これが売れてる【SOCIAL SCIENCE】
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ific Warーraceーwhile writing what John Toland has called “a landmark book ... a powerful, moving, and evenhanded history that is sorely needed in both America and Japan.”＜/p＞ ＜p＞Drawing on American and Japanese songs, slogans, cartoons, propaganda films, secret reports, and a wealth of other documents of the time, Dower opens up a whole new way of looking at that bitter struggle of four and a half decades ago and its ramifications in our lives today. As Edwin O. Reischauer, former ambassador to Japan, has pointed out, this book offers “a lesson that the postwar generations need most ... with eloquence, crushing detail, and power.”＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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病態。
本書作者以華人案例來詮釋包文的家庭系統論，闡述無論現在的家庭關係如何，改善是可能的，而且最好能從自己開始。
＜/p＞ ＜p＞家庭系統論是諮商理論，也是指引個人自我成長的理論。
這個理論讓我們看見修復家庭關係的契機，在關係中製造出來的問題，可以在關係中修復。
一旦有能力以不委屈自己的方式跟家人和諧相處，自然也可以應用相同的道理，改善職場和朋友圈等其他場域的人際關係，成為更好的自己。
＜/p＞ ＜p＞【審定導讀】包文家庭系統理論在台研究及運用中心負責人　江文賢博士＜/p＞ ＜p＞【好評推薦】（依姓氏筆畫序）＜br /＞ 陶璽特殊教育工作室創?人　曲智鑛＜br /＞ 國立嘉義大學幼兒教育學系教授　??椒＜br /＞ 聯新國際醫院精神科主治醫師　林博＜br /＞ 臺中市立爽文國中校長　許志?＜br /＞ 臺中市何?國小校長、親職教育講座講師　許金城＜br /＞ 吾心文教基金會諮商心理師　蔡宜寧＜br /＞ 國立臺中教育大學諮商與應用心理學系副教授　羅明華＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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tion sent to her final resting place in Wales and they find the villagers passionately divided by the Benedictines' offer for the saint's relics.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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nce＜/em＞ offers us an invitation to embrace ourselves with all our pain, fear, and anxieties, and to step lightly yet firmly on the path of understanding and compassion.”*ー＜em＞Thich Nhat Hanh＜/em＞＜/em＞＜/p＞ ＜p＞“Believing that something is wrong with us is a deep and tenacious suffering,” says Tara Brach at the start of this illuminating book. This suffering emerges in crippling self-judgments and conflicts in our relationships, in addictions and perfectionism, in loneliness and overworkーall the forces that keep our lives constricted and unfulfilled. ＜em＞Radical Acceptance＜/em＞ offers a path to freedom, including the day-to-day practical guidance developed over Dr. Brach’s forty years of work with therapy clients and Buddhist students.＜/p＞ ＜p＞Writing with great warmth and clarity, Tara Brach brings her teachings alive through personal stories and case histories, fresh interpretations of Buddhist tales, and guided meditations. Step by step, she shows us how we can stop being at war with ourselves and begin to live fully every precious moment of our lives.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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m＞New York Times＜/em＞’s 100 Best Books of the 21st Century ? A ＜em＞Kirkus Reviews＜/em＞ Best Nonfiction Book of the Century ? A ＜em＞Los Angeles Times＜/em＞ Best Nonfiction Book of the Last 30 Years＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞In gripping narrative that spans five decades, Lawrence Wright re-creates firsthand the transformation of Osama bin Laden and Ayman al-Zawahiri from incompetent and idealistic soldiers in Afghanistan to leaders of the most successful terrorist group in history. He follows FBI counterterrorism chief John O’Neill as he uncovers the emerging danger from al-Qaeda in the 1990s and struggles to track this new threat.＜/p＞ ＜p＞Packed with new information and a deep historical perspective, ＜em＞The Looming Tower＜/em＞ is a sweeping, unprecedented history of the long road to September 11.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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t got a divorce--far below the national average. This book incorporates Pastor Dan's principles, which provide practical and proven ways to pick a spouse, and is your guide to finding--and keeping--a lifelong partner. You will discover how to test your relationship for key differences using a variety of methods including the Seven Cs: Character, Chemistry, Competency, Cultural Differences, Commitment, Communication, and Core Values.＜/p＞ ＜p＞Experts agree: Whether you are dating or planning to date, ＜em＞How to Pick a Spouse＜/em＞ will give you clear, usable information for guiding your heart and mind before making one of your most important decisions ever.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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br /＞ ●否定的信念阻礙了?發揮潛能，?想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？＜br /＞ ●有時候，?覺得改變太難，或者太遲了？＜/p＞ ＜p＞如果?覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是?需要的──＜br /＞ 我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在?心重複述?。
有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。
不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。
我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不?好。
」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固?反複?生的想法模式。
＜/p＞ ＜p＞我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。
了解神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。
不妨將?的大腦想像成硬體，將心理健康想像成軟體。
在?升級軟體之前，?的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，?就可以養成新的習慣，改變?的心態，並改變?不希望的行為，創造最好的自我版本。
＜/p＞ ＜p＞獲得改善心理健康的工具和方法＜br /＞ 神經科學家?可．維諾拉將神經科學介紹給一般大?，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。
除了?助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何?緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。
作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓?在任何時候都能回頭參考──假使?正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，??如何駕馭這個問題。
＜/p＞ ＜p＞（?容節?）＜br /＞ ?可塑性是雙向的，可以創造也可以?掉連結＜br /＞ 刻意地不讓一個想法直接地帶出?一個想法，來切斷兩個同時放電的神經元之間的聯?，把兩個相續的想法的出現間距拉得愈長，它們的神經連結就會愈弱。
＜/p＞ ＜p＞作者以鋼琴實驗為例，一組要學習用五指彈奏鋼琴曲子，?一組只需要想像他們正在彈奏曲子，結果顯示兩組人的大腦活動相似，可塑性水準也相似。
這意謂著僅僅想到彈鋼琴，就已經在大腦的路徑上引起了神經變化。
因此，我們可以把它當作一種工具：讓大腦開始為我們想朝的方向畫出路徑。
＜/p＞ ＜p＞?調節神經系統的實用工具＜br /＞ ?生理性嘆息：可?助?把神經系統調節回到平靜的?態，讓?能?以較冷靜的頭腦分析?的意念。
＜br /＞ 方法：短促地連續吸氣兩次（最好是用鼻子吸，如果做不到也可以用嘴巴），閉氣一秒鐘，然後用嘴巴長而緩慢地呼氣。
連續吸氣兩次很重要，因為它可以迫使?陷的肺泡（肺部的小氣?）再次打開，使其重新膨脹。
這讓肺部有更多表面積來増加?氣的攝入量，並有效地從系統中去除過多的二?化?ーー這是向?的大腦發出的一個訊號，表明?不再面臨任何威脅。
＜/p＞ ＜p＞機制：反芻時因為處於高度情緒激動?態，?會難以清晰地思考。
這時我們的情緒腦占據了支配地位，而負責進行分析性判斷和事實性判斷的新皮質則退居二線。
這樣，強烈的情緒會驅動感情，?的敘事可能被誇大。
藉由「生理性嘆息」，?的心跳率會因此下降，從而讓?回到放鬆的?態。
＜/p＞ ＜p＞?以合乎神經科學的方式?行可以減少焦慮：置身大自然和開闊空間中可以?助縮小杏仁核，増加大腦可塑性，提高?性。
＜br /＞ 杏仁核是大腦中處理恐懼的區域，當?透過左右移動眼睛來參與額頂葉網絡從而使杏仁核安靜時，就會發生相反的情況。
有人依此發展出「眼動減敏與?程更新療法」（EMDR），用目標導向的眼睛運動來?助病人在不帶恐懼的情況下處理事件和情緒。
＜/p＞ ＜p＞請記住：無論我們本來是怎麼以為，我們都可以隨時重新塑造自己，編寫自己的故事。
＜/p＞ ＜p＞【名家讚譽推薦】＜br /＞ 汪漢澄　新光醫院神經科主治醫師／臺灣大學醫學系副教授／科普作家／《醫療不思議》、《大腦不思議》、《醫療史偵??》作者＜br /＞ 洪仲清　臨床心理師＜br /＞ 胡展誥　諮商心理師＜br /＞ 陳志恆　諮商心理師／暢銷作家＜br /＞ 焦傳金　國立自然科學博物館館長＜br /＞ ?之盈　諮商心理師／暢銷作家＜br /＞ 蔡振家　台大音樂學研究所／腦與心智科學研究所合聘教師＜br /＞ 蔡宇哲　哇賽心理學創?人兼總編輯＜br /＞ 蔡佳?　臨床心理師／哇賽心理學執行長＜br /＞ トウ善庭　諮商心理師＜br /＞ 謝伯讓　台大心理系教授＜br /＞ 蘇予キン　蘇予キン心理諮商所所長、暢銷作家＜br /＞ （依姓氏筆畫排序）＜/p＞ ＜p＞◆人不輕狂枉少年，而「輕狂」若能搭配「科學知識」一起服用，則可以通往恢復之路。
本書作者分享了他在二十幾?時的混亂生活，藉此?明腦中額葉、杏仁核的運作機制，提供了實用的身心管理指南。
令我驚喜的是，這本書還告訴我「游目騁懷」的科學原理。
當我們?開手機，在開闊的大自然中横向移動眼球時，額頂葉網路的活性増加，杏仁核的活性減弱，因此感到心曠神怡ーー神經科學證實，「游目」可以「騁懷」。
＜br /＞ ──蔡振家｜台大音樂學研究所，腦與心智科學研究所合聘教師＜/p＞ ＜p＞◆本書廣泛的探討有關優化人的思考與行為，以達成更有意義，更快樂的人生的重要課題。
與其他?多僅具感性卻缺乏根據的所謂「勵志」或「心靈成長」的書籍大不相同，本書作者是神經科學的專家，針對?一個觀點與建議，都提出嚴謹的科學佐證，?得認真研讀，細細品味。
讀者得到人生指引的同時，也窺見腦科學的迷人世界，更根本的理解人類與自己，可謂獲益匪淺。
＜br /＞ ──汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師，臺灣大學醫學系副教授＜/p＞ ＜p＞◆?一個人都是不一樣的，即使是雙胞胎有著同樣的基因，他們的腦神經連結也會不一樣。
因為神經系統不是一成不變，而是隨時都在改變，?一次經驗、?一個想法，都會増強或弱化某一些的神經連結，這樣的神經可塑性不但讓我們「老狗也能學新把戲」，更能?助我們改掉壞習慣，甚至是終結焦慮、恐慌和憂鬱。
了解神經可塑性、善用神經可塑性，就能讓?正向面對自己的人生。
＜br /＞ ──焦傳金｜國立自然科學博物館館長＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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machine ? faire du cin?ma. Une ronde entre producteurs, actrices, acteurs, glamour et mis?res, fi nancements et d?boires, diffi cult?s et victoires, des d?buts jusqu’aux Destin?es sentimentales, cette adaptation ? grand spectacle du roman de Jacques Chardonne qui fera conna?tre Olivier Assayas du public.＜br /＞ N? d’une m?re aristocrate hongroise d?racin?e et d’un p?re juif milanais, sc?nariste, Olivier Assayas fut d’abord cet adolescent passionn? de peinture et de musique, ?lev? ? la campagne parmi les livres, avant de devenir le cin?aste des villes et des r?volutions, des solitudes et des jeunes femmes. Essayiste et auteur de films, il est au coeur d’un m?tissage d’infl uences, d’un tumulte d’?poques dont son cin?ma rend compte, comme s’il ?crivait ? la premi?re personne le parcours d’une g?n?ration.＜br /＞ De Mai 68 ? une soci?t? sans r?ves, de la vieille Europe ? Hongkong, ce livre-somme intime et ouvert au monde est aussi la marque d’une curiosit? intense pour nos vies h?tives.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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tarot and astrology basics, the cards' archetypal symbols and imagery, the twelve signs of the zodiac, and the planets. You'll discover how every card in the tarot deck relates to astrology, and learn to:＜/p＞ ＜p＞ーRead tarot cards and interpret an astrological chart＜br /＞ ーRecognize the twelve houses' ruling signs and planets＜br /＞ ーPair the planets, signs, and houses with their corresponding tarot cards＜br /＞ ーUnderstand the astrological associations of the Minor Arcana＜br /＞ ーMake connections among the Court Cards, tarot suits, and the four elements＜br /＞ ーIdentify each card's qabalistic associations＜br /＞ ーGive insightful readings for yourself and others＜/p＞ ＜p＞You'll also find practical astrological spreads, interpretive techniques, real-life examples, and sample readings for everyday people and famous figures, including Salvador Dali, Marilyn Monroe, and Prince William.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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