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ジム『sui』も経営。
モデル、タレントの枠を超えてマルチに活動の幅を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　メイクは勉強。
自分を好きになるための努力　メイクがうまくなる方法？情報入れて実践でしょ！（メイクで求心的な「The芸能人顔」を目指す／目が盛れる「丸切開」ライン　ほか）／2　肌ケアに覚醒して世界が変わった　メイクの土台になる肌を意識したらメイクの盛れ具合もアップしたよ（スキンケアをちゃんとする。
メイクのノリが感動するほど違う／メイク中は「耳ゴム」で顔を引き上げる　ほか）／3　運動も食事もケアも、日常の習慣にするのが大事　ダイエットって言葉が大嫌い（一度、本気で痩せる経験をする／「出す」を意識した生活で自然に痩せる　ほか）／4　垢抜ける方法は自信を持つことだと思う　自信って何もせずに持てるわけじゃないから、メイクの勉強したり自分を好きになれる努力しよ（顔に自信のなさって出ちゃうと思う／ハヤリの顔を目指さない方が唯一無二になれる　ほか）／5　健康的な生活をすると、自分を好きになれる　みんなすぐに結果を求めるけど、可愛くなりたかったらやっぱ長期戦だよね（憂鬱なときこそ、生活を正してみる／検査で自分の体を知る　ほか） 「もっといける！可愛くなれる！」と信じて自分磨きに命をかけてきた藤田ニコルが垢抜けるためにやってよかった美容を全公開。
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/＞ 前向きな気持ちになる言葉ばかりです。
＜/p＞ ＜p＞“盛れる”が大前提、自己満足を追求する＜br /＞ ギャルマインドをベースに自分を磨き、＜br /＞ 今や若者だけでなく老若男女に一目置かれる存在となりました。
＜br /＞ どうしてこんなにあか抜けたのか？＜br /＞ 何をしたのか？何を考えていたのか？を振り返ることで＜br /＞ 自分を変えたいと思っている女性が＜br /＞ 新しい何かにチャレンジしたくなる＜br /＞ きっかけが詰まった一冊ができました。
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には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ユミコアの秘密、教えます！ユミコアは、骨から変わる美ボディメソッド（“オバさん化”するのは、骨格がゆがんでいるから！／スタイルがよく見える正しい姿勢　ほか）／2　これだけでOK！メリハリボディエクササイズ（誰でも何歳からでも変われるユミコア　始める前に知っておいてほしいこと／“道具”を使えば、早く確実に効果が出る！　ほか）／3　見た目がもっと変わる！お悩み克服！プラスエクササイズ（体型の4大「お悩み」を解決して、さらにメリハリボディに！／お悩み1　猫背　ほか）／4　ユミコアを習慣に！美ボディを一生キープする生活のコツ（ユミコアをしていない時間の過ごし方が大切！／日常動作） 「骨格からスタイルが良くなる」とモデル・女優が殺到！やせ体質になる。
ほぐして骨を元の位置に戻すだけ！40歳オーバーの私達は、ただやせたいわけじゃない。
健康的に、やせたいの！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

に。
現在はセラピスト養成講座を主宰し、受講生にメソッドを伝授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「骨格小顔メソッド」驚きの効果！ー私たち、小顔になりました！（骨格小顔メソッドで顔は変えられる／骨格小顔メソッドはここがすごい！　ほか）／1章　老け顔、大顔さようなら！1日たった1分で骨格を整える！7日間の基本メソッド　STEP1　やった人だけみるみる小顔に！（1日目／2日目　ほか）／2章　目、鼻、エラ張り、ゆがみを解消　気になる部分を集中ケア！1分セレクトメソッド　STEP2　気になる悩み別にアプローチ！（基本のメソッドに加えたい！お悩み別セレクト骨格小顔メソッド／エラ張り改善に効く骨格小顔メソッド　ほか）／3章　全身の骨格にアプローチ　ボディも整えて小顔効果アップ！スペシャルメソッド　STEP3　呼吸と背骨を整えて小顔をサポート！（小顔効果を高める全身骨格メソッド／寝る前に！深い呼吸で骨格をほぐす　ほか） 年齢とともにフェイスラインが崩れ、たるんでしまうのは自然な現象。
でも、あきらめる必要はありません。
顔の土台となる骨格を「1日1分」で整えて、キュッと引き締まった小顔をめざしてみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

（ナガオサヤカ） 医師。
THE　ROPPONGI　CLINIC六本木院・恵比寿院代表。
抗加齢学会専門医、日本医師会認定産業医。
愛知医科大学卒業。
東京医科歯科大学医学部附属病院の関連病院である、国家公務員共済組合連合会東京共済病院、および東京医科歯科大学医学部附属病院にて、皮膚科、麻酔科、内科にて美容皮膚科医として勤務。
その後、多数の美容皮膚科で経験を重ね、2020年8月THE　ROPPONGI　CLINICを開業、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　運命を変えるスキンケア　face（「シートマスク」最強説　潤いと透明感はこの1枚で手に入る／続けるなら「ルルルン」一択！　ほか）／2　自分史上最高メイク　make　up（ドラマや映画は「セルフメイク」で出ています／コツをつかめば「コスメカウンター」は怖くない　ほか）／3　記憶に残す女のカラダ　body（キメの細かい女の肌は「スクラブ」でつくられる／ボディの保湿は絶対「オイル」！　ほか）／4　心を奪う美人のサラ髪　hair（35歳を過ぎたら「髪」がドラマティックな女をつくる／まずは汚れを取らないとはじまらない　ほか）／5　心とカラダをととのえる　mental（自律神経をととのえる「バスタイム」／めんどうなお風呂のテンションを上げるもの　ほか） 「プチプラコスメ」から「美容医療」まで美容オタクMEGUMIが試して選んだ忙しくてもキレイになれる86の美容法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

（大人メイクの正解は「さりげなく大変身」／「さりげなく大変身」メイク　悩み別組み合わせ例　ほか）／3　将来の輝く肌のために大人の肌はスキンケアの積み重ね（美肌は今の自分から未来の自分へのプレゼント／メイク後のクレンジングが老け見え予防のカナメ　ほか）／4　パサパサ髪は老け見え要因に！大人のヘアケアの基本（大人の悩みをカバーできるヘアスタイルがある！／アイテム選びより頭皮のマッサージが大事！　ほか） さりげなく大変身する魔法のメイク術。
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に役立ち、ネイリストとしての信頼も得られることから、毎年多くの方が受験されています。
本書は、NPO法人日本ネイリスト協会監修のもと、検定合格のノウハウを徹底解説！1級・2級・3級それぞれの最新試験内容に対応し、実技＆筆記の重要ポイントをまとめました。
「試験前の準備はどのように行えばよいのか」「実技試験での採点ポイントはどこか」「筆記試験では何を重点的に学べばよいのか」など、合格への近道となるポイントを完全カバー。
2023年10月より実施のモデルハンド受験の情報も紹介。
合格を目指すあなたをしっかりサポートします。
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愛してやまないこのカラー　洒落ピンクへとアップデート／3　レッド、ブルー、オレンジ、イエロー、グリーン　ポイントで魅せる色メイクに挑戦／4　もともともっている透明感と立体感を際立たせる　メイクが映えるベースメイクの極意／5　ふわっとなじませて洒落顔へと総仕上げ　ナチュふわ眉に今すぐなりたい！／6　お洒落番長　由香里のファッション×ビューティ1週間コーディネート／7　本田翼、安達祐実、田中みな実、鳴海唯が語る　だから大好き　由香里メイク 美的、Oggi他、ファッション＆ビューティ誌や広告で活躍中のメイクアップアーティスト林由香里の初著書。
“トレンドを捉えた旬メイクでありながら真似しやすい！”ー俳優、モデル、そして多くの女性が憧れるメイクテクニックを余すことなく公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

各業界で活躍している人たちを表彰する、第7回「美容・アンチエイジング部門プラチナエイジスト賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　美容室に行ったときの悩み（髪の毛をカットするタイミングがわからない。
／美容師にまかせて切ってもらっています。
　ほか）／2章　50代からの髪・頭皮の悩み（50歳になって髪・頭皮の悩みが絶えません。
／頭皮が赤くなっています。
　ほか）／3章　王道のMAYUMIカット（東洋人の骨格特性／卵型シルエット　ほか）／4章　ホームケアの疑問（50代以降のシャンプーは何を買えばいい？／朝or夜？シャンプーのタイミングは？　ほか） 50代からでも遅くはない！美容師業界ナンバーワン・レジェンドが人生を輝かせる髪型を教えます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

トリガーから考える「肌管理」（なぜ肌は老化するのか？その要因と対策“7つの老化トリガーとストッパー”／あなたの肌の悩みは「表面」？「3D」？　ほか）／第二章　三大成分を味方につける「おうちで肌管理」（普段のケアは「三大成分」で代謝＆抗炎症／三大成分の特徴　ほか）／第三章　美顔器に投資で手ごたえアップ「おうちで肌管理」（医療よりマイルドでも美顔器は使うべき／まずは悩みに特化した美顔器を選ぶ　ほか）／第四章　的確な医師選びを念頭に「クリニックで肌管理」（クリニックに行く前に／代表的な若返り治療　ほか） スキンケア：美顔器：美容医療＝8：1：1。
三位一体で美しく老いる究極の肌管理。
レチノールを塗る順番は？韓国トレンドは？医師選びの基準とは？美容エディター歴25年・2万5000個のアイテムを熟知した吉田瑞穂の美肌メソッド。
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を集める。
2001年、鹿児島大学医学部附属病院の日本初の女性専用外来創設に尽力。
81歳の現在も病に苦しむ患者やその家族と向き合う臨床に携わり続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　女性の老いの壁はこうして越える！（エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期／複雑でデリケートな女性の体を専門に診る「女性外来」　ほか）／2　体を温めると、必ず健康になる（コロナ後の重度の倦怠感は慢性疲労症候群の可能性も／多くの病気は冷えから。
体を芯から温めると病気が逃げていく　ほか）／3　更年期からが女性の人生の本番！（集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ10年間／更年期は女性の人生の大転換期　ほか）／4　ストレスをしなやかにかわす生き方（自分の中に軸を持ち、周りに左右されない生き方／「ゴーイングマイウェイ」と呼ばれた鉄のメンタル　ほか）／5　自分らしく老いを生き切る（「病気は自分で治す」を心がけると体はどんどんよくなる／70代、自分を実験台に老いのプロセスを研究中　ほか） 老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！気づいた人からはじめたい、実り豊かな高齢期への備え方。
「体を冷やさない」「嫌なことはスルー」「無理しない」…。
「わが道を行く」人こそ、元気で長生き！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

Y』経営のほか、全国でレッスン、講座、セミナーなどを開催している。
オリジナル曲にあわせて、大人から子供まで楽しめるMISIC　MAOBICSも好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　美脚への新たなアプローチ／1　ねじれを正す「ぐりにぎ」メソッド（蓄積された脚のねじれが脚を太くする／連動する筋肉のバランスを整える／ひざ下からひざ上へねじれのもとになる筋肉を集中的に／「リセット」「リバランス」で驚くほどまっすぐに！）／2　「ぐりにぎ」の基本　実践編（ひざ下を整える／ひざ上を整える）／3　美脚を維持するお尻マオビクスピラティス（美脚スイッチを入れるお尻マオビクスPOINT／悩み別美脚マオビクスピラティス／隙間時間にできるマオビクスの美脚椅子トレ／美脚に導く食生活） カンタンすぎてびっくり。
ズボラさんでもきれいな脚に！縮んだ筋肉をぐりぐりリセット＋ゆるんだ筋肉をにぎにぎリバランスでねじれのないきれいな脚になる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

肌成分の基礎知識について、イラストつきで分かりやすく解説。
＜/p＞ ＜p＞PART1 化粧品成分表示の読み方＜br /＞ PART2 化粧品の基礎知識1 〜化粧品の成分構成~＜br /＞ PART3 化粧品の基礎知識2 〜ベース成分の特性と選び方~＜br /＞ PART4 肌のしくみ＜br /＞ PART5 肌の悩み・トラブル別化粧品成分の選び方＜br /＞ トラブル1シミ・美白＜br /＞ トラブル2シワ・たるみ＜br /＞ トラブル3乾燥＜br /＞ トラブル4敏感肌・かゆみ＜br /＞ トラブル5脂性肌・テカリ＜br /＞ トラブル6毛穴・角栓＜br /＞ トラブル7ニキビ・大人ニキビ＜br /＞ トラブル8くすみ＜br /＞ トラブル9クマ＜br /＞ PART6 化粧品の基礎知識3 ~その他の成分~＜br /＞ PART7 化粧品等の分類化粧品・薬用化粧品の効果効能＜br /＞ ……など＜/p＞ ＜p＞美容化学者。
1990年福井県生まれ。
京都教育大学・横浜国立大学大学院卒(教育学学士・環境学修士)。
＜br /＞ 専門は有機化学で、大学では界面活性剤とタンパク質、大学院では化粧品リスクと消費者教育に関する研究を行う。
＜br /＞ 2013年よりブログ「かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき」を運営。
＜br /＞ 確かな知識を活かした化粧品解説とわかりやすいコラムで肌・髪に悩む読者から高い信頼を得ており、過去には月間500万アクセスを記録。
＜br /＞ 現在はサイト運営の他、化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆等にも携わる。
＜br /＞ 著書に『オトナ女子のための美肌図鑑』(ワニブックス)など、多数。
著書累計は、25万部!＜/p＞ ＜p＞コスメレシピクリエイター?＜br /＞ 1966年静岡県生まれ。
静岡大学工学部合成化学科卒業。
＜br /＞ 国内化粧品メーカーにてスキンケア化粧品処方開発に23年間、化粧品全般の品質保証業務に3年間従事。
＜br /＞ その経験をもとに、こだわりの化粧品をつくりたい人や若い処方設計者の助けとなるべく、化粧品開発・処方技術コンサルティング会社「株式会社ブランノワール」を2017年に設立。
＜br /＞ 一方で、正しい化粧品・美容知識を世の中に広めるため、コスメレシピクリエイター?として日々奮闘中であり、講演・セミナーで全国を飛び回っている。
＜br /＞ 日本爪肌美容検定協会相談役、山野美容短期大学非常勤講師、東京医薬専門学校非常勤講師。
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着ける／一生モノ！ブラの着け方・直し方／ブラのお悩みに答えます　ほか）／2　悩み別！神おっぱいを育てるマッサージ（まずは「神おっぱいマッサージ」をマスター／基本の神おっぱいマッサージ／自己流マッサージは要注意！　ほか）／3　神おっぱいを育てる8つのカギ（姿勢ー姿勢が良くなるとおっぱいが育ちやすい／生理ー生理前のおっぱい、マッサージしても大丈夫？／冷えー冷えはおっぱいの敵　ほか） 3サイズアップも実現！“バストアップの神”が教えるふっくらおっぱいの育て方。
自分史上いちばんキレイな「神おっぱい」になるためのすべて。
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書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　大人の女性が一瞬できれいになるために知っておくべき4＋1の法則（見られているのは正面の顔ではなく髪／四十を過ぎたら分け目はいらない　ほか）／2章　お金をかけなくても知っているだけで5歳若返るコツ（残念ひとつ結びとオシャレひとつ結びの分かれ道／大人のショートヘアほど差がつく髪型はない　ほか）／3章　お金を投資してでもやってほしい老けて見えないコツ（白髪は隠さずにぼかすべき／まず買うべきはストレートアイロン　ほか）／4章　毎日同じ髪型から印象激変大人のヘアアレンジ（短くてもまとめたい／ボブは内巻きor外ハネで変身　ほか）／5章　今さら聞けないヘア悩みの正解を教えます（美容院に行くときに注意すること／白髪を見つけたらどうすればいい？　ほか） ほんの少しのテクニックで何歳も若見えする髪の法則を集めました。
見られているのは正面の顔より髪。
アホ毛と老け毛を根絶する。
前髪はあなたの人格になる。
一生使えるテクニック満載！髪のプロ2人によるうねり、白髪、ボリューム減…髪の悩みを大解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

おはよう代謝スイッチonストレッチ／第6章　ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談 起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
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日目　これで表情筋もばっちり！神マッサージ（1）／5日目　ほぐして鍛える！表情筋マッサージ（2）／6日目　ウキッと楽しく変顔トレーニング／7日目　奇跡の若返りマッサージ仕上げ／Q＆A たるみ、ほうれい線、目の縮み、二重あごを撃退！全ての老化に効果バツグン！1日2分でOK！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

っても真面目で、人の気持ちに振り回される。
そんなあなたにがっつり取り憑き、「心身ともに重たくする」生き霊を、バラエティーで引っ張りダコ、YouTubeチャンネル登録者数38万人の超人気“視えすぎ芸人”シークエンスはやともがズバリ診断。
＜br /＞ 本書服用で気をつけてほしいのはただひとつ、「痩せすぎ注意」。
食事制限や厳しい運動も必要なし！　身も心もスッキリ祓って美しく開運する方法、教えます!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
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白髪に翻弄される私たち（「白髪」はいつだって、髪悩みのナンバー1！／グレイヘアは本当に「楽」なのでしょうか？　ほか）／第2章　白髪染め、そこが問題！（だれにでも起こりうる「ヘアカラーかぶれ」／世の中のヘアカラーを整理してみましょう　ほか）／第3章　頭皮ファーストでも、ちゃんときれいなヘアカラーの選択肢（美容師から「自分では染めないで」と怒られる理由／美容院でプロ用カラー？自宅でセルフカラー？　ほか）／第4章　今、大人女性が気になって仕方がない「ヘナ」のトリセツ（「ヘナ」は白髪が染められる植物のこと／白髪を染める、古くて新しい選沢肢　ほか）／第5章　白髪を近づけない、ヘア習慣（サプリもある！髪にいい生活とは／シャンプーで洗うのは、髪ではなく頭皮です　ほか） 40代以上の女性が抱える髪のお悩み、この一冊で解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他