　セルフケアを極めるまで　さおり流小顔への道 手だけでできる自己投資。
365日の積み重ねが大切です。
体重は関係なし！めぐりをよくすれば、顔はほっそりします。
ズボラでOK。
回数なんて気にしない。
明日もやりたくなるセルフケア。
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とができます。
皮膚の構造と仕組み／肌悩みの原因とお手入れ／メイクテクニック／生活習慣美容／筋肉・ツボ・リンパ など 付属の赤シートで語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。
就職・転職、キャリアアップはもちろん、キレイになるためのお手入れやメイクの正しい知識がわかる美容本です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 皮膚の構造としくみ/02 肌タイプの見分け方とお手入れ/03 肌悩みの原因とお手入れ/04 骨格に合わせたメイクアップ/05 肌を劣化させる要因/06 生活習慣美容/07 筋肉・ツボ・リンパ

りません。
トライ＆エラーを繰り返しながら、三上悠亜が10年をかけて考えた「かわいい私の作り方」とは？本書のために、YouTubeやInstagramでは紹介していない初公開のスキンケア＆メイクアップ、韓国コスメ、まつ育、バストケア、ダイエットなど、余すことなく公開しています。
さらに、三上悠亜になるための心のあり方=マインドセットの方法も正直に、まっすぐな言葉で語っています。
未来をつくるのは、誰でもなく自分しかできないものだから。
三上悠亜が日々実践している“今日の自分を一番好きでいられる75の美容法”で、あなた自身をプロデュースして、輝いてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 三上悠亜になるためのマインドセット（自己肯定感は低いほうが成功する/味方が集まる引き寄せの法則 ほか）/2 視線を引きつける身体の作り方（体形よりも肌質でわかる、私の色気/プロの手を借りて、魅せる身体になる ほか）/3 触れさせたくなる肌の作り方（私の肌が白い理由/肌の調子が悪いときのアルバムを作る ほか）/4 見惚れてしまう顔の作り方（メイクはオンオフの使い分けが重要/メイクをしている自分のほうが好き ほか）/5 つるんとした髪の作り方（髪型もカラーリングも、コロコロ変えるのが好き/“こけし前髪”から学んだこと ほか）

鎖骨まわりをほぐす　ほか）／2　お悩み別ピンポイントケア　もっときれいに若々しく！プラスαの集中メソッド（肌のくすみ　ブラシソフトケア／マリオネットライン　口角マッサージ　ほか）／3　リンパが流れる生活習慣　小さな意識の積み重ねが若々しい体をつくる（呼吸　胸式呼吸と腹式呼吸を上手に使い分け／朝・目覚め　目覚めたらまず布団の上でリンパケア　ほか）／4　より効果を実感するために　私たちの健康と美を司るリンパの働きを知る（リンパとは？全身をくまなく巡って体を整える／リンパの働き1　二酸化炭素や老廃物を回収して、浄化する　ほか） 1日10分、一生使える若返りベーシックケア10ステップ＋お悩み別ピンポイントケア15メソッド。
このメソッドは一生もの。
しっかり身につけて続けていれば、一生美しい体を保つことができます。
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学部英文専修卒業。
現在、同大学院英文学専攻修士課程在学中。
専門は20世紀イギリス文学、特にD．H．ロレンス（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　アーユルヴェーダを理解するために（アーユルヴェーダの起源／3つの生命エネルギー）／第2部　健康なからだと病気（健康なからだ／病気の進行）／第3部　健康の維持（毎日の活動／食べものと食事／心と感情／生活を変える） インドの伝統的な自然療法である『アーユルヴェーダ』。
本書は、あなたの健康と幸せのために、古代インドの癒しの体系を具体的に現代人に向けて解説したものです。
アーユルヴェーダの概念と基礎、歴史などを取り上げるとともに、あなたの本質を確かめて、その体質別に健康・不健康な状態を割り出します。
そして、3つの基本的な生命エネルギー、すなわちドーシャのバランスーヴァータ、ピッタ、カパーをコントロールすることで、最適な健康状態、精神状態をつくりあげることが可能となります。
アーユルヴェーダは、あなたの食生活、仕事、余暇活動、人間関係の質を判断し、それらがあなたの体質とどのように関係しているかを見ることによって、生活にバランスをとりもどしてくれるのです。
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いたものです） スキンケア（スキンケアを始める前に／スキンケアの考え方　ほか）／メイク（メイクを始める前に／メイクアイテムを買う前に　ほか）／ヘア（ヘアケア＆スタイリングを始める前に／髪の構造　ほか）／その他（ボディケアの考え方／よく眠るためにできること　ほか） 「面倒くさい」「わからない」「効果が出ない」あなたへ。
ナンバーワン美容家がイラストで“簡単”解説。
初版限定！特典小冊子つき。
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のが特徴です。
また、付属の赤シート付きで、語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。
間違いがちなお手入れの正解や化粧品の基本的な使い方がわかるので何度読んでもためになる美容本です！準2級・3級はWebですぐに受験ができるため、試験会場での受験までは希望しない美容に関心がある方にもおすすめです。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 間違いがちな作粧品の知識 3級出題範囲（間違いがちなスキンケア/間違いがちなUVケア/間違いがちなメイクアップ/間違いがちなボディケア/間違いがちなヘアケア、ネイルケア、デンタルケア）/02 お手入れの基本 準2級出題範囲（スキンケアの基本/UVケアの基本/メイクアップの基本/ボディケア・ハンドケアの基本/ヘアケアの基本/ネイルケアの基本）

ァンから支持される。
韓国美活インスタライブをきっかけにNHKカルチャーの公開講座「実況・韓国美容の最前線」の講師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　肌管理で5歳若返る（オーバー40は美容皮膚科で肌管理をしてもらうべき！／洗顔を変えたら、みるみる乾きにくい肌に！　ほか）／2章　メイクで3歳若返る（女性は保湿と日焼け止めのことだけ考えればいいのよ！／50歳になったら、ファンデーションをやめましょう　ほか）／3章　ボディ＆ヘア強化で4歳若返る（長〜いチッソル（歯ブラシ）はお土産にもおすすめ！／韓国で大ブームの予感！！ナッツの原料でできたバーム　ほか）／4章　インナーケアで元気になる（「韓方、韓方」っていうけど、何でもいいわけではないの／韓国版ビタミン界のエル○スで、翌朝元気！肌はイキイキ！　ほか）／5章　ヘルシーな韓国グルメを楽しむ（韓国でも流行っているミナリサムギョプサルはいかが？／焼肉の名店で田舎味噌を使ったテンジャン粥に舌鼓！　ほか） 韓国渡航200回超えの私が自信を持ってお届け！韓国コスメやクリニックの最新事情を一冊にまとめました。
結果第一主義の韓国美容の沼にみんなでハマりましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

がよくなった」「生理の悩みが解消された」「健康的に痩せられた」など絶賛の声多数。
読んで実践すれば、ハーブの力で心もからだも変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 今こそ、心とからだを癒すとき。
ごまかさない人生を！（幸福を与える“ハーブス”の存在を知って！/ハーブスができるのは未病の対処までと心得て！ ほか）/第2章 自分自身をハグしてあげて！10のデイリールーティン（水分の一部をハーブティーに置き換え/自分のスイッチのオン／オフを上手に切り替えよう ほか）/第3章 世界にひとつだけ！キッチンコスメで心も肌も健やかに（大地の恵みでキレイになる！「キッチンコスメ」とは？/準備するもの ほか）/第4章 大切な人を守る！ケース別 愛する人へ、植物の贈り物（パートナーが酔っぱらって帰ってきた！/夫の薄毛やハリのなさが気になる！ ほか）/第5章 食卓が豊かな香りで溢れる 五感に働きかけるハーブス料理（You are what you eat．/万能調味料！クッキングハーブを作ろう ほか）

いる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　美の悪循環に終止符を！／1　しくみがわかるとホンモノを見抜ける肌と体のキホン／2　つくりがわかると合うものが選べるコスメのキホン／3　やり方がわかると無駄がなくなるスキンケアのキホン／4　ホームケア＆クリニックケア　肌トラブルへの対処法／5　そのほかコンプレックスへの対処法／おわりに　美容はサイエンス 最先端の医学研究に基づいた一生役立つ美容習慣。
迷わず選べる本当に大切な化粧品成分を網羅。
お金と時間をムダにする“肌事故”スキンケアにさよなら。
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5か条／02　肌診断をしてみよう！肌診断チャート／03　Nanaに届いた1問1答／04　私がたどり着いたボディケアの8つのこと どん底の私がこの2年で前を向き、生まれ変われたのは、肌と向き合い、きれいになれたから。
韓国でひたすら正しいものを検証し実践した日々…。
みなさんにはその近道をお教えします。
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化粧品の基礎知識2 ベース成分の特性と選び方 その他の成分の特性と目的PART 4 化粧品の分類 PART5 化粧品全成分表示の読み方 PART6 肌の基礎知識と化粧品の役割 など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 化粧品成分表示の読み方/2 化粧品の基礎知識1—化粧品の成分構成/3 化粧品の基礎知識2—ベース成分の特性と選び方/4 肌のしくみ/5 肌の悩み・トラブル別化粧品成分の選び方/6 化粧品の基礎知識3—その他の成分/7 化粧品等の分類 化粧品・薬用化粧品の効能効果

って便利な「美の医学書」です。
なぜ、規則正しい生活が大事なのか。
なぜ、美肌の原則は「こすらない、揉まない、叩かない、伸ばさない」なのか。
自分に合う成分はどう選べばいいのか？専門書や医学論文の内容をわかりやすくかみ砕いて説明し、具体的なノウハウも解説した実用的な一冊です。
本当に正しい美容法はとってもシンプル！ ほんの少しやり方を変えるだけでこんなに変わるなんて、と美容人生の方向転換する人が続出。
一日一日、正しく肌と接することで、10年、20年後も自分至上最高の自分に！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 美の悪循環に終止符を！/1 しくみがわかるとホンモノを見抜ける肌と体のキホン/2 つくりがわかると合うものが選べるコスメのキホン/3 やり方がわかると無駄がなくなるスキンケアのキホン/4 ホームケア＆クリニックケア 肌トラブルへの対処法/5 そのほかコンプレックスへの対処法/おわりに 美容はサイエンス

ディング」で二重あごを解消 ■大人の眉は「ぼんやり」が正解 ■老ける「黒のアイライナー」は捨てる ■「水泳用タオル」で髪の傷みを防止 ■大人がポーチに常備すべきは「ストレートミニアイロン」 ■白髪染めを卒業する方法 ■「歯間ブラシ3本」で清潔感を取り戻す ■朝一の「プロテインシェイク」で調子のいい体に※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 「頬のツヤ」を作るスキンケアとベースメイク（50歳から「可愛くなる」にはまず顔を洗って出直す/確実に保湿したいから「とろみ化粧水」を3度づけ ほか）/02 「柔らか顔」を作るメイク（大人の顔はふっくら丸く。
「不機嫌顔」と「不幸顔」から脱却する/「一重まぶた用まつ毛カーラー」は下がったまつ毛の救世主 ほか）/03 「髪の清潔感」を作るヘアケア（白髪でも薄毛でも「ツヤ」があれば、きれいは維持できる/髪は「上向き洗い」でたるみ防止と時短の一石二鳥 ほか）/04 50代から右肩上がりの「可愛さ」を作る美容習慣（「歯間ブラシ3本」と「Y字フロス」で大人の歯を守る/芸能人じゃなくても歯は命。
「美白歯磨き粉」で清潔感をキープ ほか）/05 可愛い大人になるための「心の持ちかた」（66歳でYouTubeデビュー。
大人だからこそ、挑戦できた/自分の可愛さは自分で見つける。
嫌いな要素は克服する ほか）

知識と心得15か条/02 肌診断をしてみよう！肌診断チャート/03 Nanaに届いた1問1答/04 私がたどり着いたボディケアの8つのこと

籍は、自分の「似合う」髪型とメイクが読むだけでわかる構成になっており、コンプレックスを隠しながら【アカぬけ】を目指せます！誰でも「おしゃれ」に見えるヘア＆メイク術のほか、野暮ったく見えない服選びのコツや、アカぬけるための鉄則を、「変身」をかなえたお客さんの実例とともに、もりだくさんで紹介します！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 変えられるもの、変えられないもの/2 流行8割、似合わせ2割でハッとさせる私になる/3 ＃THE FIRST CHANGE—別人級の変身ヘアメイク/4 最高のメイクは“笑顔”/5 コンプレックスはメイクで全部目くらまし！/6 あか抜けファッションの掟/7 そんなことでいいの！？サロン帰りの髪、超再現テク/8 若見えヘアのルール

上がった／美容液超え！？保湿のバリエーション　ほか）／第3章　暮らしをととのえる（冷蔵庫を買い替えたらしあわせしかなかった／丁寧な暮らしよりも暮らしになじむことが理想　ほか）／第4章　心をととのえる（空手が教えてくれた体と心の変化／手を差し伸べられる人でありたい　ほか） 「見た目」も、「からだ」も、「こころ」も、心地いい自分に。
なんとなく不調、もたつき、むくみ、シワ…。
いろいろ気になるけれど、ほしいのは心身の健康と清潔感。
ちょっとだけ“きれい見え”する小さな発見や工夫が詰まったイラストエッセイ。
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デュースなど活動の幅を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　LIPー思わず目を奪われるような唇になる／2　EYESー潤んだ瞳で吸引力のある目元になる／3　SKINーしっとり吸いつくような肌になる／4　BODYーラインと質感で触れたくなる体になる／5　FASHIONー女にしか着れない服を着る／6　MINDー内側からにじみ出るエロスを手に入れる 色気さえあれば、世界一の美女とも渡り合える。
この本では、そんな、無敵だけれど手に入れるのは難しい、「色気の育て方」を紹介したいと思います。
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ンデじゃなく下地。
／ファンデーションーファンデーションでつくるのは、ツヤと立体感。
／コンシーラーーコンシーラーは必須ではありません。
／チークー好感度の要であるチークは、ベースの段階で“もんやり”と。
　ほか）／2　彫りづくりー立体感を彫って美人の土台をつくる（彫りブラウンーアイシャドウでいちばん大事なのは“彫り”。
そのうえで色を楽しんで。
／アイラッシュカーラーーまつげは中間から上向かせて。
デカ目に見せつつ、抜け感も出る欲張りテクです。
／アイライナーーアイラインは目幅全部に引かないで。
目尻だけで十分！／マスカラーマスカラは、あくまでも脇役。
繊細さで勝負を。
　ほか）／3　カラーメイクー「色」をもっと楽しんでいいんです！（カラーアイシャドウー色選びの条件は、ただひとつ。
“ウキッ”と気持ちがアガるかどうかです！／リップートレンドを取り入れて2本目、3本目にチャレンジ！） コスメの力を100％引き出すメイク、できていますか？シンプルなことを積み重ねるだけで、眠っていたコスメが日の目を見て、あなたがもっと素敵にみえるーそんないいことだらけのメイクテクニックをお教えします。
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