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NAMUR』、コスメブランド『cimer』、カラーコンタクト『アプデ（U．P．D．）』プロデューサー。
2023年よりパーソナルジム『sui』も経営。
モデル、タレントの枠を超えてマルチに活動の幅を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　メイクは勉強。
自分を好きになるための努力　メイクがうまくなる方法？情報入れて実践でしょ！（メイクで求心的な「The芸能人顔」を目指す／目が盛れる「丸切開」ライン　ほか）／2　肌ケアに覚醒して世界が変わった　メイクの土台になる肌を意識したらメイクの盛れ具合もアップしたよ（スキンケアをちゃんとする。
メイクのノリが感動するほど違う／メイク中は「耳ゴム」で顔を引き上げる　ほか）／3　運動も食事もケアも、日常の習慣にするのが大事　ダイエットって言葉が大嫌い（一度、本気で痩せる経験をする／「出す」を意識した生活で自然に痩せる　ほか）／4　垢抜ける方法は自信を持つことだと思う　自信って何もせずに持てるわけじゃないから、メイクの勉強したり自分を好きになれる努力しよ（顔に自信のなさって出ちゃうと思う／ハヤリの顔を目指さない方が唯一無二になれる　ほか）／5　健康的な生活をすると、自分を好きになれる　みんなすぐに結果を求めるけど、可愛くなりたかったらやっぱ長期戦だよね（憂鬱なときこそ、生活を正してみる／検査で自分の体を知る　ほか） 「もっといける！可愛くなれる！」と信じて自分磨きに命をかけてきた藤田ニコルが垢抜けるためにやってよかった美容を全公開。
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） 1　筋肉の使い方で表情は変わり無意識のうちにクセがつく　自分の表情グセを知る方法（表情筋の種類と表情ジワの関係／自分の表情グセをチェック！　ほか）／2　気になるシワやたるみを解消　たった7日間で顔が変わる！老けグセ抜き7日間トレーニング（トレーニングを始める前に／7日間でも、シワが減って小顔になります！　ほか）／3　鍛えたい筋肉を意識して気になる部分にアプローチ！お悩みを解消し理想の顔をデザインするピンポイントトレーニング（クセが抜けたら重点的な筋トレで悩みを解消して理想の顔をデザイン／舌出しロングネックストレッチ　ほか）／4　なんと鍛えすぎるとかえって老けるんです！！あえて鍛えすぎないゆるトレ（鍛えすぎると、かえって老ける！？リラックスとトレーニングのバランスが大切　ほか） カチコチ顔筋、鍛えるよりもまず緩ませよう！自力ボトックス級ケアで刻まれ続けるほうれい線、目元、目尻の老けシワ…etcに待った！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 書籍未公開エクササイズ　ダウンロード

誰でもきれいになれる！さゆりメイクの3つの心得（トータルバランスを大切にする／自分の骨格を知って、なりたい印象に仕上げる／「元から肌がきれい」に見えるべースメイクをマスターする／知っておきたい3つの心得を実践する上で大切な3つのポイント）／2　下地、ファンデーション、コンシーラー、フェイスパウダー　一生もののテクニック　ベースメイクの基本（肌のコンディションを整える　下地編／肌の色を均一にする　ファンデーション編／肌の悩みをカバーする　コンシーラー編／ベースメイクを密着させる　フェイスパウダー編）／3　アイブロウ、ハイライト・シェーディング、チーク　なりたい印象を叶える　骨格メイクの基本（なりたい印象にチェンジ　アイブロウ編／顔に立体感を作る　ハイライト・シェーディング編／バランスを整え、表情に変化を出す　チーク編）／4　アイメイク、リップメイク　トータルバランスできれいになる！パーツメイクの基本（目幅を自然に広げる　アイシャドウ編／目元を引き締める　アイライン編／洗練された印象を作る　リップ編） 一度マスターすればOK！一生もののメイク理論とテクニックを教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に。
現在はセラピスト養成講座を主宰し、受講生にメソッドを伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「骨格小顔メソッド」驚きの効果！ー私たち、小顔になりました！（骨格小顔メソッドで顔は変えられる／骨格小顔メソッドはここがすごい！　ほか）／1章　老け顔、大顔さようなら！1日たった1分で骨格を整える！7日間の基本メソッド　STEP1　やった人だけみるみる小顔に！（1日目／2日目　ほか）／2章　目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消　気になる部分を集中ケア！1分セレクトメソッド　STEP2　気になる悩み別にアプローチ！（基本のメソッドに加えたい！お悩み別セレクト骨格小顔メソッド／エラ張り改善に効く骨格小顔メソッド　ほか）／3章　全身の骨格にアプローチ　ボディも整えて小顔効果アップ！スペシャルメソッド　STEP3　呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！（小顔効果を高める全身骨格メソッド／寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす　ほか） 年齢とともにフェイスラインが崩れ、たるんでしまうのは自然な現象。
でも、あきらめる必要はありません。
顔の土台となる骨格を「1日1分」で整えて、キュッと引き締まった小顔をめざしてみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

br /＞ ＜3＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン＜/p＞ ＜p＞自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！＜/p＞ ＜p＞本書では3つのタイプ別に、＜br /＞ 1日3食、7日分、21食の献立例をご紹介。
＜br /＞ P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、＜br /＞ 自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば＜br /＞ 1日3食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。
＜/p＞ ＜p＞■巻末特別付録＜br /＞ コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。
＜br /＞ 1食（1包装）が脂質10g以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。
＜/p＞ ＜p＞結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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＞ メソッド2で、細かな注意点やコツに触れ＜br /＞ 「自分らしいキレイな着かた」にスキルアップ。
＜/p＞ ＜p＞そして、全編を通して、帯は前で結びます。
＜br /＞ 半幅帯はもちろんのこと、名古屋帯や袋帯も＜br /＞ 前結びで形を作ってから、後ろに回します。
＜br /＞ 前結びは＜br /＞ ・後ろで結ぶより簡単で早く結べる＜br /＞ ・手や肩を後ろに回すのがつらい人にもやさしい＜br /＞ ・見ながら結べるので形がキレイに作れる＜br /＞ ・手順が覚えやすい＜br /＞ ・アレンジも簡単、自分のイメージどおりに結べる＜br /＞ などなど、たくさんのメリットが。
＜/p＞ ＜p＞キレイに着ることにこだわらなければ＜br /＞ 初心者でも「きほんの着かた」は3日で身につきます。
＜br /＞ ひとりでラクに着られるようになると、＜br /＞ 着物を着るのがどんどん楽しくなるはず。
＜br /＞ 自分らしいキレイな着姿が見つかります。
＜/p＞ ＜p＞また、毎日「着もの暮らし」の著者ならではの＜br /＞ お手入れ法や、ちょっとしたアドバイスも満載です。
＜br /＞ ぜひこの本を手元に置いて、＜br /＞ 着もの暮らしをお楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞（※この電子版では、ペーパー版原本の付録「着物 着かたの流れ」「帯結びの流れ」を、＜br /＞ 巻末に4ページ相当で掲載しています。
あらかじめご了承お願い致します。
）＜/p＞ ＜p＞＜著者について＞＜br /＞ 着物を着る人と着物を供する側とをつなぎ、現代の感覚にあった暮らしの視点で着物文化を伝える活動に定評がある。
その背景にある豊かさを、講演会やワークショップなどの活動を通して国内外で伝えている。
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策（関係法規・制度及び運営管理／衛生管理／保健／香粧品化学／文化論及び美容技術理論）／2部　模擬試験問題（第1回／第2回／第3回／第4回／第5回／第6回） 分野別の必須知識と傾向を押さえた演習問題で試験のポイントを知り本番での合格力UP！傾向と対策のアドバイス付き。
オリジナル模擬試験問題6回分を収録。
分野ごとの○×問題＋総仕上げの模擬試験問題。
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理由（確実にフォロワーが増えるPECTサイクル／SNSで情報をコレクションする時代　ほか）／第2章　PECTサイクル「P」　3秒でフォローされるプロフィールをつくる（ロールモデルを決めればうまくいく／「コンセプト設計」で全てが決まる　ほか）／第3章　PECTサイクル「E」　フォロワーをファンにするアカウントをつくる（「エンゲージメント」の誤解／「ストーリーズ」でシグナルを稼ぐコツ　ほか）／第4章　PECTサイクル「C」　思わず「保存」してしまう投稿をする（「インスタ映え」より「オリジナル」／「見返したくなる情報」で保存率を高める　ほか）／第5章　PECTサイクル「T」　ユーザーを自然にプロフィールへ誘導する（ユーザーがつい動いてしまう誘導方法／心理学を利用したビジュアルでの誘導） SNSマーケティングがうまくいかないのは、その「仕組み」を知らないから。
このひと言に尽きます。
本書のノウハウは、300を超えるアカウントの運用、400万以上のフォロワー分析から得たデータをもとにつくられています。
基本的には4つの施策を繰り返すだけ。
誰にでも、どんなジャンルのビジネスでも再現可能です。
本 ビジネス・経済・就職 IT・eコマース ビジネス・経済・就職 マーケティング・セールス 広告・宣伝 ビジネス・経済・就職 産業 商業 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

日本パーソナルカラー協会認定アドバイザー／化粧品検定1級（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　パーソナルカラーに縛られない！なりたい自分はメイクで作れる！（「こんな私がいたんだ！」を叶えられるのがメイクの楽しさ／パーソナルカラー「Spring」になるには柔らかさ＆ツヤ感がキーワード　ほか）／1　顔立ち分析で、似合わせのヒントがわかる！ずるい分析メイク（マンガ　モデルさんは素がいいから…／子どもor大人×曲線or直線で見る顔立ち分析とは？　ほか）／2　パーソナルカラーで似合う「質感」「色（トーン）」を知るとメイクが映える！ずるい盛りメイク（マンガ　ハイライトで肌が汚く見える…！／似合うは「質感」で決まる！　ほか）／3　コンプレックスをなかったことに！ずるいカバーメイク（マンガ　診断でも解消できない悩み／お悩みパーツ「目元編」　ほか）／4　トータルでまとう！ずるい美人オーラ（マンガ　結構イイ感じじゃない？？／メイクが映えるヘアスタイルは「顔立ち」で全体印象×「骨格」で長さを決める！　ほか） SNSで話題のコスメ、しっくりこないのはなぜ？自分に似合わせるメイクのコツがわかる！「イエベだけどブルベカラーも使いたい」「眉毛の書き方の正解がわからない」「写真で映えない」「メイクがマンネリしてしまう」そのお悩みも本書で全部解決。
今の自分が一番かわいいが叶う！ポイントをマスターするだけで、誰でも加工級美人に！「なんだかメイクがパッとしない」を脱却！上品でかわいい大人のメイク技207。
イエベメイクとブルベメイクは混ぜてヨシ！チークは1トーン明るいものを。
加工感を極める涙袋の線盛り。
ハイライトとシェーディングはマスト。
年間3000人に指導！パーソナルメイクのプロ技術をついに伝授！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

魅力的な人は“素敵な自分”になれる香りを知っている／ルーティンを持たない選択　ほか）／3　Spring（心の変化を表すリップは新たな自分に出会うための冒険／好きを仕事にするということ　ほか）／4　Summer（私らしくいられるおまじない。
“心のお守り”を見つけよう／自分の機嫌を自分でとれるようになれば、人は無敵になれる　ほか） 自分の人生は自分でクリエイションする。
新しい時代、どう生きてく？InstagramやYouTubeで発信する、心を惹きつけられる“言葉”や“物”たち。
女性たちから圧倒的共感を集める人気ヘアメイク・松田未来さんの初エッセイ。
大人気Web連載待望の書籍化！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Hina’s　Basic　Makeベーシックメイク（ベースメイク／上まぶた　ほか）／なりたい自分になる　系統別メイクアップ（中華メイク／ドールメイク　ほか）／Jirai　Make地雷メイク（共通ベースメイク／通常地雷メイク　ほか）／シチュエーション別メイクアップ（デートメイク／女子会メイク　ほか） 全世界の女の子に伝えたい。
可愛いは無限にある！基本のメイクから系統別メイクまで全部のせ。
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どういうことか／減量効果を科学的に考える）／2時間目　やせるために知っておきたい代謝のしくみ（代謝って何？／代謝のしくみ）／3時間目　やせるために知っておきたい脳のクセ（食べすぎるのは“脳”のせい！？）／4時間目　健康的にやせるための食事と運動（健康的にやせるための食事の秘訣／運動の効果を知って効率よくやせよう） 科学に基づいた健康的にやせる方法を紹介しましょう！知識ゼロから読める超入門書！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

でやせられる、科学的な方法を提唱します。
目次第1章 「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい！第2章　お米を食べるとなぜやせるのか？第3章　お米を食べるダイエットはこうして実践！第4章　実は、睡眠不足は肥満の大敵です第5章　運動を習慣化してもっと効率的にやせる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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p＞この本を読んでくださった方の服選びに、少しでもお役に立てたらうれしいです。
＜/p＞ ＜p＞ーー「はじめに」より＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞PART1　ワントーンコーディネートの作り方＜/p＞ ＜p＞PART2　頑張らなくてもいい。
簡単におしゃれになる10のアイデア＜/p＞ ＜p＞PART3　少ない色でおしゃれ！ 2色で作るスイッチコーデ＜/p＞ ＜p＞PART4　どんなときも、ユニクロと一緒。
シーン別コーディネート＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　これだけは知っておいてほしい／2　美容院に行く前に勝負は半分決まってる／3　美容院ではこうふるまう／4　バスタイムのレディのたしなみ／5　洗面台では迷いなく／6　お出かけ前に差がつくこと／7　いざ、おしゃれするのです！／8　あの日もこの日も快適に過ごしたい／9　髪だって年齢を重ねるのです／10　髪を好きになると自分を好きになる 髪がキマれば、思い通りの自分になれる！NHK「あさイチ」MBS・TBS系「初耳学」出演で大反響！人気ヘアアドバイザーの超実践アドバイス293。
髪にまつわる「知りたかったこと」が大集合！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

りを防止　ほか）／4　忙しい朝でもかんたん1分ヘアアレンジ（完成度をアップさせるアレンジ前の下準備／アレンジに欠かせない道具の使い方　ほか）／おわりに　日々の積み重ねで「革命」が起こる ガンコで言うことをきかない髪も一瞬で“サラツヤ”になる！ズボラでも不器用でも毎日続けられる！これまでの常識をひっくり返す決定版 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

闘魂GYM開設。
2001年運動療法士資格取得。
03年埼玉県越谷市に日本健康療術センター開設。
10年温泉保養士資格取得。
パワーリフティング競技デッドリフト種目日本記録保持者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　白髪は黒髪に再生できる／第2章　医師が驚いた奇跡的改善症例／第3章　黒髪再生に必要なこと／第4章　私の白髪が急増した理由／第5章　毛髪の科学／第6章　白髪は黒髪に戻る 57歳にして、白髪が自然再生で黒髪に戻った！薬品や化粧品の類を一切使わずに黒髪を取り戻した毛髪研究者の記録。
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この書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　ブレストレッチを始める前に（“ろっ骨きゅっ”でやせやすいカラダを手に入れる！／サビつきボディを知る2つの“ろっ骨ぱっかーん！”　ほか）／1　サビ取り呼吸（おなかを引き上げるエクササイズ／背中を広げるエクササイズ　ほか）／2　ブレストレッチ（背中の筋肉をゆるめ脱！ろっ骨ぱっかーん／わきのスイッチONでくびれづくり　ほか）／3　サビ取り総仕上げ（ろっ骨きゅっでくびれづくり！／デコルテを持ち上げてバストアップ！　ほか）／＋α　おまけでやりたい！ブレストレッチ集（腕がだる重い！肩こりさんに／反り腰リセットで深い呼吸を！　ほか） 呼吸法を変えるだけでみるみるやせる体に！きつい筋トレや食事制限はしなくてOK！脚やせ、くびれ、ヒップアップが実現！なんとなくの不調、便秘、慢性疲労も解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ユミコアの秘密、教えます！ユミコアは、骨から変わる美ボディメソッド（“オバさん化”するのは、骨格がゆがんでいるから！／スタイルがよく見える正しい姿勢　ほか）／2　これだけでOK！メリハリボディエクササイズ（誰でも何歳からでも変われるユミコア　始める前に知っておいてほしいこと／“道具”を使えば、早く確実に効果が出る！　ほか）／3　見た目がもっと変わる！お悩み克服！プラスエクササイズ（体型の4大「お悩み」を解決して、さらにメリハリボディに！／お悩み1　猫背　ほか）／4　ユミコアを習慣に！美ボディを一生キープする生活のコツ（ユミコアをしていない時間の過ごし方が大切！／日常動作） 「骨格からスタイルが良くなる」とモデル・女優が殺到！やせ体質になる。
ほぐして骨を元の位置に戻すだけ！40歳オーバーの私達は、ただやせたいわけじゃない。
健康的に、やせたいの！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他